纯素炖菜,这么做佐粥下饭就馒头太适合了,吃多也不长肉 佚名 2018-08-08 18:03:15 市场上到处都有卖莲藕的,莲藕是好东西。可生吃也可做菜,藕含有淀粉、蛋白质,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,有消食、止渴、生津的功效。莲藕和雪菜一起做一锅炖菜,所需调料基本就靠1勺蚝油,炖好的菜特别入味,鲜美。无论是佐粥,下饭还是就馒头,都是相当不错的。 准备:莲藕300克,雪菜200克,花生米半碗,辣椒酱1勺,蚝油1勺,盐适量,香葱2棵,蒜2瓣,干辣椒适量莲藕去皮洗净,雪菜浸泡一会儿洗净挤干水份 莲藕切丁,雪菜切小粒。花生泡软去皮 葱蒜,干辣椒切小粒适量油爆香葱蒜辣椒末 倒入雪菜翻炒几下下入藕丁,花生米,炒几下注入没过食材的开水。小火炖煮 待食材熟透时,加入1勺辣椒酱1勺蚝油提味。再加入适量盐。即可出锅。 相關文章: 为遏制疫情意大利采取激进措施,旅游业遭受重创 视觉化英语图集:过目不忘单词passage(词频 17008) 山西襄汾:春日梯田美如画 无腿“轮胎哥”42年用轮胎当双脚,3年一套用坏14套轮胎! 小伙点特价菜相亲失败给餐厅差评!老板千字怒怼:你这还想娶媳妇 70多岁老人往返40多公里乞讨一口饭 为何状元后代沦为乞丐呢? 祁连山遇见土豪牧民:家有牛羊上千只,全家却挤5平米茅棚 外国争抢申请饲养的大熊猫,马来西亚却因这个原因,要求退货? 中国十大月饼分类,哪种是你的最爱? 秦岭深处的8条千年古道,去一次相当于玩转了整个陕川甘! 我喜欢苹果的那一抹红,总是在我最需要的时候,给味蕾脆甜的惊喜 杨丞琳线上开唱,丈夫李荣浩力挺,二人合力引150万歌迷在线观看 李晨终于愤怒发声,却只替自己澄清和辩解,只字不提女友范冰冰! 江西十大明星:图3华语乐坛甜歌天后,图6实力派演员图9国民贤妻 老照片:1979年阿富汗战争 拳王邹市明眼光真毒,冉莹颖为他生俩儿身材更火辣! 中国最具科技感的建筑,你能列举几个 曾被曝家暴如今高调秀恩爱,小S被嘲假幸福,网友关注点却在这? 鲱鱼罐头也就那样儿吧,我们国家臭臭的东西多了去了,真香 韩月乔,八十年代电影明星里的沙海珍珠,她的美岁月永远也带不走 常州有条365公里长的彩虹路,爱情怎么玩套路 在热高乐园的丛林世界里与你一起翻天覆地的尖叫 陕西小伙创业18年,养殖“稀罕物”一个比一个“稀缺”,看是啥 高中毕业父亲去世,为了7个弟妹他放弃参加工作,如今80岁不后悔 回农村砸30万给父母建房,朋友劝我建房不赌气,建了空置也无意义 绍兴鲁迅故里偶遇乌篷船中酒娘,那深情的眼神,酒不醉人人自醉 那些活跃在荧屏上的动物明星,你真的了解它们吗? 男女卧底美国监狱,叫天无应叫地不灵 娱乐圈最具人气的90后女演员排行,李沁垫底,迪丽热巴第二 航拍安徽芜湖响水涧:油菜花开遍地“黄” 令人期待的四部剧,最后一部一定要追! 全国最短命的直辖市,成立才10个月就被取消了 朴信惠胖了就像朴大妈?穿白纱裙亮相,网友:至少她是天然脸! 贵州丹寨:“订单吊瓜”助力脱贫增收 8位网剧大火的小仙女,赵露思沈月张天爱的剧你们肯定都看过 百岁老奶奶的爱情故事,95岁爱上61岁老汉,幸福生活6年了 改革开放40年——边陲小镇变身繁华口岸城市 林更新赵丽颖新剧海报流出,延续星月神话让无数剧迷们尖叫 江西宝妈怀孕期间痴迷毛线编织,为孩子织了一屋的玩具 努比亚Z17mini红蓝高清美图赏 能拍照也要有颜值