一個“阿哥”的自我修養


今天我們來反向推理一下,如果你想在當代社會,做一個年輕的阿哥(俗稱謝頂),應該做到哪些方面?

為什麼說是阿哥呢?因為在脫髮這方面,男性較女性有著天然的“優勢”。

臨床上最常見的脫髮原因是雄激素脫髮,這種脫髮情況在白人身上最為普遍,男性白人30歲時就有30%的人禿了,50歲就上升至50% ,大部分白人男性都難以倖免。

一個“阿哥”的自我修養

(圖源:123RF)

根據中國流行病學調查顯示,我國有53.3%~63.9%的男性雄激素脫髮患者是受遺傳基因影響。雄激素脫髮主要是由於二氫睪酮(DHT)與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合,導致毛囊微小化,毛髮逐漸變細,轉化為淺色的毳毛,最終毛囊萎縮消失,髮際線後移。

雖然男女都可發生雄激素脫髮,但是很不幸的是,男性攜帶了對雄激素異常敏感的基因,他們頭頂的毛囊更容易受二氫睪酮(DHT)的影響,而女性年輕時的雌激素能夠在一定程度上中和睪酮,調查顯示,女性雄激素脫髮的患病率僅為6.0%。

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(圖源網絡,侵刪)

所以從遺傳基因方面,男性已經在這場“阿哥之爭”中遙遙領先,接下來雙方需要在哪些方面繼續努力,才能縮小差距呢?

如果經受了節食、過度減肥、大的手術、重病、創傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激,一般在受刺激後3-6個月內,就會出現病理性的休止期脫髮,表現為大量的掉髮,每天超過100根,比如產後脫髮就是休止期脫髮的常見類型。

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(圖源:123RF)

另外,靜電、機械牽拉、高溫、化學物質等也會影響毛囊健康,比如過度燙染引起休止期脫髮。從這一方面來看,女性似乎又在這場“阿哥之爭”中扳回一局。

此時如果有人沉不住氣了,想臨陣脫逃,退出這場“競爭”,又該怎麼做呢?

除了避免上述過度燙染、過度節食等問題外,要積極護理所剩不多的頭髮。使用適合髮質的洗髮水洗頭,避免過度清潔,洗髮時水溫不要太高,建議在 40℃ 左右,梳理時避免暴力拉扯,洗頭時可適當按摩頭部,促進血液循環。

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飲食方面儘量清淡,適量補充富含鐵、鈣和維生素的食物,如牛奶、蔬菜、水果、魚、瘦肉等,同時戒菸戒酒,合理安排作息時間,調節好焦慮、不安等負面情緒。

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不過脫髮這種事,七分天註定,三分靠打拼,當外部護理敵不過基因控制的時候,就去尋求專業醫生的幫助吧。皮膚科醫生會幫你診斷脫髮類型,根據病因對症治療。

如果你資金充足、後腦勺毛髮旺盛、毛囊正常,可以考慮植髮治療,注意選擇專業醫療機構,不要被小廣告忽悠走。

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如果你“阿哥”的日子過夠了,又囊中羞澀,實在不行,看看假髮套吧。


編輯:春雨醫生

參考資料:

[1]王光斌.雄激素性脫髮治療進展.臨床合理用藥雜誌,2014,7(11);180-181

[2]中華醫學會皮膚性病學分會毛髮學組.中國雄激素性禿髮診療指南[J].臨床皮膚科雜誌,2014,43(3):182-186.

[3]毛雨,雄激素性脫髮和斑禿患者生活質量及抑鬱情況調查分析[J].中華皮膚科雜誌,2017,50(5):360-362.


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