在北京时间
8.13日凌晨巴西圣保罗
结束的巴西职业赛上
中国男子运动员陈康
获得男子古典形体冠军！
参拜康神
真·雕塑一样的雄性美感
这腿
简直就是肌肉解剖图啊！
直接拿到大宝剑
象征着
陈康拿到了2019年奥赛的参赛资格
有趣的是
有网友翻出来17岁的陈康
作为学校的健美明星
还曾经说过：
自己不想成为健美明星
哈哈，你还记得曾经说的话吗？
而且面对陈康
你真的说不出口什么
“四肢发达，头脑简单”
听听人家这一口流利的英语
到底是下了多大的雨
才能让你这么“锈”！
网友都惊了：
说到陈康
MAX就有很多东西跟大家介绍啦
男子健美赛分三种：
传统健美、古典健美与健体
没有古典健体这种说法
这三个项目
最直观的区别就是围度
传统健美的最大
以中国顶尖选手鹿晨辉为例
身高1米88
非赛季体重135公斤
赛季体重105公斤
古典健美次之
如陈康，身高1米73cm
非赛季85公斤
赛季体重70~75公斤
最小的是健体
当然了，这个小就是相对而言了
或者说，是相对下半身而言
私下里的陈康
是个特别有趣的大男孩
不仅主动调侃
偷用自己的照片卖课的教练
还会发一些自黑的丑照
巴西赛场夺冠后
他先是依次主动和其他参赛选手握手
并点头致敬
最后才领取大宝剑
旁边这个小姐姐真好看
出色的竞技状态
和翩翩君子的风度
让很多国外选手也对他赞美有加
奥赛和阿诺德双料古典健体冠军
Breon也发ins关注陈康表现：
著名健美评论员luimarco
连续发了三张陈康的照片
很多人都表示震惊
“中国康”令国际健坛如此关注
没办法
你康实在是有点太帅了
众所周知
陈康的腿，是他的大杀器！
在巴西的赛场上
他的竞争对手无一不是万里挑一
但陈康依然凭借经验的双腿细节
脱颖而出
赛后，健美杂志记者采访陈康
请他分享自己的练腿秘诀
康神表示：
100kg深蹲
50次一组！
可以，这很不“大重量”
这种训练有没有道理呢？
当然有！
如果你是以改变腿部形态为目的
必须使用大容量训练
这是职业选手的共识
我们看短道速滑运动员
自行车运动员
他们很少会进行健美训练
却拥有完全不逊色于
健美运动员的强壮大腿
这是因为他们的运动过程
都包括了连续超过40秒的
最强肌肉张力
是标准的极速无氧环境
因此，如果你也想要强健的大腿
尽管不必像康神那样夸张的50次
但延长到15次以上
是很有必要的
很多真正的健身爱好者
都或多或少向往着
陈康这样的“职业级”身材
给大家看一下
如果你想成为职业选手
日常的状态是怎样的
正面
腿
背面
穿上衣服
大概是这个围度
这一副肌肉铠甲，康神练了14年！
很简单吧，还不行动
奥赛正在等着你啊我的天！