晨仙汐
你好！我是禧禧媽咪，很高興回答你的問題。
首先要了解導致寶寶長期便秘的主要原因是什麼？
導致寶寶長期便秘的主要原因有：
1、脾胃虛弱，腸功能不足。
2、食物過於精細，肉類多，蔬菜類少。
3、補充水分不足。
4、缺少運動。
如果因以上幾種原因引起的便秘，可通過以下方法改善：
1、注意營養均衡，少食多餐，不要讓寶寶吃得太飽，避免因多食、偏食導致脾胃虛弱情況的發生。
2、食物不要過於精細化，多吃富含維生素、纖維素和礦物質的蔬菜、水果，保持腸胃健康。
3、要及時給寶寶補充水分，不要因為寶寶不喜歡喝就不給。
4、在寶寶不同的生長期，多引導寶寶開展運動。6個月前，可多給寶寶做被動操，經常給寶寶順時針按摩腹部。6個月後，多引導寶寶開展練習坐、爬、站、走等大運動，促進寶寶身體機能發育，提高免疫力。
如果上述做法仍未能有效緩解便秘，需諮詢專業醫生。
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寶寶便秘，可以添加益生菌，可起到調理腸道菌群作用，有效緩解便秘狀況。因為益生菌是一種對人有益的活性微生物，具有調理腸道功能，維持腸道內菌群的平衡，縮短糞便在腸道內的運行時間，增強腸道的蠕動頻率，促使腸道糞便快速的排出體外，同時，服用益生菌還可以提高寶寶的機體免疫力的功效。臨床上常用的益生菌製劑包括雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒以及布拉氏酵母菌散等。
剛添加輔食的寶寶便秘應該及時採取措施進行症狀緩解工作，除了口服益生菌外，還可以採取以下措施：
1、多喝水。剛添加輔食的寶寶便秘，應該注意的就是讓寶寶多喝水，多喝水對寶寶便秘症狀的緩解也是很有好處，多喝水可以幫助寶寶潤腸，建議寶媽們應該在寶寶兩頓奶之間，給寶寶喝一點水，不然等小寶寶喝飽奶是不會喝水的。
2、揉肚子。揉肚子也是緩解寶寶便秘的方法，不過揉肚子也是有巧的，若是肚子就應該逆著揉肚子，如果便秘就應該順時針揉肚子，所以寶媽們為了幫助寶寶緩解便秘症狀，就應該圍繞著寶寶的肚臍順時針輕輕揉肚子，堅持揉肚子是可以有效的緩解便秘症狀的。
3、選對米粉。現米粉市場產品豐富，寶媽們選擇時儘量選擇粗糧加工的，儘量選擇添加水果和蔬菜米粉，這樣的米粉有助於潤腸，也是對於便秘症狀會有所緩解的，儘量不要選擇單一精糧米粉好的多。
4、幫寶寶做一些輔食餐。寶寶便秘應該注意做一些輔食餐，輔食餐包括胡蘿蔔泥，蔬菜泥等，寶媽們製作的時候建議選擇合適蔬菜，像是菠菜、韭菜等就是嬰兒應少吃。
5、熬蔬菜水給寶寶喝。熬蔬菜水給寶寶喝也是有助於剛添加輔食的寶寶便秘症狀緩解工作的，像是，木耳是一個很不錯的選擇，具有潤腸通便，寶媽們不當使用這個熬水試試的。
6、吃水果。添加一些水果泥給寶寶吃也是有助於便秘症狀緩解工作的，可以選擇的為。蘋果香蕉，像是菠蘿，芒果，帶毛水果不要輕易給寶寶嘗試。
