现在，网上所讨论的教育话题中，“辅导班”“补课”等词语频繁出现，一个字“嘈”。不如放下手机，走进大自然。
春天来了，草木发芽、鸟语花香，到处一派勃勃生机。让我们一起陪同孩子、老人大踏春去！
爬山是一项老少皆宜的运动。既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还需要有坚持不懈的耐力。
爬山是一种户外有氧运动，远离城市的喧嚣，来到森林，空气清新。
爬山有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
山上的枯树上，蘑菇丛生，一簇簇，一群群。
颜色鲜艳，但不知名儿！
枯萎的蘑菇仍然傲骨，让人惊叹。
这儿有漫山遍野的山鸡椒。在瑞士芳疗系统的理论里，山鸡椒精油是能吸引天使来的气味，其香气能促使多巴胺分泌，能让情绪低落的人开心起来，消除消极负面让人乐观。
印第安人把山鸡椒当成非常稀有的神圣植物，一定是在久远的历史里，他们亲身体验了山鸡椒的不凡之处。而我们现代人，信息量 太多太杂乱，心也散乱，失去了与大自然的力量沟通的能力,太过于依赖现代科技，反而自然疗愈的能力严重下降。民间老人就很宝贝，说它的根须是宝贵的药材。
《诗经》中记载：“陟坡南山，言采其蕨。”古有伯夷、叔齐不食周粟，采蕨薇于首阳山的故事，所以后世以采蕨薇作为清高隐逸的象征。
由于食用蕨菜时通常采摘它还处于卷曲未展时的嫩芽，所以，一到春天，人民就有上山采蕨的活动。采蕨，便是春天里最有趣的活动。
采蕨的过程很有趣。蕨类植物繁多，可能吃的蕨菜不多。上山采蕨，首先得认识蕨菜。湖南邵阳一片有紫蕨、白米蕨、毛蕨、水蕨等。在认识的前提下，我们就要到树荫下、杂草丛中仔细寻找。既锻炼了身体，又培养了观察力。
姬蕨，这不吃。
鳞盖蕨，也不吃。
图中右边的为姬蕨，不吃。左边的可食用。
采蕨的结果是美滋滋的。蕨菜烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为“山菜之王”，而且是不可多得的野菜美味。
蕨菜鲜食最美味，把刚才山上采摘来到蕨菜经过漂洗，翻炒等手续，我们就能美美地吃上一顿。尤其是这些些蕨菜是自己所采，味道更香甜。
无限风光在险峰！
会当凌绝顶，一览众山小。
踏春，既爬了山，又采了蕨，还观赏了美丽的风景。收获满满！
归途。
下午，登山的人在继续。春天，是家长们教育孩子，助其成长的好时期。通过踏春的实践活动，既锻炼了孩子的身体，又增长了孩子的见识，还培养了孩子吃苦耐劳的精神。
家长们，孩子们，来吧！大山欢迎你们！