溫度，溼度和壓力等外部和內部因素都會對皮膚的健康產生重大影響。
限制旅行，在室內呆幾天會影響您生活的許多方面，包括健康。皮膚也是受社交距離影響的體內最早的器官之一。以下是一些可能對您的皮膚健康有害的因素。
在家中損害皮膚健康的三件事
忽略皮膚護理
哈雷醫學基金會（Harley Medical Foundation）的皮膚科醫生桑德拉·李（Sandra Lee）說，室內環境不如室外涼爽，空調的使用使空氣更乾燥。這種情況會嚴重影響皮膚，加劇皮疹症狀，尤其是在溼疹或皮膚病患者中。
衛生對於防止外部因素損害皮膚十分必要。倫敦總理激光和皮膚研究所的皮膚科醫生，Lucy Xu指出，如果不堅持日常護理，將對皮膚健康產生重大影響。這種情況是完全有可能的，因為如今我們在家裡花時間，避免與其他人接觸，因此我們不太在意外觀。忽視皮膚護理很容易引起炎症，從而促進痤瘡和丘疹的發展。
強調
情緒與皮膚健康之間的聯繫是不可否認的。神經系統和皮膚緊密相連，甚至彼此“交流”。換句話說，人們可以考慮皮膚來反映人們的健康和心理。
情緒與皮膚健康之間的聯繫是不可否認的。
實際上，皮膚對下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的信號和調節非常敏感，下丘腦是調節人類神經系統的地方之一。因此，當壓力影響HPA，從而促進壓力激素的產生和釋放時，皮膚也會受到影響。
露西解釋說，傳遞到皮膚細胞或免疫細胞的壓力信號直接影響皮膚功能，引起疾病，引發免疫反應，從而導致炎症。
實際上，您可以輕鬆地發現患有慢性病或經歷健康問題的人，這些人削弱了受壓力嚴重影響的人體保護屏障。
不健康的飲食習慣
李博士說，除壓力因素外，每天食用不健康食品的習慣也會影響皮膚健康。有些人會長粉刺，因為他們使用許多油膩食物。同時，其他人在食用乳製品時會遇到這種情況。這是因為乳製品中的激素含量很高，很容易引起激素失衡。因此，如果您的皮膚敏感，請儘量避免食用奶酪或乳製品。
此外，採用低營養飲食不僅會影響您的整體健康，還會加劇皮膚問題。
隨時採取的皮膚保護措施
除了改變飲食，運動和獲得充足的睡眠外，人們還可以應用其中一些技巧來保護皮膚。淋浴時，洗臉或洗手，選擇天然成分製成的護膚產品。同時，別忘了在沐浴後使用保溼霜，以免乾燥。
如果需要外出，請使用SPF至少為30的防曬霜。人們還應該選擇一些能夠保溼抵禦紫外線影響的產品。
獲得足夠的水也是保護皮膚健康的一個特別重要的因素。果汁均有助於改善皮膚彈性並減少皺紋的出現。此外，脫水還會影響人體通過皮膚清除毒素的能力。
