晚上睡觉时，要不要脱内衣内裤呢？

追逐梦想FM

人的身体的营养输送，靠的是血液循环，血液循环的好坏靠的是氧气，由氧气将我们的营养物质输送到我们身体的各大脏器，供给我们生命活动的需要。

氧气的密度比空气小，上浮；血液的密度比空气大，下沉。

血液循环要到我们的末端，也就是离心脏远的地方，比如头顶、脚趾尖、手指尖等，就要有充足的氧气来带动。

我们有经常头痛病的人，以为自己得了什么大不了的病，检查后，结果医告诉你：脑供血不足引起的。实际就是供给大脑的营养不足，也就是气血不足，推根究底就是氧气不足，因此补气补血很重要。

当然有的也补了气血为什么仍不见好转，那就是可能你的血管有些堵了。

血管跟水管一个道理，水管用久了就有些水垢，是水管变狭窄，如果水管水垢脱落就有可能把水管堵7了，堵在哪里，哪里就出问题，就要想办法疏通，不然就没水用。

血管也是同一个道理，血液里多余的脂肪、胆固醇等沉淀在血管壁上，久而久之，管道就变狭窄，我们就得心脏病、高血压、高血脂了，如果哪天血液的污垢脱落点，堵在脑上就是脑梗，堵在心上就是心梗。轻者脑痛、心绞痛，重者就要你的命。

有好多女人手脚冰凉，实际就是血液到达手脚的量少了，供血不足，因此手脚冰冷。实际也是血流不畅引起的。

不穿有助于血液循环，血液循环好，由上可知，对健康肯定有好处。 当然，不穿睡促进血液也是不够的，还得加强适当的体育锻炼。

虹羽橘子

这个问题看样子还要再说一遍，这就是要不要裸睡。有意思的是，有人会把裸睡理解为“穿着内裤”或者“穿着胸罩”入睡，她们不敢相信有人会一丝不挂地睡觉。

穿着衣服睡觉什么时候会比不穿衣服睡觉舒服呢？天气寒冷而肩膀脖子暴露在外面容易受凉的时候，有松软的睡衣时刻保护着，比用被子裹着肩膀方便，毕竟人睡着以后会胡乱翻身，脖子和肩膀很容易就遛出来，万一受寒了睡眠质量就没了。还有就是卧室里没有洗手间，半夜尿急需要出卧室门走一段路，如果天冷或者跟别的房间的人共用卫生间，这时候为了上厕所就要再起身穿衣服，这样人可能就会醒的比较彻底，再次入睡产生困难，影响睡眠质量。否则，光着身体迷迷糊糊走到卫生间卸下膀胱负重，借着睡意再一头扎进亲爱的被窝，接着原来的梦继续做，不知道有多惬意。

尤其是女孩子，不穿胸衣和内裤睡觉真是太自由太健康了。给身体彻底松绑，给每一寸肌肤新鲜的空气摩擦，而不是整日整夜地裹着捂着，可以减少得乳腺疾病和阴道疾病的机率。医学可以证明。

现在网络上到处曝性侵，是不是女性裸睡就会把自己暴露在危险之中呢？这真的没有直接联系。我没有听说过一例性侵是因为被害者裸睡。

如果有伴侣，伴侣会不会觉得你裸睡样子太难看了？或者因为你裸睡ta觉得很尴尬，因为一般不穿衣服就是一个“来过性生活”的信号，夜夜裸睡的你让ta该如何反应呢？其实呢，既然作为伴侣，当然都是了解并接纳自己的另一半的，自然也会产生相应的对应措施。所以完全不用担心对方的反应。这都是不习惯裸睡的人想象出来的尴尬情景。

裴谕新

很高兴回答你的问题。

其实有条件的情况下，内衣最好脱了，内裤可脱可不脱。

1.我先说下条件：床上用品干净。

如果你的床上用品已经仨月没拆洗过，也没有定期晾晒的习惯，我可以负责任地说：你还是穿着内衣睡觉吧，好么？你知道你床上的螨虫达到了什么数量级么？或许只有放出螨虫的放大形态你才会害怕，上图：

