生活中大家都比較注重自己的頭髮，而頭皮健康不可忽略。
當下正處於季節交替期，最容易出現頭皮過敏的情況，這時候除了要特別照護外，也要先了解自己的頭皮狀況。
怎樣瞭解呢？養生君教大家幾招！
頭皮是否緊繃
將雙手食指到小指的指尖貼於頭皮之上，如果可以輕微地推動，表示頭皮具有彈性，如果感覺很硬或是緊繃，就要特別注意。
此外，手握拳頭以關節的部位按壓，如果可以感覺到骨頭，表示頭皮的硬度正常，太硬的部位則可能是血液循環不良、水分不足等現象造成。
頭皮屑
清晰可見的頭皮屑是最難忽略的頭皮問題了，如果頭皮是乾性或中性，頭皮屑會脫落;如果是油性，頭皮屑會聚集在頭皮上。與頭皮屑相伴的通常是頭皮瘙癢，瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，而且加劇頭皮屑的脫落，叫人越發尷尬。
頭皮的血液循環
用手指按壓髮際或是髮旋等從外觀上就可以看到頭皮的部位，按壓數秒之後放開，如果按壓的部位變紅，表示血液循環良好，如果按壓部位都是維持白皙的狀態，那就表示頭皮的血液循環較差，需要做些促進血液循環的頭皮運動。
頭皮的顏色
一般正常情況之下，頭皮通常呈現白色，但是如果發現頭皮出現褐色的情況時，應該要提高警覺，儘快就醫檢查。這是因為如果頭皮健康，新陳代謝的功能也會正常，當照射到紫外線時雖然轉變成褐色，一段時間之後還是會變白。
但是當皮膚老化，新陳代謝的速度變慢時，頭皮的顏色就不容易恢復，而如果頭皮受到紫外線的傷害而無法復原，就無法正常提供養分給頭髮，便會發生掉髮的情形。
毛孔異常
當皮脂阻塞毛孔時，頭髮就會看起來油膩或是泛著油光，相反的，如果毛孔過於乾燥、粗糙，頭髮也會失去光澤。因此，平時應特別留意毛孔的情形，如果發現毛孔周邊出現皮脂團塊或是頭髮時常附著皮脂的情形時，必須特別留意。
頭皮發癢
如果體內荷爾蒙失調，引起皮脂過度分泌，很容易會使微生物異常繁殖，使得脂質的氧化物造成皮膚的刺激。而皮膚髮炎造成皮膚炎的原因有可能是因為化妝品、外用藥的刺激，或是過敏也會引起皮膚髮炎。
此外，荷爾蒙代謝異常會造成皮脂分泌異常，常會導致脂漏性皮膚炎。
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