如今，自我“刷新”是非常流行的，但你知道自我“刷新”的重要性吗？还有，如果有空闲时间，你知道如何自我“刷新”吗？
几年前，我曾读过约翰·麦克斯韦尔(John C.Maxwell)的《15条宝贵的成长法则》，从这这本书中吸取了很多重要的东西，尤其是下面两个方面对我来讲感触最大。
自我“刷新”
第一：你花一个小时向别人学习的东西，需要花两个小时来思考你究竟学到了什么。
可能有人会说，我太忙了，根本没有时间向别人学习！好吧，我承认，但需要最好改变这一点。不管是通过书本、父母、导师还是其他有阅历的人，你都需要不断的学习和成长。
第二：约翰·麦克斯韦尔每年圣诞节都会去他的办公室，他花时间和他的妻子、孩子们在一起，反思这一年是如何度过的。他花时间浏览他的日记，反思在这一年中发生过什么问题和错误。
这两种方法真的改变了我对生活的看法，这会帮助我处理生活中的各种事情。
在此之前，我找到了一种“每天练习自我刷新的三种方法”，随着时间的流逝，我意识到了自我“刷新”是多么的重要，当然，也可能并不是每个人都会觉得如此重要。
自我“刷新”
如果有时间，如果自我“刷新”？
如今，我越来越多的花时间来看书，与书交谈，在它们的影响下创作，听一些或演奏一些经典的音乐。尽管我也很喜欢和朋友们一起共度时光，但我发现真正心灵上的“刷新”来自与好书共度时光。当我每天抽一些时间来看书时，觉得每一天都变得更好。
我也意识到，当我有机会去思考，去看书的时候，我会变成一个更有耐心、更有趣的人。与好书共度时光，这是令人振奋的事情。
你呢？
你可能非常忙碌。但我鼓励你，不要把所有的空闲时间都花在社交媒体或看电视上，花更多的时间来看书，而不是在晚上睡觉前浏览网页，或疯狂追剧，这还不如选择听一些经典音乐。
自我“刷新”
这不容易！
我保证刚开始这并不容易坚持。
我保证，即使你的心里这样想，你的身体也不一定这样做。
我必须诚实，我有时候也会做出错误的选择。但这并不是问题的关键，而是一次做一个对的选择，慢慢的，你就会发现你自己的生活变得更和谐，拥有更多的休息时间，感觉自己有机会均匀的呼吸。
你呢？你有没有注意到自己有时间并做到自我“刷新”呢？