2007年，有兩檔選秀節目在全國範圍內選人：一檔叫做《快樂男聲》，一檔叫做《加油！好男兒》。
《加油！好男兒》是在2007年3月24日啟動報名的，當時全國設置了6個賽區，上海賽區報名首日吸引了近千名男生到場。
還記得當時上海賽區熱身賽的評委是和柏萬青齊名的瘋狂主播萬峰。在化妝間裡，萬峰一邊翻著“好男兒”的報名表，一邊口沫橫飛的diss道：“哎呀呀，這幾個孩子光看寫字就不行，什麼文化程度！”
經歷了三場熱身賽和三場淘汰賽後，最終代表上海賽區參加全國對抗賽的五位選手是：喬任梁、王傳君、秦炎仕、小松拓也和王睿。
2007年5月18日，上海賽區和杭州賽區進行對抗。王傳君因為短信票數不高，慘遭淘汰，上海賽區只剩下王睿和喬任梁。
王傳君走下升降臺，先和喬任梁擁抱，鼓勵他帶著夢想繼續前進；然後轉身對評審庾澄慶說，我的舞臺才剛剛開始；他不忘衝評審吳君如喊話，即使被淘汰我依然自信；他把王睿叫到跟前，將眼鏡送給了兄弟……最後，他喊“加油”，臺下的“君子蘭”喊“上海”。他自信的向眾人揮手，“我會努力成為你們的驕傲。”
舞臺下等待他的，是與東方之星的一紙合約，還有被查出腫瘤惡化的母親。
出道
王傳君出生在上海弄堂，小時候又饞又皮。他左手蛋筒，右手果凍，還能再消滅半個西瓜。他家境小康，家族人丁興旺，名字中間“傳”字的由來，是按照家譜分的：世守宗業，維在永言，若克繼述，嗣德可傳。他的下一代是：文運肇興，毓秀忠英，積善餘慶，丕振家聲。
王傳君和母親的關係很好，他叫她“老佛爺”。在他參加“好男兒”之前，母親不幸被查出癌症，在家休養期間，整日與電視為伴。
2006年的“好男兒”，母親每場必看，看到男孩們在舞臺上盡情表現，她總會嘆氣說：阿拉尼子能唱會跳，賣相又好，弗比別格男小頑攤掰，做撒伊弗好上迭個舞臺啦。（我兒子能歌善舞，相貌堂堂，不比任何一個男生差，為什麼他不能站在那個舞臺上呢？）有一次，電視裡放“好男兒”蘇州演唱會，母親突然哭了。她說，哦喲，多希望在臺上唱歌的是自己的兒子啊。
王傳君和母親
於是，王傳君報名參加了比賽，並拿到了上海賽區15強的第一張通行證。
在那之前，他參加了一檔名為《一笑成名》的比賽。
王傳君參加“好男兒”的初心，除了母親的心願，還想改變自己在《一笑成名》和《老孃舅》中塑造的無厘頭形象。不過在生活中，他本身就是一個人挺喜歡惡作劇的人，比如他在節目裡學秦炎仕、扮鬼臉，或是整蠱選管姐姐……這才是弱冠之年該有的樣子，但他偏偏要以成熟包裝，配上與年紀不符的深沉底色，導致在參加比賽的時候人格分裂。
“太想證明自己容易受傷”，王傳君說。
記得有一晚錄製，他的胃部突然絞痛，問答環節違心的胡說八道讓他陣陣作嘔。他當時很想對主持人曹可凡吼：別TM問了，老子真的不知道怎麼回答你們。
下了節目，他拉了一泡屎，吃了一顆嗎丁啉，胃痛才有所緩解。但是這疼痛卻讓他頓悟，“為什麼要在意《一笑成名》的影響呢？在那個比賽中我不但沒有損失，還因為一些創作能力得到了很多專家和觀眾的認可。我有什麼必要把自己的收穫給消磨掉？大家想看到的不就是最真實的我嗎？”
《一笑成名》不僅僅給了他認可，在那一次的比賽中，他還收穫了當時的女友劉倩。
