“羞恥感是什麼?”米蘭昆德拉說:“
羞恥心,可以是健康和有益的,但,當我們產生了太多的羞恥感時,它就會帶來巨大的痛苦。以羞恥為中心的人通常採用負面的方式來體驗人生。他對自己在這個世界上的地位感到難為情、緊張和害怕。
只有充分認識我們的羞恥感,瞭解自己的防禦機制,才有可能治癒過度的羞恥感。
於是,心君做了一個問卷活動:你有哪些“羞恥感”的時刻?你又有什麼新的理解?讓我們一起充分認識我們的羞恥感,更加自由與美麗的活下去。
“少女”的羞恥時刻
在男生面前唱歌,卻,破音了…
@不告訴你
很遙遠の初中的時候,因為剪了個齊劉海,紮了個歪馬尾,穿了個半身裙,被中年女化學班主任老師,在班裡當眾嘲笑羞辱的時候~真的是,很想當眾消失啊~可是,愛美有錯嗎nana~
@小盼盼
花了個美美的妝,穿了件自己覺得超酷的衣服,卻在街上被猥瑣的大叔,盯著看的時候。真的是,不知道怎麼面對這種目光~
@woshi大白
高中,被最好的異性男閨蜜表白的時候。明明就,也很喜歡他的。可是,心裡最先冒出的不是喜悅感,而是一股濃濃的羞恥感啊。
@我不想說
被朋友發現跟男友在同居的時候~不覺得自己有什麼錯的啊~但就是,控制不住的緊張與羞恥感~
@清風徐來
當我發現,我的男朋友把我們的聊天記錄截給他的男性朋友的時候....後來的後來,果斷,分手了…
@小仙女是我
親愛的,做自己就好了呀~
不論我做什麼,不論我讀了什麼書,和什麼人講話,我就是覺得自己毫無價值。我確定,因為我沒有任何優秀的品格,一定沒有人喜歡過我吧。我知道自己的人生就是一個失敗。我恨我自己。
@飄向遠方
當無法達到想做到的事的時候,就會很羞恥。
@Momo
有時候,覺得自己試圖討好每一個人,以變成別人喜歡的模樣..你說,如果我把這個面具摘下來,會發生什麼呢?如果人們透過這幅面具而看穿了這個毫無力量的我,他們還會再跟我交往,跟我講話嗎?
@我想唱歌了
尬舞,的時候...
@哈爾
覺得自己長得不好看的時候~
@何物
現在我對自己的感覺很不好,我不能看你的眼睛,我不能跟你緊挨著,因為那隻會加重我的羞恥感…
@夏目
我總是覺得,一旦我的朋友們發現了真實的我,他們也許應該會很討厭我吧。
@zombie
說錯話的時候,突然,就不好意思再說下去了...
@霖
做錯事的時候~
@躍餘
其實你很好,你自己卻不知道~
我是一個口吃患者,在公眾面前講話時,一個音卡很久,漲熱了臉也發不出來,或者,一個字會重複很多次,下邊卻有一百雙眼睛盯著你的時分….真的是無比羞恥,生不如死de感覺啊...
@一萬年太久
沒寫作業,等收的時候~隨地吐痰扔垃圾,被監管人員看到的時候~掛科試卷不敢拿回家的時候~
@杏仁核小朋友
由於身體殘疾,當別人該論結婚這個話題的時候,那種緊張的羞恥感,無法用語言表達...
@阿甘正傳
我記得我高一的時候穿著緣之空穹妹的衣服,當時不知道是穹妹,只覺得很可愛然後就買了,之後練體育就一直穿著練習。。現在回想起來,真的好羞恥啊ORZ~
@荷包炸
做了過分的事,傷害了別人,或小時候偷拿別人的玩具玩。
@吸血鬼
直面自己所不瞭解的事態或異性時~以及語塞之時~
@sherlock
腦子裡會想一堆沒有關聯的東西來騙自己,讓自己獲得安全感吧。
@劉駿榞
陌生的男生與女生路過見面的時候,總感覺到奇奇怪怪的呢~
@戴同深
他們對“羞恥感”的新理解...
放過自己,人生不能倒帶,沒有機會再回到那個時刻了,很想擁抱一下那個在喜歡的人面前無所適從、不知如何成熟表達的自己了。心動都消失了,放過自己吧。
@不告訴你
可能我是臉皮厚的“無羞恥感”的類型,被罵了很多次還是做“他們認為應該羞愧的事”haha~
@杏仁核小朋友
羞恥感就是一種對當下的自己不滿意的狀態...
@何物
適當的“羞恥感”也是有好處的。基本的“禮義廉恥”還是要有的haha~
@霖
羞恥感就是,良知與所做之事是否符合社會標準下的一種權衡。它的標準是,是否合適或不合時宜。
@吸血鬼
一種面對不熟悉的突發事態之時,因手足無措而陷入慌亂語無倫次表意模糊的狀態,也可能只是一種自我能力不足之時產生的心理。你說,對麼~
@sherlock
Shame,是我把它視為差的,壞的,但卻要掩藏和讓他人認為是好的深刻的自我認知偏差~
@Momo
@劉駿榞
現在見了各種人各種思想,發現這樣也沒有什麼了23333~~這都是人的一種思想的體現。總有人理解有人喜歡有人討厭吧~
@荷包炸
我認為成長環境的不同,各人的羞恥感,應該都不一樣吧~
@波二(阿甘正傳)
願你不再害怕別人的眼光...
@哈爾
羞恥感是本能吧,正如眾多情緒一樣。既然是本能,企圖完全控制、或者消滅都是不可能的吧~只能 挺過去了!
@一萬年太久
與內疚感不同,羞恥感涉及的是,整體做人的失敗。這並不是說他做錯了什麼事情,而是,感到羞恥的人相信,他本來就是個錯誤。更甚者,他會覺得,自己可能不應當存活在這個世界上。
你是否也在遭遇這種精神危機嗎?當羞恥感暫時剝奪了我們的人性
那就,停下來吧,正視自己的羞恥感,試著從那個被羞恥感浸沒的世界裡走出來吧,也許你會發現一個不一樣的美麗天空。
治癒過度的羞恥感,活出生命的意義。請相信:我就是我,一個獨一無二的,足夠優秀的人。
本書將教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感,告訴你羞恥感的多個來源,帶你學習一些治癒羞恥感的指導原則,並通過練習幫助你最終治癒過度的羞恥感。