生活中大家都比较注重自己的头发，而头皮健康不可忽略。
当下正处于季节交替期，最容易出现头皮过敏的情况，这时候除了要特别照护外，也要先了解自己的头皮状况。
怎样了解呢？养生君教大家几招！
头皮是否紧绷
将双手食指到小指的指尖贴于头皮之上，如果可以轻微地推动，表示头皮具有弹性，如果感觉很硬或是紧绷，就要特别注意。
此外，手握拳头以关节的部位按压，如果可以感觉到骨头，表示头皮的硬度正常，太硬的部位则可能是血液循环不良、水分不足等现象造成。
头皮屑
清晰可见的头皮屑是最难忽略的头皮问题了，如果头皮是干性或中性，头皮屑会脱落;如果是油性，头皮屑会聚集在头皮上。与头皮屑相伴的通常是头皮瘙痒，瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，而且加剧头皮屑的脱落，叫人越发尴尬。
头皮的血液循环
用手指按压发际或是发旋等从外观上就可以看到头皮的部位，按压数秒之后放开，如果按压的部位变红，表示血液循环良好，如果按压部位都是维持白皙的状态，那就表示头皮的血液循环较差，需要做些促进血液循环的头皮运动。
头皮的颜色
一般正常情况之下，头皮通常呈现白色，但是如果发现头皮出现褐色的情况时，应该要提高警觉，尽快就医检查。这是因为如果头皮健康，新陈代谢的功能也会正常，当照射到紫外线时虽然转变成褐色，一段时间之后还是会变白。
但是当皮肤老化，新陈代谢的速度变慢时，头皮的颜色就不容易恢复，而如果头皮受到紫外线的伤害而无法复原，就无法正常提供养分给头发，便会发生掉发的情形。
毛孔异常
当皮脂阻塞毛孔时，头发就会看起来油腻或是泛着油光，相反的，如果毛孔过于干燥、粗糙，头发也会失去光泽。因此，平时应特别留意毛孔的情形，如果发现毛孔周边出现皮脂团块或是头发时常附着皮脂的情形时，必须特别留意。
头皮发痒
如果体内荷尔蒙失调，引起皮脂过度分泌，很容易会使微生物异常繁殖，使得脂质的氧化物造成皮肤的刺激。而皮肤发炎造成皮肤炎的原因有可能是因为化妆品、外用药的刺激，或是过敏也会引起皮肤发炎。
此外，荷尔蒙代谢异常会造成皮脂分泌异常，常会导致脂漏性皮肤炎。
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