起點
天秤座的人除了長得好看，做人也是相當講究。
在“好男兒”的舞臺上，喬任梁為人放誕不拘，王傳君很懂人情世故。他私底下會教喬任梁在什麼場合該怎麼說話，教他逢年過節要給哪些人問候祝福。他們之間雖性格迥異，但彼此惺惺相惜。喬任梁後來去了北京，王傳君留在了上海，但他們每年至少要聚一次。
喬任梁和王傳君
王傳君並非總是這般溫和，很多人都覺得他不站隊《擺渡人》是一次“壯舉”。可你有所不知，2010年婚戀交友節目《非誠勿擾》被叫停，王傳君曾在博客上發表過自己的看法。
他說：“有時候很多人都說一個小孩不好，可如果連他的爹媽都不覺得他好，那麼他還是去死吧。或者有一天，這個世界有一種仇恨，它可以讓你變得自強不息！記住吧！”
他其實一直很尖銳。
彼時，東方之星的當家人是秋林。秋林很喜歡王傳君，她覺得這孩子懂事、有禮、識大體。每次外派出國工作，王傳君會給公司每一位員工帶禮物，包括實習生，他還會貼心寫上對方的名字和祝福，非常有心。
比賽結束後的王傳君發展得其實不錯，他的起點是雷國華導演的話劇《紅與黑》。
《紅與黑》排練，女孩是胡歌的同學秦璇
王傳君至今還記得雷國華的教誨，“導演說我們現代人的精神貧乏，除了賺錢、吃飯，就是減肥……所以希望我們在進行戲劇創作的時候可以靜下心來，體驗一種平靜，用精神和經典對話，然後再現。目的很簡單，讓更多的觀眾可以從中得到釋放，得到啟示，或者說是蛻變。”
《紅與黑》的主角是李宗翰，與他的合作也給了王傳君不少啟發。
李宗翰
李宗翰說自己以前在舞校，永遠是最努力的一個，但就是因為老師不喜歡他，所以始終沒有演出機會。可他並沒有放棄，而是報考了中央戲劇學院，靠著對藝術的熱愛和努力獲得了現在的成功。或許有人會說“李宗翰？還好吧，不是很出名啊”，但是他想告訴那些人，他在用行動影響著身邊的人，讓他們也改變過去腐朽、消極、虛假的狀態。
2008年，雷國華再找王傳君演《茶花女》B組的男一號（A組是郭京飛），這讓他錯過了上戲04表本畢業大戲《培爾.金特》的演出，導致老師頗有微詞。作為班長的王傳君心裡憋了一股氣，他在排練中咬碎了後槽牙，才有謝幕時動情的潸然淚下。
茶花女
2009年，雷國華三度邀請王傳君出演話劇《阿爾法女郎》。那次合作之後，雷國華欣慰的說，“傳君，我現在覺得你是一位演員了。”
愛情公寓
王傳君上戲的同班同學名氣都不小。最能賺的是鄭愷，讀書時就是出了名的廣告小王子。還有陳赫，雖然不務正業，但身懷打嗝的超級技能。
記得看過一個段子，說陳赫、鄭愷和王傳君原本是住一個寢室的，但他們受不了王傳君的潔癖。原本說好輪流值日的，但這兩個人堅決不從，吃完火鍋沒人刷碗，丸子泡到猴頭兒那麼大；陳赫寧願打遊戲打到闌尾炎發作，也不願動一下掃帚……給王傳君氣的啊，天天甩臉色給他們看。一學期之後，鄭愷和陳赫就搬去跟杜江一個寢了。
04表本最漂亮的女生不是江疏影，而是趙霽。很可惜，她生病退出了娛樂圈。有媒體曾報道，當年《我的青春誰做主》錢小樣找的就是她，被她推掉了。