所以，从这个角度看，你要是在酒店啊、别人家啊，千万不要不穿内衣内裤。不然螨虫泛滥，可能会让你皮炎、痘痘肆虐等等。

2.裸睡的好处？

如果真的确保了床上用品的干净的话，裸睡其实还是好处大大的。比如放松心情、比如放松身体。

对于女性来说，最好还是船上内裤，毕竟大家都懂的，比较容易滋生细菌。但是内衣还是最好脱了，否则对于乳房的健康有很大隐患。

对于男生来说，还是全裸也比较好，当然船上宽松的内裤也可以。健康的生活方式是晚上换睡裤，也就是很宽松宽大的四角短裤。这样白天内裤、晚上换睡裤的方式也更加健康，只是稍微麻烦一点。

保持裸睡的习惯，能比较好地提高自己的睡眠质量。提高自己的深度睡眠时间。如果OK的话，最好保持室内温度和湿度适宜，不然也可能会感冒哟。

如果我的回答对您有帮助，希望您可以给我点个赞！花不了多少流量哒！相信我！嘿嘿嘿！

不哈韩的小韩

晚上睡觉的时候，到底要不要脱下来内衣内裤呢？答案是:想脱就脱喽！这点自由还是可以享受的！

每个人睡觉习惯不同，有的人觉得内衣内裤在睡觉的时候是一种束缚，脱了会睡得更好。这种感受并不是没有道理的。对于女性来说，我们不建议晚上睡觉的时候依然佩戴内衣，因为胸罩的束缚可能会影响到胸部的血液循环，还会影响到睡眠的舒适度。

内裤要不要脱呢？如果是床上用品的卫生条件有保证，那么脱了内裤放飞一下自己也是不错的选择。作为一个每天严密包裹不见天日的部位，要睡觉了让它也放松一下。只是这种操作，对于月经期女性，或者白带比较多的女性不太适合，不然可能会需要经常洗床单～

如果是卫生条件不能够满足的宾馆等地方，出于自身安全幸福的考虑，还是最好不要不穿内衣了。总得来说，睡觉穿不穿，看自己喜好，条件允许可以不穿，又不会对自己和他人造成不良影响，那么裸睡一把，又有何妨？！

妇产科女司机

狮子吃肉大象吃树叶和草，这是习性不同各有取舍。

同样是名花，牡丹适宜于碱性土壤，而兰花却偏好微酸腐殖土壤，这叫各有所好勉强不得。

同样是禽，驼鸟只能在陆地上奔跑，而鹰却在空中翱翔。

……

有些人晚上睡觉，喜欢一丝不挂裸睡；有些人却喜欢着内裤内衣，否则不能入眠。

从一般情况分析，晚上习惯于裸睡的人大多是生活在热带亚热带的人。远的不说，在中国的海南由于气温高湿度大晚上睡觉倘若着内裤内衣会怎么样呢？一是热上加热，犹如火上加油，人体难耐难以入眠。纵然因疲倦过度睡神又死死纠缠不休勉强入眠一时半刻，那人体渗出的汗定然会把内裤内衣湿透。这即是说，着内裤内衣睡觉是活受罪！

在气温较低的地区，绝大部分人在晚上睡觉时是着内衣内裤的。因为这利于人体保温，避免受凉生病。

当然季节不同年龄不同性别不同体质不同家庭环境不同又会使裸睡与非裸睡的状况发生变化。

例如一个习惯于晚上着内衣内裤睡觉的男人夏季去海南或西双板纳，只要入住环境安全，晚上睡觉或睡到床上后由于酷热难当，就会把内衣内裤相继脱下。因为只有全裸透气强，人体才会舒适一些。

相对于男性，女性对安全感的要求更高。在相同气温相同环境，她抑或不会全裸睡觉。

每个家庭住房面积人口结构不尽相同，即使在炎炎夏日各自表现也有区别。倘若家庭环境允许，不少男女会选择裸睡。

一般而论，年轻力壮的男性在气温较高的日子会裸睡，其它年龄段的男性不会。

很显然是否选择裸睡和气温及入睡环境关系密切，但与个人习惯也不无关系。

所谓的个人习惯，也是后天性养成的。从小习惯于裸睡且未发生过大的意外，心理上对此习惯认同度高，就常态化。反之，就无这种习惯。

那么晚上睡觉是裸睡好还是非裸睡好呢？只能说各有利弊。

这利弊除了考虑人体舒适度外，其它潜在因素也在考虑范畴。只有综合权衡后，才能定出利大弊大结论。

北斗星2013727

据调查资料显示，有高达80％的女性睡觉时，选择不穿文胸，理由绝大多数都是为了舒适，只有近20％的女性选择穿胸罩入睡。

如果穿的文胸是钢圈或者太过紧绷的，晚上睡觉会对胸部产生压迫感，影响血液循环，胸闷气短并且对于处在发育期的女生，会造成胸部太小，影响发育。

那么晚上睡觉到底要不要穿胸衣，有以下几点建议:

