血姨
现在，高尿酸已经和高血压、高血脂、高血糖一起被合称为“四高”。高尿酸主要引起痛风发作，长期痛风可导致关节残疾、损伤肾脏、尿毒症、心肌梗塞、引发心血管疾病等，因此降低尿酸显得尤其重要了。那什么可以降低尿酸呢？
对于高尿酸患者来说，快速降低尿酸尤显重要。如果无症状高尿酸血症合并心血管危险因素或心血管疾病时（高血压、糖耐量异常或糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中、心衰或肾功能异常），血尿酸值>476μmol/L，或者无心血管危险因素或心血管疾病的高尿酸血症，血尿酸值>535.5μmol/L都建议药物治疗。高尿酸治疗药物主要分以下几种:
1、促进尿酸排泄的药物：尿酸的排泄主要通过肾脏排泄，还有约30%通过肠道排泄，因此促排泄药物分为促进肾脏排泄药物，主要有苯溴马隆、羟苯磺酸钙、苯磺唑酮；和促进肠道排泄的药物，主要是艾西特。这类药物通过加大尿酸排出，可以迅速降低体内尿酸含量。
2、抑制尿酸合成的药：这类药物通过抑制黄嘌呤氧化酶，从而减少尿酸的生成。主要有别嘌呤醇、非布司他等。今日头条——综合内科张医生
3、碱性药物通过碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，方便尿酸排出。
4、同时，在高尿酸引起痛风发作的时候，必要的止痛药还是要服用的。主要有依托考昔片、秋水仙碱。
降低尿酸非药物治疗也很多，首先多饮水，每日饮水在2000-3000ml，大量饮水可以产生大量尿液，促进尿酸排出。其次要合理运动，缺少运动或运动不当会诱发痛风发作，而适宜的运动项目和运动负荷有助于防治高尿酸血症和痛风。具体的运动量因人而异，一般中等强度户外有氧运动即可，如有不适及时停止或者减少运动量。再次，注意低嘌呤饮食,主要有大部分蔬菜、水果、富含维生素B1、维生素C及碳水化合物的食物,但是蔬菜中的菠菜、菜花是不能服用的。同时要禁食动物内脏、贝类、啤酒、浓汤等高嘌呤食物。
生活中升高尿酸的药物也很多，如抗结核药、利尿剂、烟酸、肿瘤化疗药、环孢素、小剂量阿司匹林等。要注意避免此类药物的使用。
综上，尿酸绝对的“天敌”，应该不存在，规范的治疗，加上健康的生活可以算得上它的“天敌”了。
特约问答作者：今日头条——糖尿病科医生邦
综合内科张医生
想要知道尿酸的天敌，前提是必须知道尿酸是怎样形成的。尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，体内尿酸的生成和排泄量不平衡会导致血尿酸升高而引起高尿酸血症，当尿酸盐结晶在机体组织中沉积造成损害就会出现痛风。
尿酸形成的原因主要有嘌呤摄入过多，内源性嘌呤产生过多、嘌呤代谢增加等原因。而肉类和海鲜是嘌呤的主要来源。因此，想要克制尿酸，就要从克制这三方面的入手。克制尿酸就要避免各种引起尿酸升高的危险因素。首先是饮食因素，高嘌呤食物如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，饮酒（尤其是啤酒）等均可使尿酸水平升高，因此要避免高尿酸饮食。同时，要多喝水，最好喝苏打水、碱性水，不宜浓茶和咖啡。多吃素，但是菠菜富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担，要避免食用。其次要进行适当的体育运动，要克制尿酸，就一定要多运动，但是一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。最后也是最重要的克星就是药物了。降尿酸的药物主要有抑制尿酸生成的非布索坦、增加尿酸排泄的苯溴马隆和丙磺舒以及可以氧化尿酸的尿酸酶类。克制尿酸需要生活习惯和药物联合才能有效。使用降尿酸药应持续应用，定期监测。
良好的生活方式，选择适当的降尿酸药物，就是克制尿酸的天敌。
药事健康
合理的膳食，就是要求高尿酸血症的患者，少吃含嘌呤高的食物，少饮酒，尤其是啤酒和酒精度高的烈性白酒。有资料显示，每摄入10克酒精，痛风风险会上升19%。所以高尿酸血症的朋友要戒酒或者控制饮酒。
