半年前，因為感覺到體質大不如前，下定決心要開始運動的我，終於把一次也沒有使用過的健身卡翻了出來。
我給自己設定的前期目標是，堅持每天慢跑三十分鐘。
但是很快，我就發現理想和現實根本是兩回事。每次最多跑到十五分鐘，我就開始喘到上氣不接下氣，感覺再多跑一分鐘就有可能直接暈倒，完全無法再堅持下去。
幾次下來，好不容易建立起來的健身決心就又動搖了。特別是當看到其他會員似乎輕輕鬆鬆地就能跑上個把小時的時候，那種感覺，真是沮喪極了。
是教練發現了我的窘境。
他拍了拍我的肩膀：“你看別人很厲害，其實他們也都是這樣10分鐘、20分鐘、30分鐘，一步步跨過臨界點堅持下來的。”
那天我嘗試了一下，在15分鐘的時候不再按“stop”鍵，不再減速，而是忍耐著繼續跑下去。然後我就驚奇地發現，原來自己真的不會暈倒。
雖然我後來還是沒有跑完30分鐘，但是那種能夠超越自我的感覺真的棒極了。
事實上，堅持跑步所帶給我的改變，也遠不止是體能上的挑戰，更是自信上的提升。
在生活中遇到一些困難的時候，只要你能在遇到困難的時候再堅持多熬一步，結果就會完全不一樣。
我想起曾經看到過的一則關於竹子的故事。
起初，竹子的生長速度是很慢的，4年只能長3cm。但讓人無比驚訝的是，到了第五年開始，它就會以每天30cm的速度迅速生長，之後，只用六週的時間，就能一下子竄到15米的高度。
但如果你挖開土壤去看，就會發現，在前面的四年裡，竹子之所以生長緩慢，是因為它要把自己的根牢牢扎住，直到讓自己有足夠的養分通過“三釐米”的考驗。
大到創業，小到跑步，人生中任何目標的完成，其實都像這竹子的生長。
如果熬不過那最艱難的“三釐米”的挑戰，就無法實現真正意義上的成長，而你的人生也就只能因此而停滯不前。
事實上，每個人在一開始的時候一定都有自己的追求和目標，但到頭來，能堅持把它變成現實的人卻並不多。為什麼呢？
原因也很簡單，因為如果要堅持走完全程，就意味著你必須要咬緊牙關拖著疲憊的雙腿向前奔跑，意味著你要熬過巨大的痛苦和考驗。
堅持熬過去，我們需要經受更多的痛苦；熬不過，我們就會吃盡失敗的苦頭。
不同的選擇，決定的是不同的命運。
“天空黑暗到一定程度，星辰就會熠熠生輝。”這是查爾斯·比亞德說過的一句話，我一直很喜歡。
是啊，沒有光照的路很難走，總是免不了要跌跌撞撞一身傷。可是你不必害怕，滿天的繁星即將亮起，它們閃閃發光，美麗璀璨，卻只屬於那些經歷過暗夜的人。
所以，無論何時，感到辛苦的時候，請慢慢來，別急著放棄。你需要做的是，再走一步，再堅持一下。
你要相信，現在所有吃過的苦，以後都會變成笑著說出來的資本。