王傳君畢業的時候曾說，“大一的時候，出去玩就是看熱鬧，見世面，誰都不買誰的帳；大二的時候，出去玩開始有了固定的方向，小群體也就各玩各的；大三的時候，都開始自顧自的找起了生計，義氣的幾個整天泡在一起（指他和陳赫）；大四的時候，出去玩變成了一種紀念，說得都在酒裡，喝得都是眼淚。對原本不太瞭解的人有了新的認識，同時也對自己有了更多的瞭解。”
2008年左右，編劇汪遠找到東方之星，想拍攝《愛情公寓》，雙方一拍即合。
汪遠的家世背景很顯赫，其外祖父徐桑楚曾是上海電影局副局長兼上海電影製片廠廠長，組織拍攝了《城南舊事》《芙蓉鎮》《十字街頭》《廬山戀》等200多部影片。其父是汪天雲，上海電影集團有限公司副總裁。
拍攝這部劇對汪遠來說不在話下，因為背靠上影好乘涼，但他的目的是想上星播出，可這種沒卡司的情景劇衛視是根本看不上的，那麼東方之星就在其中做了很多推手工作，旗下的王傳君也得到了關穀神奇這個角色。他那口奇怪的“日式普通話”，是他在“好男兒”比賽的時候，和同屋小松拓也學來的。
小松拓也和王傳君
當時王傳君的朋友勸他，說情景劇這東西挺毀人的。王傳君覺得他說的有道理，因為國產情景劇為了趕進度，演員大量採用做作的表演方法。時間久了，演員油了。但入組後他發現，拍《愛情公寓》，這群人是認真的，因為當時他們還年輕，有一股子無畏和衝勁兒。
好啦，關穀神奇火了，王傳君初嘗爆紅滋味。
這部劇拍攝的時候，當年很賞識王傳君的秋林已經不在東方之星了——一說查賬，姑奶奶住院手術了，一位潘姓領導走馬上任。
有次東方之星內部開會，新老闆給每位藝人定路線，說王傳君只能演那種浮誇、舞臺感強一點的角色，他不能沉下心來演戲……此舉框定了推他的路線，導致王傳君的經紀人推給他的都是一些很奇怪的角色。不過呢，這也不能全怪東方之星，這家公司能力也是有限，接不到大的角色，即使接到了也輪不到王傳君，都優先給蒲巴甲了。
解約
《愛情公寓》給王傳君帶來了名氣，但也給他帶來了煩惱。他開始反省是不是當時接戲接得過於草率。也是從那時起，他染上了失眠的毛病。
這種煩惱來自兩個方面：一是拍攝過程的不愉快，人與人的是非變多；一是這部劇的植入廣告越來越多，但演員的片酬始終不漲。
王傳君說，這幾個演員之間變得很微妙，“相處久了，人會變得越來越不耐煩，因為彼此瞭解的多了，同時彼此遺忘的也多了，忘了當初在一起的初心是什麼。於是乎彼此抱怨、缺乏溝通、懷疑猜忌……各種負面效果應運而生，甚至在現場起過爭執。當時我們有四個同班同學在一起做一個夢（李金銘、趙霽、陳赫、王傳君），感覺很不可思議，但是日子就這麼過來了，作品也就這麼誕生了，之後的一切都遠超出我們的預期。”
最後的結果是，有一度李金銘和趙霽相繼退出，同班同學只剩王傳君和陳赫兩個。
對於陳赫，王傳君的感情很複雜。“記得一次採訪，記者問我說你們怎麼如此默契？我說，因為我們是同班同學，四年相處不一樣的，這個人是跟我喝酒次數最多的人……然後我回頭看到一張‘賤臉’，給我擠出一個無比尷尬卻又帶著溫暖的笑容”，王傳君說。
可離開關穀神奇王傳君還有什麼？他既不能掌控自己的命運，也無法遵從自己的內心，他形容自己就像個風箏一樣，天空再大再美，但線盤不在自己的手上。
