生活中人和人之間總是存在差異的，就連喝水和小便也是一樣的，生活當中有一些人水杯不離手，每天都喝水。但是他們去上廁所的次數卻仍然是屈指可數，但有一些人喝完水之後就需要立刻去衛生間，如果再搭配西瓜的話，那麼它無疑就成了廁所的常客。而且對於這些人來說，持續幾個小時的開會或者是考試，簡直就像是蹲監獄一樣。
據美國的一項研究表明，女人一天需要攝入1.8到1.9升左右的水，而男人每天則需要攝入2.3到2.8升的水，在正常情況下一個人一天平均需要排尿八次左右，當然如果晚上出現起夜排尿的情況也是非常正常的，但是為什麼有的人喝水比較多，但是去廁所比較少，而有的人一喝水就必須要跑廁所呢？其實日常排尿次數的增多表現也是各有不同的，常見的情況大約有下面這三種。
原因一：膀胱太小裝不下
生活當中每個人都是有一定差異的，所以人的膀胱容量也會大小各異，如果每天的排尿量大約是200毫升左右，如果排尿的次數增加，但是這個數字就會相應的變小，其實不用覺得不是特別的公平，因為這一切可以通過日常的鍛鍊來進行解決一樣，就像是我們的胃容量可以不停地增加我們的食量，導致我們的胃容量相應的增加，所以在生活當中可以通過不停的喝水來擴充我們的膀胱，而且尿量也會越來越多。但是也一定要合理的運用才可以不能說喝水比較多，上廁所就比較少了，這樣對於我們的身體來說是沒有什麼好處的。
原因二：不愛喝水？
如果有人告訴你，即使喝水比較少也會尿頻，那麼你可能會覺得是別人在和你開玩笑，其實這並沒有什麼錯，因為喝水少容易導致尿液濃縮，而且膀胱對濃縮的尿液會更加敏感一些。所以這時候就容易促使我們的身體不斷的產生尿液，所以就不得不一趟一趟的跑衛生間。所以在生活當中，水是不能喝太多的，但也不能喝得太少。
原因三：膀胱括約肌太鬆，兜不住
其實我們的膀胱屬於一個囊性結構的儲尿器，和尿道相同的交界處有括約肌，他能夠控制人體尿液的排出，如果這個地方過於鬆弛總是兜不住的話，就很容易會出現尿憋不住的現象，導致我們頻繁的上廁所。而且這種現象也比較多見於那些孕婦，或者是生完寶寶之後的女人，在日常生活當中也可以通過凱格爾運動來訓練我們的膀胱括約肌。這時候肌肉力量就可以解決這個難題，也可以把衛生棉條或者是乾淨的手指放入陰道內部，然後收緊陰道周圍的肌肉，同時在一起收縮盆骨，肌肉保持三秒左右，然後重複十次左右，就能夠使得我們的膀胱括約肌得到有效的收緊。