瑜伽體式-陶醉天福式： 一、難度係數：2.2
瑜伽體式-陶醉天福式： 二、練習方法： 在完成鑽石坐的基礎上，將放於兩大腿的手置於兩腳跟的內側，掌心向下扶住腳跟。挺直腰背，不要抬頭，兩眼儘量向上方凝視，然後把雙眼以及注意力集中到兩眉間的中點上。開始時，這個練習做1次可有1-4分鐘那麼長。以後可逐步增長每一次的時間。不要讓眼睛過於勞累，如果兩眼感覺不適就應立即停止。
瑜伽體式-陶醉天福式
佚名
瑜伽體式-陶醉天福式： 一、難度係數：2.2
瑜伽體式-陶醉天福式： 二、練習方法： 在完成鑽石坐的基礎上，將放於兩大腿的手置於兩腳跟的內側，掌心向下扶住腳跟。挺直腰背，不要抬頭，兩眼儘量向上方凝視，然後把雙眼以及注意力集中到兩眉間的中點上。開始時，這個練習做1次可有1-4分鐘那麼長。以後可逐步增長每一次的時間。不要讓眼睛過於勞累，如果兩眼感覺不適就應立即停止。