1.胸部较为丰满建议穿，胸部娇小，或者处于发育期的裸睡比较好。

2.选择不带钢圈的文胸，并且选择舒适透气的面料，可以稍大一号用来晚上穿。

3.也可以选择专业的睡眠内衣，在材质上会比日常内衣更舒服。

穿合适胸衣可以让胸型更好看？

这句话不能说完全错误，但也不是对的。在日本有研究指出，一般人晚上睡眠时翻身次数在20-33次，如果不穿文胸，胸部容易左右晃动，胸型会下垂或者外扩，从而影响胸线，看起来也不够美观。

乳房里面没有任何骨架，支撑乳房结构完全靠的是乳房表层的皮肤。受地心引力的影响，女人随着年龄的增长，乳房会有自然下沉和下垂的现象，这种自然力量是无法避免的，而带上文胸，也一样无法避免，只是在视觉上可以掩饰住，看起来没有下垂罢了。而且现在已有研究证明:睡觉时穿内衣并不能预防胸部下垂随着年龄的增长内衣的支撑作用反而会促进乳房的松弛，所以尽量选择柔软没有钢圈的胸衣。

在我们运动的时候，比如跑步等高强度有氧运动的时候，会导致胸部上下左右晃动，时间长了会打破结缔组织，这时候戴舒适的运动内衣可以减缓因运动带来的胸部下垂，所以说健身房的女性基本都会佩戴专业的运动内衣。