也有朋友说，喝红酒应该没事，其实正相反。同样摄入10克酒精，喝啤酒痛风上升风险为19%，喝红酒痛风上升风险则为27%，这与我们平时的了解的情况不一样。喝红酒依然会有很大的风险。所以高尿酸血症的朋友如要饮酒要适量。
每天多吃蔬菜水果，蔬菜水果是碱性食品，能够使尿酸为游离状态，减少尿酸盐结晶，还可增加尿酸的排除。蔬菜水果中富含钾，钾可促进肾脏排出尿酸，会对高尿酸血症患者的尿酸有很大的改善。推荐每天500克蔬菜，250克水果。常见的碱性食物有：洋葱、藕、黄瓜 、四季豆、土豆、南瓜、莴苣、胡萝卜、萝卜、菠菜、海带、柿子、草莓、香蕉、梨、苹果、西瓜、牛奶、茶水等。含嘌呤低的蔬菜有：洋葱、萝卜、南瓜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、青葱、卷心菜、山药、大白菜、土豆、茭白、丝瓜。
有些蔬菜富含草酸，然而草酸易溶于水，所以在加工含草酸量高的蔬菜，最好用沸水焯一下，在进行加工为宜。
高尿酸血症的患者多喝水，每天2000毫升为宜。水不是越贵的越好，其实最廉价的白开水就很不错。
食物预防，是一个长期的过程，不会像药物那样立竿见影，尤其慢性病更是如此。合理的饮食规律需要坚持，需要管住嘴。有可能有些美食是要少吃甚至忌口。所以要忍耐得住，效果才会好。
吴建平营养师
高尿酸的产生为人体里嘌呤因代谢出现紊乱，造成血液里尿酸增加而造成的代谢性病。尿酸高易形成痛风，所以有效降低尿酸很重要，我们可以通过以下方法来降尿酸：
中药菊苣
菊苣提取物具有降低血液、加促脂肪代谢、降胆固醇及降尿酸功效。
中药桑叶
桑叶里具黄酮类，能降低尿酸，还具利尿功效可令尿酸快速排出。
山丹栀子茶
一些茶商将其制成成品，此种茶为弱碱性，适当进行饮用有助尿酸盐由尿液排出，有助病情。自身具有的有机酸及糖类有助尿酸微结晶分解，故尿酸高痛风病人适宜多喝此茶，可加促尿酸经代谢排出，降低在人体积聚，对预防痛风具有不错功效。
多喝水
每日摄取1.5到2升水。临床证实：具碳酸氢钠无糖苏打水可加促尿酸排泄，高尿酸人群茶水、咖啡同属于不错选择，均有助尿酸排泄，且咖啡存在较强利尿功效，可适量饮用。
多食用蔬果
平日宜多吃蔬果，因为碱性食物，可令尿酸处于游离状态，减低尿酸盐结晶，有助尿酸排除。蔬果里钾含量多，能加促肾脏对尿酸排泄，于对高尿酸人群有益。
养娃视频
现如今很多人都被四高之一的高尿酸所困扰，那么它会给我们带来哪些，危害或者是痛苦呢，大家都知道，尿酸高了，久而久之发展就会极大程度的变成痛风，痛风是一种富贵病它是治不好的，不像脂肪肝，它是属于可逆性的。
秒杀分为很多种，一种是遗传性的，另外就是我们饮食当中吃出来的，怎么才能把它吃回去呢？只能说可以极大程度的缓解，能不能治愈，任何食物都没有治愈的作用。如果是高尿酸的患者，我们可以少受一些，糖果蜂蜜，甜饮料。
还有众所周知的，高尿酸患者禁忌就是痛风禁忌，啤酒加火锅，啤酒当中嘌呤含量特别高，火锅更是，火锅，经过各种鱼虾蟹，洗涮之后，漂量，全部才能在火锅汤中，我们一般有一个习惯，最后我们要用火锅汤煮点面条，带汤吃一碗面，其实这种习惯是最不好的。
还有，我们还要养成规律的生活方式，不能熬夜到很晚，帮您暴饮暴食，这样也会给我们的身体，带来很大的危害。
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
营养百事通
自己得了痛风多年，痛苦异常，主要是爱吃海鲜喝啤酒控制不住自己。后来朋友的父亲（一位老中医）给我介绍了两种本地的植物晒干了煮水喝，喝了两个多月现在也不痛不肿了，尿酸值也正常了。而且最爱的海鲜又能吃了。现在还在坚持喝。
junweiailiuran
肾脏机能衰退的人，很容易产生尿毒症，尿里的酸度异常（酸中毒），也叫尿酸高。此症最常见的疤状是病人会有头痛、耳鸣、呕气、下痢、痉挛，和夜晚多梦的现象，及早治疗才是上策，日常应采用低蛋白质饮食。
我有个亲戚，才30几岁就得了尿毒症。之前都以为是胃不好。早晨不想吃东西，一吃就想吐，浑身没力气。后来眼睛看不见人了，才想起去医院检查，结果是这个病。平时以为年轻，有病也扛着，治晚了。
其实是有方可治的。
一，采沼泽生长之芦根二十克，水煎，这是一天的份量，分作三四次服下。
