c陳斌
夏天充滿光彩，是炫耀美麗夏季服飾並享受美味時令水果的絕佳時機。但夏季也要求你特別注意皮膚的熱度，太陽的溫暖，熱風導致嚴重的皮膚損傷。天氣波動會嚴重影響皮膚，使皮膚變得無光澤和粗糙。這種惡劣的天氣不僅會玷汙皮膚，而且會因毛孔和灰塵過多出汗而導致毛孔堵塞。
在夏季，我的皮膚會變得焦躁不堪，難以除去的難看的棕褐色。我們必須特別注意保養皮膚，並根據季節調整護膚程序。蘭蘭列出了夏季對抗炎熱皮膚的一些方法。
水療法
沒有什麼比水更好的了。水不僅能止渴，而且有助於排出積聚在體內的毒素和廢物。用果汁，椰子水，綠茶，酪乳或純水等液體來降低熱量，保持身體涼爽和水分。綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助於消除死皮細胞，綠茶中的抗炎，抗癌作用可防止各種皮膚疾病。液體還有助於對皮膚進行解毒並保持皮膚柔軟，露水和清澈。
食物攝取
你吃了什麼東西，往往會在臉上顯現出來。不要吃太多零食和鹹味食品，因為鹽可能會對身體產生脫水作用。在你的飲食中加入含水量高的水果，如西瓜，黃瓜，橙子和生菜，這些水果會給你營養和抗氧化劑。在你的飲食中加入綠色蔬菜，因為它們有助於改善免疫系統並降低身體的壓力水平。如果你是一個非素食者，請嘗試控制你的肉類攝入量。肉很難消化，並且還會提高體溫，從而導致痘痘。
防曬
如果在陽光下，那麼出門前30分鐘，應該塗抹含有高SPF 的防曬霜。防曬霜不僅可以防止皮膚變黑和皮膚損傷，還可以保護您免受可能導致皮膚癌的困擾。每兩小時重新塗抹一次防曬霜，並選擇防水防曬霜。帶防曬帽，太陽鏡，太陽傘等，在上午10點到下午4點之間試著呆在室內，因為在此期間太陽光線最強烈，並可能對皮膚產生不利影響，
去角質
獲得好的皮膚的第一步是正確的去角質。去除面部和身體其他部位積累的死皮是必要的。使用去角質產品。當然也不要頻繁的進行去角質過程，一週進行一次就可以了，如果您是油性皮膚，您可能需要每週進行幾次去角質。
清潔
使用適合自己的清潔劑，徹底清潔肌膚，每天兩次。不宜用冷水洗臉，實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的汙垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘等問題，選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。
補水保溼
夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發,所以夏天的肌膚一般都缺水，所以不管天氣如何，永遠不要忘記滋潤臉部和身體。避免使用油性保溼霜，並選擇水性保溼劑，輕輕按摩皮膚以獲得柔軟光滑的皮膚。一天中最好的塗抹時間是當你沐浴後，身體仍然潮溼時。晚上總是滋潤你的皮膚，並在睡眠時間保護皮膚。一週兩次補水面膜。
爽膚
如果你是油性肌膚，爽膚水能夠很好地滋潤肌膚，平衡肌膚酸鹼度，去除汙垢，毒素，給肌膚帶來清爽肌膚，令肌膚煥然一新。
運動
運動有助於擺脫毒素，並給你發光的皮膚。每天早晨做簡單的鍛鍊或瑜伽，感覺良好，如果你懶得運動，那麼儘可能多地走動 ， 你會有更多的能量，可以去掉多餘的體重，並會得到光鮮健康的皮膚。鍛鍊還可以增加身體的血液循環，促進血液供應，使皮膚獲得天然和健康的光澤。這是如何獲得水嫩皮膚的最簡單答案。
冷藏
可以把噴霧或者化妝水冷藏在冰箱裡面，這樣當你的皮膚灼熱時，你可以為皮膚降溫。可舒緩和保溼皮膚。當然做面膜前，也可以將面膜冷藏一下哦！當然冷藏一瓶蘆薈膠，也是非常不錯的選擇哦。
儘量減少化妝
在夏季，化妝最好不要過多。在不容忍的太陽下，自然的外表是最好的。如果你打算使用粉底，那麼也可以使用SPF粉底，以避免皮膚斑點。為了保護你的嘴唇，使用SPF值為15潤唇膏，讓你的嘴唇更清爽。