這節課我們來講情緒的由來，首先我想說的是這節課的內容會非常生澀難懂，為了幫助大家理解，我給大家舉出的一些例子都是一些非常淺顯的例子，也是一些能夠感同身受的，我希望大家能夠多聽幾遍，為了能適應大家的口味，我也是改正了多次的，為了使大家能夠儘快如題。
（情感課程，ＦＭ喜馬拉雅，伊人情感）
我們為什麼會有情緒，還會因為情緒作出許多過激的事情呢？第一點，就是我在前面講到的，人都是自戀的，這種自戀達到了什麼樣的程度呢，這種程度達到了即使你自己知道這是錯的，你都不願意去承認那是錯的的地步，失戀的人經常會聽到前任說的一句話是我現在想跟你分手，我知道這個世界上，你對我是最好的了，可能沒有人會比你對我更好了，但是就算以後我後悔了，我也願意去承擔後果，能說出這句話的人，起碼是有些動搖，我是不是要分手，這樣子的了，只是因為分手已經成為事實，可能是你跟他分手之後故意的去糾纏，讓他的朋友，讓他的家人都知道了，他不得不去面對，這是他自己作出的決定，他不願意，也說服不了自己把以前做的決定推翻，重新跟你複合了，我在自我預言裡說過，我們每個人都很自戀，會愛上自己說過的話，並且把事情推向我們說過話的方向，這僅僅是失戀分手後的例子，還有一句話就是經常吵架早晚分手，這句話在心理學上是可以解釋的，因為吵架本身隱含的心理預言就是兩個人會分手，主動找茬的那一方是自戀成分更大的一方，還有很多在一起的時候，就認為對方配不上自己，自己能夠跟對方在一起，那是對方很榮幸的事情，這樣的想法的人，和上面的原因很雷同的，都是潛意識的自我實現預言是這段感情會分手，也是因為自戀
（情感課程，ＦＭ喜馬拉雅，伊人情感）
第二點，自戀會產生較強的自我成就感，較強的自我成就感會形成結果如果不如預期的時候，因為難以承受這種挫敗感，所以不管三七二十一，都會把這種挫敗感歸咎到別人身上，這種歸因的方式是我是完美的，沒有什麼錯誤的，如果是事情沒有做好， 那一定是別人的錯誤，這裡面既沒有冷靜的分析，也沒有合理的考證，第一句話是很容易理解的，很多和自己的男朋友在一起的女友都有這樣的體驗，他們特別喜歡被寵著的感覺，你不用下床，男友就會給你做好，端到你面前，就差餵給你吃了，你稍微生氣了，男友馬上低眉順眼的哄著你，認錯，逗你開心，這個時候，女方是自我成就感爆棚的，他們會認為自己太厲害了，既然找到了這麼厲害的男朋友，這麼一個時時刻刻對自己好的人，但是有一天，男方因為工作忙忘記打電話給對方，或者女方心情不好，打電話，需要男方照顧，需要男方安慰的時候，男方因為沒有及時的給於關心安慰，這種自我成就感馬上就有馬上崩塌的可能性，因為自戀，他們不願意承認這種挫敗感的存在，更不可能承認是因為自己的原因導致這種挫敗的狀態，所以唯一的原因是什麼，那就是男友沒有做好啊，你工作忙，難道說，工作比我重要，不打電話還有理了？你知道我多想聽到你的電話啊？很多姑娘在冷靜之後，都會意識到是自己的錯誤，而那一段時間，他確實很忙，好幾天晚上他都加班了，而我那時候也實在是他人性了，也根本沒有顧及到對方的感受，但是在嘗試自我挫敗感的時候，他們才不會這麼冷靜的去分析呢。
（情感課程，ＦＭ喜馬拉雅，伊人情感）
因為自戀，我們經常會對別人發出好壞對錯這樣的評判 ，我們每個人都是有兩個自我的，自我一是因為頭腦和意識發生的，容易發現好壞多錯的評判，他的語言是文字，自我二是身體和潛意識為核心的，他 的語言是圖像，今天我們只聊自我一，自我二，我後面的課程會給大家講，當我們處於自我一的意識時，我們會被我們的頭腦給限制住，這會引起身體的緊張，比如說我們生氣的時候，不由自主的哆嗦，瞳孔會縮小，呼吸會變得緊蹙，我們害怕的時候，身體會不由自主的往後縮等等，這些身體上的緊張，都不能有效的發揮我們的理智，控制我們想要逃離當前情況的行為，而當我們在自我二的領域工作的時候，我們就放下了頭腦我的對錯判斷，達到了身心合一的狀態，你看自我二的狀態多好啊，我們為什麼不能時時刻刻都做得到呢，那是因為大多數人都會有一個心理陷井，那就是我，我的思維，我的意思，哲學家不是有句名言嗎，我思我待嘛，思維的價值在於分析，也就是幫我媽理解事物是怎麼運作的，但是他很容易犯的問題就是評判，也就是將分析出來的東西固化，也就是這是對的，那是錯的，而且這個判斷一旦和自戀聯繫到一起，就會變成我這樣做是對的，我那樣做是錯的，那為了不經歷我是錯的，這些挫敗感，就會使勁去經歷一些東西，這一使勁，就造成了情緒，以上我們終於把情緒的由來講清楚了
（情感課程，ＦＭ喜馬拉雅，伊人情感）
總的來說就是，因為自戀，我們認為自己是對的，如果我們不對，因為我們不願意承認自我挫敗感，會轉嫁錯誤到別人身上，不管是什麼錯誤，一定是對方的錯誤，同時因為自戀，我們往往站在高點對別人進行評判，總是覺得對方沒有按照我說的話做就是不對的，明顯的就是破除自戀才能讓我們真正的去了解自己的情緒，但是不得不說的 是自戀是很難克服的，這也就是為什麼那麼多的人容易有情緒的原因，佛家的高僧一輩子做的工作不就是去除情緒化嗎？這就是這節課如何客服情緒的內容，我們下節課講如何最大限度的避免情緒化。