一个人一生中大概有三分之一的在睡觉，一个温馨的环境和一张舒适的床会让睡眠变得高质，从而让我们有一个清醒的头脑应对每一天的生活和工作。但是总有那么一些放在床头的东西影响这我们的睡眠，让我们的睡眠质量变低，生活里总是昏昏沉沉，让我们的生活变得暗淡，那么有哪些东西最好不要放在床头呢？
电子产品，特别是手机，几乎人手一部，功能强大，就算睡觉也要先翻翻手机上上网才舒服，很多人一玩就舍不得放手，一不小心就到了深夜，然后手机就放在床头睡觉，有时候充电器都不拔，这个是存在一定安全隐患的，同时电子产品是存在一定的辐射，长时间放在床头会对人体产生一定影响。
带浓重气味的东西不要放在床头，这里除了有浓重气味的植物花卉以外，还有一些日常用品，比如报纸，报纸上有浓重的油墨味道，而油墨中含有的有毒有机溶剂虽然干燥了，但是还是会有残留，长期吸入对健康有损。还有一些有浓重气味的香薰、香水什么的，会让人不容易宁静下来，影响睡眠质量。
很多人有这样一个习惯，在床头放一个烟灰缸，晚上靠坐在床上抽烟，本身烟草就是有害健康、内含致癌物质的，在卧室吸烟不仅对自己有害，二手烟还会伤害身边的人。因为吸烟会用到明火，而床上用品又是易燃品，一旦操作不当可能会火灾。
还有一个比较常见的东西最好也不要放在床头，闹钟。闹钟响的时候会让人瞬间惊醒，甚至会出现高血压等问题，还有就是有的闹钟会有滴答滴答声，对于一些睡眠质量比较低的人来说，这样的声音会严重影响睡眠。