網上流行過一句話
每個胖子都是一個潛力股
不瘦下來永遠不知道自己有多美
我算得上這句話的一位踐行者
PO 一張對比圖感受一下
是同一個人嗎？
是！
我叫湯夫人
因為我的老公姓湯
健身
不僅僅讓我變的美麗起來
更讓我收穫了屬於我自己的幸福
穿上婚紗的那一刻
感受自己就是一個幸福的小天使
要是在沒有健身之前
這個畫面我是不敢想象的
2014年，這一年
我也不知道到底是發生了什麼
總之,一胖不可收拾
體重達到了160斤
記得參加我姐姐的婚禮
有一張我和姐夫的合照
有很多人把我當成我姐夫的姨！
此時此景
只有三個字能形容我的心情
太！扎！心！
（圖中右數第二個是我）
我一個未婚的女子
竟然成了別人眼中的大媽！
看著自己胖胖的體型
忽然明白了一句話：
胖，真的容易顯老！
無論是身材、還是氣質方面都是如此
真佩服自己那時還有勇氣穿裙子…….
在聽了無數遍”你怎麼胖這樣”
”這件衣服沒有你穿的尺碼”
受夠了商場導購員的那種輕視的眼神
也受不了別人在背後指指點點
我決定減肥
不管用什麼辦法
一定要瘦下去
但是跟很多女孩一樣
卻走了一條崎嶇坎坷的減肥路
2015年至2016年10月份
我用了快兩年的時間
我嚐盡了各種減肥方法
黃瓜雞蛋減肥法
三日蘋果法
過午不食法
香蕉泡醋減肥法等等
數也數不清了
吃了無數廣告上強烈推薦的減肥藥
...
雖然瘦了
但結果是：
我胃部出現了胃潰瘍
中度胃糜爛！
2016年10月份的時候
我暴瘦到了106斤
心情卻並不美
內心滿滿的後悔
感受一下病態瘦：
臉色蒼白、頭髮枯乾
開始了正常的飲食
體重回到了125斤
並且體重還在持續攀升
其間，好閨蜜結婚應邀去當了伴娘
有幸結識了我現在的老公--湯先森
他是一個運動愛好者
就這樣,又最初的跟著軟件做一些簡單的運動
那時體重達到了140斤
圓滾滾，肉乎乎
對於我身高166cm的人來說
有點壯！
（2017年8月的拍照留念）
直到2017年8月份
老公帶我到了健身房
從那時起
開始並堅持了我的健身之路
從最開始只能跑跑步
做一些簡單的動作
前三個月
體重一斤不掉不說
還明顯增加
以至於我家的體重秤被我換了三個…
我曾想過放棄
看了很多文章和湯先森給我普及知識後
我決定不再去糾結於體重是否變化
放好心態堅持運動
只是減重了2kg
體型上卻有了很大的變化
健身的同時我愛上了烹飪
雖然老家的飯菜口味比較重
但在飲食上
我遵循的是無糖低鹽低油的飲食規則
主要考慮各種營養的搭配
把白米粥改成雜糧粥
味道不但豐富
不易長胖還很有營養
我並沒有像是很多吃草的女孩
因為我在減肥初期有過刻骨銘心的教訓
所以並沒有刻意去吃水煮菜
基本上還是和平時的飲食差不多
只是重量上會有所控制
低碳水,多吃綠葉蔬菜
油炸,外面的飯店幾乎一年都沒有去
所有的食物都是親自做
有閒暇時間的時候
精心的製作美食
講真，那也是一種享受
因為飲食的改變
家裡也沒有垃圾食品
高熱量零食統統沒有
我家餐廳一角
全都是脫脂牛奶…….
從2017年8月到2018年3月
體重從70kg到現在的60kg
幾個月的時間讓我重拾了自信
衣服的尺碼從XXL到現在M
雖然只有僅僅20斤的變化
但是健身和節食減肥
所帶來的體型和體制的變化不能相提並論
一年沒有生過一次病
關鍵是氣色越來越好
感覺自己越來越年輕
越來越多的人看到我的第一眼都是：
瘦了好多啊、氣色好多了啊
雖然聽到很多讚美的話
但我心裡明白：
我的體脂率還有點高
我的下腹還突出
我的腰間還有贅肉
我還沒有馬甲線
我的臀還不夠翹
我的腰臀比還沒有達到完美
我還不夠完美
但未來我還會堅持很多個6個月
比較幸運的是
有一個也愛健身的老公
陪著我一起練
在減肥的路上
走錯了不可怕
可怕的是不知道回頭
期待下一次我的驚人變化