2010年，王傳君最喜歡兩首歌，一首叫《喜帖街》，一首叫《陀飛輪》；一個講理想，一個講金錢。
這一年，東方之星想與王傳君續約，彼時王傳君考慮到母親的身體，本想留在上海，就算不拍戲，他也可以在上海電視臺謀一份差事，可他對自己當時的經紀人很不滿意，因為那人的能力充其量就是個助理。於是，他主動找公司談，說只要公司派給他指定的經紀人，他便願意續約。無奈的是，他指名要的經紀人表示分身乏術，沒有時間兼顧。
解約之後，王傳君醞釀去北京自己單幹。科班出身算是優勢，過去那邊無非做些培訓之類的，但他發現自己體型不行——人很高，可渾身都是贅肉。從那時起，他決定減肥，晚上不吃任何東西，做運動時用保鮮膜包住肚子，最後真的練出滿身肌肉。
他的毅力讓圈內人佩服，“演員這個行業，屬於交際行業，怎麼辦？有朋友喊他出來，他都是出來的，但是滴酒不沾，看著別人吃飯。”
王傳君說，“以前總是不瞭解很多明星吃菜要過水洗油這種事，總覺得他們有強迫症，或是腦子有問題，直至今天，我才終於從那些被水洗過的菜裡面吃出了一份甜蜜……”
貴人
去了北京之後，王傳君扛得辛苦。養人要錢，母親治病要錢，加之自己還不夠強大，他又回去拍了《愛情公寓》。
“很多時候我們總是貪戀著‘第一次’的新鮮和‘最後一次’的無奈，後者更似一種不捨”，王傳君說。
“我覺得傳君並不討厭《愛情公寓》，畢竟是給他帶來光環的戲，他是個懂得感恩的人，不然也不會拍了4季，只是他對這部戲喜歡不起來罷了”，一位舊識說，“他是個相當念舊的人，他最近回來上海安家，特別發消息給我，說十年不見了，來家裡坐一坐。我說你要做正直的好演員啊，但要能屈能伸。他回了我四個字：
首尾迴環。是宿命，又是一個輪迴。
在遇到《羅曼蒂克消亡史》之前，王傳君拍了很多奇怪的爛片。或許應該感謝這些爛片，讓他更堅定要做個演員，只是這個頓悟他花了很多時間，這個過程他吃了幾公斤大便。
王傳君的演藝生涯有很多貴人，之前的雷國華算一個，後來的程耳算一個。
2014年，是同學杜江把王傳君介紹給了程耳，於是有了《羅曼蒂克消亡史》。遺憾的是，電影上映的時候，王傳君的母親過世，他安靜的坐在發佈會邊上的座位，整個人看起來極其疲倦和萎靡。除了上帝，沒人知道他那段日子怎麼熬過來的，他沒有在朋友圈發洩過一次負面情緒。
程耳和徐崢一直都有合作，將王傳君推薦去拍“藥神”也是水到渠成的事。
在“藥神”上映的時候，有一幕換藥的場景讓觀眾揪心，也是這一幕讓許老溼在影院流下了淚水。王傳君對媒體說，“我媽當時就是這麼喊的……”一度，他懷疑母親是故意演出來給兒子看的，直到他為了這個戲去仁濟醫院體驗，親眼看到病人進行穿刺時的樣子，他全都明白了。
很多公號在寫王傳君，為什麼？不是因為好的東西多了起來，而是因為不好的實在太多了，所以出現一個都覺得是個亮點，進而被誇大。要知道：太高人愈妒，過潔世同嫌。王傳君沒那麼偉大，他只是盡了一個演員的本分罷了。
尾聲
2009年的最後一天，王傳君定下目標：“我要做上海的‘木村拓哉’”。
他說自己很少有這麼狂妄自大的時候，但恰恰人要把自己放在槓頭上，才能負隅頑抗。
做一個溫柔又努力的人，沒毛病。