二，某患者罹尿毒症，洗肾无效，后以此方治好。
将白花蛇草洗净，切碎，抓约一把的量，和两个蛋黄一同搅拌，用苦茶油炒熟，吃数次即可见效。
要注意的是，此方忌放盐或其它佐料，只要持续一个月服用，就可收到很好的效果。
玉杰中医
临床上尿酸诊断分别为：男性高420μmol/L，女性高于360μmol/L，即可诊断为高尿酸血症
痛风发作期间怎么办? 往下看👇👇👇下面10个小妙招即可降低尿酸
1、发作期间:买一点食用小苏打，放一点点在水里喝，即可中和尿酸，不可过多，不然会中毒
2、咖啡： 一些研究表明，适量的咖啡可以降低痛风的风险，目前仍有争议。
3、吃樱桃或者樱桃罐头，还有樱桃胶囊、芹菜，也有芹菜胶囊
4、喝柠檬水，柠檬的化学性质呈碱性，所以经常喝柠檬水，可以预防痛风，如果胃酸多的人饭后喝，因为柠檬有感光性，建议晚上喝
5、多喝水，每天2500毫升左右,避免过多的尿酸结晶在肾小管沉积。
6、减肥:研究表明，减少卡路里摄入和减肥，即使没有限制富含嘌呤的食物，也可以降低尿酸水平，减少痛风发作次数
7、少吃含嘌呤高的食物，比如:动物内脏、海产品、各种汤，因为嘌呤易溶于水，所以也可以把需要烹调的蔬菜放水里焯一下再加工，可以去除一部分嘌呤
8、戒酒:由于酒含有较多的鸟甘酸，代谢后产生嘌呤，同时酒精产生的乳酸会降低尿酸的溶解度，造成尿酸结晶。啤酒最糟糕，其次是白酒，葡萄酒相对好些。如果一定要喝酒，就喝点葡萄酒。
9、戒碳酸饮料:富含糖分的食物易引起痛风
10、复合碳水化合物 :多吃水果，蔬菜和全谷物，它们提供复合碳水化合物。避免白面包，蛋糕，糖果，含糖饮料和含高果糖玉米糖浆的食品。
11、脂肪: 少吃或不吃红肉，肥肉和高脂乳制品。
12、蛋白质 : 用低脂或无脂的乳制品来提供所需要的蛋白质，如低脂酸奶或脱脂牛奶，可以帮助降低尿酸水平。
13、运动:运动可以促进尿酸的排出
营养师吕丽梅
你好，我今天刚好收治一名痛风患者，患者尿酸699，比你的高一点，一般尿酸高于500。很难能通过饮食和生活习惯的改变，而降下来， 嗯，这个时候可能， 就需要借助药物。 第一类是 抑制尿酸的过度生成。代表药物名叫别嘌醇片，第二类药物。是增加尿酸的排泄。代表药物叫苯溴马隆。一般情况下，嗯，服用这两种药物中的一种。基本上可以降下来。如果单用一种药物降不下来。可以两种药物一起联合运用。90%的情况。可以降下来。我不知道您尝试过没有？而且我建议您不要尝试中成药物。中成药物可以将尿酸，但是效果不明确。很少嗯，发现通过我这种方法没有降下来尿酸的患者，再就是强调一下服用这两种药物。到一定的时候都需要到医院去检查一下。希望我的解答能够解决您的问题。
健康观察者小李
我不是营养师、不是医生，但我是一个有4年痛风病史的人，因为自己控制的好去年3月到今年3月就发作过一次，我想分享一下我的感受。
首先，我想说，尿酸高了不可怕，但是好像也没有什么能说完全治好它。我们尿酸高的人只能追求控制。最主要的还是要保持一个好心情，就我个人的体会，心情一段时间不好，哪怕摄入的水量也很多，但是一样有痛风发作的迹象；如果那段时间心情好，出去跟朋友玩喝2瓶啤酒一样没事。（当然最好不要学我）
其次，就是要注意饮水量的保证。跟其他的医生营养师说的一样，每天多喝水，保证2L的饮水量，保证排尿，按我的体会最直观的来说如果你的尿能保持清的，那就行了。如果单纯的喝水喝不进去，可以喝茶。至于说什么苏打水，你觉得你能吸收多少碱性成分？医生让天天吃苏打片都不一定管用，我最开始买某品牌的苏打片泡水，结果天天拉稀，停用之后就好了，而且我就不喝苏打水一样不会发病。
第三，忌口。说实话这一点吧，我自己做得不是很好，因为有时候在外面玩起来啤酒也喝了、毛豆也吃了，但是一样没发痛风。但是平时的生活尽量会注意这些，高嘌呤的食物尽量少吃吧，海鲜动物内脏我是不沾的，还有豆制品，就算要吃也会过个水。有前面两点打底，做好发作的心里准备，偶尔放飞自我一次就要看你敢不敢了。再多的可以看看其他人在这方面的回答。他们是专家。
第四，注意工作不要太疲劳。我有两次因为工作太忙太累，然后痛风发作了。还有适当的体育锻炼吧，活动起来让气血运行起来，减少尿酸结晶的沉积。