自从爱上跑步后，我的习惯是每周至少跑3次以上，相当于跑1休1，已经坚持快2年了，希望能够继续坚持下去。跑步，对我来说意义重大，相当于是改变了我的人生。现在我看得最多的新闻也是跑步相关的信息，我发现经常看到类似的问题，比如：坚持跑步3个月后，会发生什么样的变化？坚持跑步3年，对一个人的影响是什么？坚持跑步，真的可以改变一个人吗？像这类的问题，不胜枚举。我想说的是，如果你能够坚持跑步，爱上跑步的话，跑步将会影响你一生，改变你的人生。
跑步，就是让你干掉曾经的自己。我深有体会，可能有些人听了，不以为然。但是跑步对我影响太大了，现在想起曾经的那个自己，简直不敢相信以前是那么地糟糕，人生可以活得那么地没有意义。
1、跑步，干掉肥胖的我
曾经的我体重接近170斤，爱吃零食，贪吃夜宵，好吃油腻、煎炸、辛辣食物，这样的生活饮食，我想不胖才怪。由于身体过于肥胖，也懒得动。为了控制体重也只能控制食量，但是体重根本减不下来。后来在好友的鼓励下，开始了跑步。说来惭愧，一开始跑步的时候，根本不是跑，顶多算快走，走一段还得休息一段。坚持总是难熬的，但是坚持下去总能看到效果的，进步就是最大的动力。一个月后我瘦了3斤，3个月后我瘦了10斤，半年后瘦了20斤左右，坚持跑步一年后，彻底干掉了我的肥胖，目前体重保持在125斤左右。
健康的男人和女人保持健康和在公园跑步
2、跑步，干掉爱发脾气的我
每个人都会有情绪，控制不了情绪的话，就会表现出发脾气。而我就是时常控制不了自己的情绪，就爱乱发脾气，现在想来这是很蠢的行为。当我坚持跑步后，我发现发脾气的次数少了些。每当控制不住情绪的时候，我就会去跑步，甚至心情不好的时候，跑得更快更久更远，跑到身体吃不消的时候，似乎心情就平静很多。而后，我就会开始冷静地思考问题，这让我更容易找到方法，更好地处理平日里的生活问题。
年轻女孩晨跑和竞争在田径跑道上
3、跑步，干掉老态的我
曾经的我，身体肥胖，熬夜晚睡，满脸油腻，32岁的我看起来就像40岁的中年体态。而现在的我，自从坚持跑步，让我瘦下来后，脸型也变了，至少看得到下巴了，轮廓明显了些，这样看起来年轻很多，至少也符合30岁的我。而且跑步让我的身体更加健康，感觉气色更好，整个人看起来更有精神。心态也会更加地积极，阳光。
在海滩上运行一个女人的侧视图
4、跑步，干掉懒惰的我
有人说，懒惰是天生的。谁都会有偷懒的习惯，这是人的自然反应。但是如果没把握好尺度，过度屈服于懒惰，只会让自己习惯变懒，同时更缺乏执行力，没有梦想，没有目标，更没有计划，人生无非就是将就着过，生活也就是浑浑噩噩地活。这就是以前的我，懒惰真的是会毁掉人的一生。坚持跑步后，彻底改变了我自己，至少我变得更加自律，更加有执行力，不管事情再忙，天气再不好，我也坚持跑步。自己制定的计划目标，不管碰到多少问题，我也会积极解决。我更喜欢自律的自己。
在道路上运行的跑步运动员
跑步，就是让你干掉曾经的自己。如果你不信，你敢坚持跑步一年吗，你敢试看看吗？