何以為養 氣足久長

少言語以養內氣

寡色慾以養精氣

薄滋味以養血氣

咽津液以養髒氣

戒嗔怒以養肝氣

節飲食以養胃氣

勻胎息以養肺氣

少思慮以養腎氣

慎行藏以養神氣