旭日东升140820805
中医认为：失眠又称“不寐”，“不得眠”，主要是心神不宁所致。有的睡眠浅而多梦易醒，醒后不易入睡；有的就寝后不能入睡，甚至整夜睡不着；有的睡觉不稳等，常伴头晕头痛，心悸健忘，以及精神疲乏等。其原因很多，下面只讨论以失眠为主的病证。
病因：思虑劳倦，伤及心脾；久病者，肾阴耗伤，致心阳独亢，或五志过极，心肾不交而神志不宁，形成不寐；体虚心胆虚怯，遇事易惊；或情绪紧张，多虑易惊；或飲食不节，或积为痰热，胃气不和而卧不得安等等。
辩证施治：失眠有虚实不同，证候各异。虚证多由于阴血不足，重在心脾肝肾，治宜补气益血，壮水制火；实证多因食滞痰浊，雍于胃腑，治当消导和中，治降痰火。实证久了也可转为虚证，当以证侯论治。失眠大多新病为实，病久必虚，需详察之。
辩证分型：
1.心脾血亢：多梦易醒，醒后难入睡，心悸，神疲，食无味，面无华，舌淡苔薄，脉细弱。治宜归脾汤主之。
2阴虚火旺：心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干津少，或有心悸，健忘，腰酸，舌质红，脉细数。天王补心丹主之。
3.心虚胆怯：心悸多梦，时易惊醒，舌质淡，脉弦细。安神定志丸加味主之。
4.胃中不和：失眠，脘闷嗳气，腹胀不舒，或大便不爽，舌苔腻脉滑。保和丸主之。
5痰热扰心：失眠，烦燥易惊，口苦，目眩，舌苔黄腻，脉滑数。温胆汤加山枝子主之。
以上供参考之。
桂花芳香77105282
很多人常常失眠，可是面对失眠他们除了知道可以吃安眠药，其他的方法可能也并不是非常清楚。可是，长期服用安眠药也有弊端，很多失眠严重的人渐渐会对安眠药产生了抗药性，可能刚开始管用，后来却没有作用了。
那么这时候人们会想到传统的中医疗法，那么对于中医是如何调理睡眠的，很多人并不是很清楚。而且也不知道中医是如何调理睡眠的，安眠锦康的专家就来详细介绍下，中医是如何来调理失眠的问题的，他们到底是根据什么来调理的，为大家详细做了说明。
中医认为失眠病位主要在心，常说的心神不宁是其中的原因。另外，中医阴阳学说中认为人体的阴阳消长与自然界的阴阳变化相对应，有昼夜晨昏的节律变化。夜晚阳气入内，人容易睡着;白天阳气出来保护全身，人便睡醒了。所以在调理上主要是养神、调和阴阳为主。这便是中医调理失眠的重要依据。
此外，中医专家认为睡眠也和环境和睡眠习惯相关，因为这是确保你安眠的基础，比如对于你的床，软硬要适合自己，不要在床上看书、玩手机、追剧;另外，睡前可以喝杯牛奶，要警惕咖啡，浓茶，吃得太饱或者太饿都不适合睡觉;瑜伽、拉伸等放松运动适合在睡前做做;除了下午2点-5点之间，其他时间别打盹，每次打盹的时间也不要过长，如果能做好这些也是可以避免失眠的。
健康养身互助圈
蔡氏国医
在水一方161485003
健康希望使者
无论是中医也好西医也罢，治病并不是单单只靠医生的，需要患者的积极配合，特别是中医，服用药物过程中的禁忌以及时间，方法等都很重要，最主要的还是人的意志。
养生小灵通
再看看失眠的原因
引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。同时患者的失眠常常不是一种原因，从现实生活中来看，精神因素引发失眠较为常见
对于之力失眠，我觉得最好的就是睡前故事，睡觉之前看一篇小故事有助于睡眠。欢迎大家关注我，我专门写各种各样的故事，看了保证你睡得香。
蜡笔小幸
每晚一碗百合蝉蜕水，一觉到天亮！百合一小把，蝉蜕5到7个，你小文火炖半小时，温饮即可。试一试，不好再找我！