如果是在夏天的话，建议穿宽松的内裤或者裸睡也好。因为夏天女性下体比较潮湿，容易滋生细菌。

裸睡通风，勤换勤洗内裤可以使血液循环比较流畅，对睡眠也好，更能有效减少得妇科病的概率。

其余时间建议还是穿内裤的，毕竟被子床铺也会有大量细菌，干净的内裤可以有效阻挡。

愚人494

单从女生的角度回答一下，这个问题。

小D的观点：内衣穿不穿，看胸，内裤那是必须穿的。

（图为华歌尔经典睡眠内衣）

晚上睡觉是人体一天当中最为放松的时刻，有研究表明，裸睡可以让身体更加舒适放松，获得充足良好的睡眠质量。

但是裸睡纵然有千般好，并不适合所有人，特别女生。日常一般女生睡眠时都会选择穿睡衣入睡，那么晚上睡觉时，要不要脱内衣内裤呢？小D将分内衣、内裤一一说明。

1、罩杯D+以上大胸女生，睡觉时最好穿戴睡眠内衣。

先作一个科普：目前没有任何医学研究数据表明，穿戴内衣与乳腺癌有直接的关联，所以，有 关穿戴内衣会导致乳腺癌的言论，不信不怕忽略就可以。

白天，女生们为了时尚搭配、穿着得体、保护胸部必须穿戴内衣，到了晚上睡觉时候，为了有 一个良好、放松、优质的睡眠，不穿内衣成为了许多女生的共识 。

内衣的事都得看胸，不考虑胸的问题，说穿或者不穿，都是扯淡。

什么样的胸需要睡觉时候穿内衣，什么样的胸睡觉时不用穿。

两个字，大胸。小胸女生可以忽视这一段文字，小胸没有这样的负担，可以不用穿。

这里所说的大胸的定义，罩杯D+以上丰满的女生。

理由：减缓大胸外扩，胸部变形。

睡觉时，丰满的女生，平躺，胸部容易散向两侧，长期得不到包裹、收拢，胸部越来越外扩；侧躺，胸部坠向一侧，长期不包裹、侧托，胸部也会慢慢的外扩。

睡眠内衣，能够提供良好的收拢承托，有效缓解胸部的外扩。（不理解看下图）

（图为睡眠内衣原理）

睡眠内衣，不同于普通内衣、无钢圈内衣，没有钢圈、没有压迫、零束缚，富有弹力。

2、内裤必须穿。

都知道，我们睡的床上有螨虫，如果加上偶尔天气潮湿，被单、被褥也睡了很长时间，那么说实话，这样的卫生环境十分糟糕。而这一切都是十分微小，肉眼不见。

女生由于下体的微生态比较复杂，容易受到细菌的感染，引发妇科疾病。

所以，为了健康，内裤还是穿着好。

还有，女生例假，这个特殊情况，如果不穿内裤，万一睡着睡着，例假就来了，那就爽大了，真是血染的风采。

因此，为了卫生，内裤穿着还是好的。

（图为蕾丝内裤）

内衣穿不穿不是重点，重点是选择适合自己的健康生活方式。内裤，没得选，不穿坏处多，穿总没错。

花名:抱走的DDD，一枚内衣控，关爱小兔兔，偶尔也谈谈苟且与风花雪月，喜欢可以给我点赞、评论、转发，关注，只要你喜欢。

抱走的DDD

首先脱不脱内衣裤睡觉取决于自己，自己觉得舒服就可以，穿不穿全凭个人感受。

不过从科学的角度讲，脱掉内衣裤睡觉有益于身体健康。 有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

此外：对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内，脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，对失眠的人也会有一定的安抚作用不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取不穿内衣裤方式后，很快就能入睡。

而针对男人来说，在温度适宜的情况最好是不要盖被子，让阳光投射的身体上，阳光有杀菌的作用，还可以保持身体各个部位干燥，令身体各骨骼充分补充钙质，减少风湿类疾病的发生。所以不穿内衣裤睡觉对男人来说也是有绝对多的好处的。

还有一个好处是家长比较关心的：不穿内衣裤睡觉对于正在生长期的孩子来说也是一件好事，可以帮助孩子长高，有助于孩子生殖发育。不过提醒各位家长注意的是，一定要保证孩子的个人卫生，以免引起感染。

原来不穿内衣裤睡觉有这么多好处，热爱健康的你们，是不是也想尝试一下呢？

好了关于这个问题我们就讲到这里，希望大家多提宝贵意见，关注本头条号，我们一起探讨身边事儿。

情系打工族

你可能不知道，穿不穿内裤睡觉？还得分男女！

你也知道男女在性格，体能等很多方面都是不同的！所以你可以想见，对于要不要穿这件事，他们也是不一样的！

对于女性

对于女性，产科医生和妇科医生建议还是穿着睡觉，这不仅仅是因为心理上的安全性！还有益于你的生殖健康。纽约州大学的一项研究显示：没穿内衣裤睡觉的女性，会比穿了的女性，更容易患上慢性外阴炎或慢性阴道炎，这些女性容易发生阴道酵母菌感染，发痒和发炎！

对于男性

美国斯坦福大学医学中心一个报道显示：睡觉时穿内裤，有可能影响你的精子质量。你的阴部区域需要恰到好处的温度，才能让生成的精子达到最佳状态！内裤会升高你那话儿的温度，更高的温度会导致你的生殖器周围的细菌聚集。

所以对于男性不建议穿内裤！

兔肉菌

内衣要脱，内裤尽量不要脱。

比如你早上八点起，这时内衣已经穿上，晚上你十一点左右睡觉，从早上到现在，你穿内衣已经差不多16个小时，在这十多个小时里，你的胸没有得到舒缓，感觉会有点硬。

若你穿的内衣过于紧或时间长，会压迫胸部周围的血管，导致供血不足，胸部肿胀或不舒服。也会增加患乳腺癌的风险。

内衣一天穿大约8个小时比较合适，正好是正常的上班、学习时间，休息时间可以不穿让身体也舒缓下。但我们很少能做到一天只穿8小时内衣，所以在睡觉时脱掉内衣是对于胸部在一天中最后的舒缓。

晚上睡觉最好不要脱内裤睡觉。首先我们在床上睡觉，一般床上要有我们掉的头发，头屑，死皮之类的，进而要产生螨虫。而且我们的床单被罩不是每天清洗，也不是每天换一次。脱掉内裤睡觉，我就会担心那些灰尘啊，头屑之类的会不会附着在小妹妹上，睡觉都会不安稳，生怕一不小心感染了。

但有的研究表明，晚上不穿内裤睡觉可以减少妇科病的发生和有利于血液的循环之类的。但我看来，晚上睡觉可以穿宽松点的内裤不穿紧的就行。