在人所有的器官裡面,最最最脆弱的就是“胃”了,基本上10個人裡面9個是有胃病的,已經是見怪不怪了。常見的胃病有:胃炎、胃脹、胃酸、胃潰瘍等。但凡是感覺胃不舒服,都說明你的胃已經在走下坡路了。
有胃病的人為了防止胃病繼續加重,通常會在心裡列一個食物的黑名單,告訴自己,這些東西我都不能吃。胃病的人只敢吃那些精白米麵、溫熱食物,從來不吃生冷的、膳食纖維高的、雜糧粗糧等等,正因為太忌口,這些有胃病的人他們的胃因此變得越來越嬌弱。因為可以吃的東西少了,長期這樣不僅對胃不好,還會出現營養不良、貧血等其他疾病。養胃其實不難,學會這3招足夠了。