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師大的九月
操場上總是會有不一樣的風景
嘹亮的軍歌氣勢磅礴
整齊的步伐聲在操場迴盪
不知道大家覺得師大的軍訓生活滋味如何呢?
幫助你們度過這段難忘的時光
一日之計在於晨,早起記得要用餐
早餐可以為我們帶來一天的能量,軍訓期間會比較辛苦,而吃早餐更能保持體力充沛,千萬不要為了多睡幾分鐘懶覺而忘記早晨喲。
軍訓時,可以選擇大一些的運動鞋
可以在鞋子裡面墊一塊軟一點的鞋墊,軍訓期間需要長時間鍛鍊站姿,軟一點的鞋墊可以讓腳舒服一些,記得一定要穿運動鞋喲。
軍訓期間,防曬很重要
九月份的太陽還是很火辣的,防曬不僅僅是為了防止被曬黑,更是為了防止被曬傷,所以小萌新們千萬要注意防曬,選擇防曬霜時選擇有UVA功能或者帶有PA字樣的,最好兩到三小時塗一遍防曬霜。
財務要收好
軍訓時最好不要帶手機,如果帶了切記保管好,早晨出門一定要記得鎖好寢室門,以防軍訓期間財物被盜。
水一定要多喝
軍訓時長時間的訓練會導致水分的缺失,多喝水總是沒有錯的,條件允許的情況下可以自己帶一點加了鹽的水,切勿運動後喝冰水。
多吃蔬果 補充維C
軍訓時可以帶一些水果,休息時吃一些,既能補充能量,又能補充維C,軍訓後體力消耗極大,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,補充各種維生素。
不要硬撐,及時休息
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,特別是體質較差的同學,一旦出現頭暈不適,一定要報告教官或助導,以防暈倒摔傷。
睡前泡泡腳
睡前泡腳能緩解一天的疲勞,促進血液循環,邊泡邊按摩,一天的疲勞都沒有了呢。
睡眠充足很重要
保持充足睡眠在軍訓期間很重要,中午儘量的保持午休的習慣,晚上也早點休息,充足的睡眠才能更好的迎接軍訓。
保持好的心情
保持愉悅的心情很重要,把壞心情統統扔掉,學會轉換自己的不良情緒,多交一些朋友,好好體會軍訓時光。
軍訓是我們的大學第一課
他不僅能鍛鍊我們的心智
增強我們的團隊意識
更多的是,帶給我們這些
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祝大家在軍訓裡學有所成
以更好的姿態迎接嶄新的大學生活
圖片源自網絡
編輯 / 安麒潓 王皓月 劉寅生 王妍
編審 / 李鐵瑞 王心一
策劃 / 肖雅玲 謝靈玥
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