談及孫楊，大家最先想到的是什麼?帥!金牌!呆萌!耿直BOY!今天我們暫且收起“迷妹”的口水，先來扒一扒舌尖上的“冠軍食譜”，看看孫楊到底每天都吃什麼？坊間傳聞孫楊愛吃魚，那麼是不是這次里約之行一金一銀的佳績也是吃出來的?
非也非也……
看看他微博曬出的訓練量，大抵就明瞭一二了：“據最保守計算，我已經遊了47550000米了。從7歲開始練，平均一天遊3000米，12歲成為專業運動員，平均一天遊13000米。從7歲到現在，我一共訓練了至少5000天，地球一圈4萬公里，這樣一算，原來我已經遊了地球一圈多了。”
看到這組驚為天人的數字，不禁慨嘆，明明可以靠顏值吃飯，為什麼偏偏任性到靠才華，會游泳也就算啦，為毛數學還這麼出神入化？
據知情人士透露，孫楊每天訓練高達10小時，每天消耗的卡路里是正常人的4倍，正常人每天消耗卡路里2000——2300之間，孫楊每天保守估計，日消耗量也在7000——9000大卡左右。營養是游泳運動員訓練的基礎保證，怪不得孫楊喜歡吃魚，教練曾爆料，孫楊每頓正餐基本上一個人可以消滅一條魚。各種各樣的魚都是孫楊的大愛。
我們姑且粗略的計算下，如果以孫楊每天消耗8000大卡為例，每100克墨魚含熱量83大卡，而1斤=500克，以每條魚可食用的部分500克來算的話，1000克=830大卡，言外之意，孫楊每天至少要吃20條墨魚，才有可能保持食物攝入的熱量與體能消耗相平衡。
營養學家認為，魚對於運動員來說，是極佳的進補食品，不僅味道鮮美，營養價值極高，最關鍵的是，魚肉屬於優質蛋白，人體吸收率高，魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。再加上魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。這對於游泳運動員來說至關重要。
那麼怎麼吃才最營養健康呢?
雖然魚類動物含有豐富的營養價值，但是如果不能採用正確的烹飪方式，也將不能得到補充營養的良好效果。要想魚補，就採用清蒸的方式，儘量保持魚的原汁原味。如果高溫煎炒，魚蛋白等營養物質很容易被損壞。因此，清蒸的方式煮魚可保持魚的原汁原味，其營養價值更高。做魚湯時應該在快起鍋的時候再放鹽，過快放鹽，魚蛋白、魚的美味等營養物質容易被鹽鎖住。
下面以鯽魚為例，曬曬清蒸做法。【吃貨們可以速速Get起來】
step1:鯽魚1條，最好是山村野外剛釣上來的，簡直是鯽魚中的極品，鮮美至極。
Step2:蒸魚的餐盤鋪上薑片和蔥段，再好吃也得有賣相，你說嘞。
Step3:最重要的一步，鯽魚去磷，去內臟，刮乾淨肚子裡面的黑膜，用少量的鹽塗遍魚身內外，魚身上鋪薑片，如果是很肥美的鯽魚，魚蛋當然要保留，很好吃的哦【一般人可不告訴】。
Step4:鍋裡水開後，放魚，中火蒸8分鐘，關火後虛蒸2分鐘。切記切記不可過火。
Step5:關火出鍋，把蒸魚的汁倒掉。注意不要濺到細嫩的小手喔。
Step6:起油鍋，熱油後加入生抽、薑片、蔥絲、煮開後淋在魚身上。
Step7:拿起筷子，開動，是不是很鮮甜呢！【很多人這輩子拿得起放得下的也只有筷子了，你是不是呢】
孫楊的成功除了堅持不懈的努力，營養補充也十分重要。鯽魚，作為中國人餐桌上必備的美食之一，最常見的某過於鯽魚豆腐湯，不僅營養價值高，更是味到美，價格親民，幾乎是每個餐廳必備的熱賣單品之一。
成功的花，人們總是驚羨她現時的明豔，然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。孫楊的能取得今時今日之成績，除了他異乎常人的天賦異稟外，何嘗不是日復一日的奮鬥與犧牲換來的？