不传球也能破紧逼?那得这么练!

在全场比赛运球推进时,经常会遇到夹击防守

或者突然的紧逼防守,在紧逼或者包夹下很难及时做出一些摆脱技巧

即便做了也很容易失误,再加上没有传球机会

这时候就需要在小范围内与防守周旋,可以选择以退为进来寻找更为合适的时机!

兄弟可以先选择一个小的范围,类似跳球圈或者禁区大小,自己设定防守情景,假装遇到了紧逼或者包夹,并且在范围内前后左右快速移动

尽量以身体侧对防守,将球保护在身体内侧,避免将球暴露

尽量避免使用体前变向这种容易暴露球的动作,要多使用可以更好保护球的变向,比如胯下运球

背后运球

转身运球,或者相互组合的运球方式,随机应变

另外每一次运球运球都要注意护球,每次脚步都要给自己制造突破机会

不要慌张,当然,有好机会也可以传球,千万不能自乱阵脚

咱不是说非要逞能不让传球,是在没有好的传球机会时,自己也能单干一把!

帝哥带你练球带你飞