寶媽經歷生產後，體內會排出大量壞死細胞，也就是俗稱的惡露。排出它們可以帶走寶媽體內壞死的細胞，使寶媽的身體恢復健康狀態。但很多新手媽媽對於惡露不太瞭解，會有很多的誤區，下面4點幫助新手寶媽，輕鬆解決關於惡露的相關問題。
排出惡露需要怎麼做？
1.衛生巾
生產結束後，寶媽要使用專門的衛生巾產品，方便吸收體內排出的惡露,使身體可以更好的恢復。衛生巾也可保護寶媽的下體，不受病菌感染，同時可防止下體傷口的摩擦，導致對寶媽的二度傷害。在衛生巾的選擇上要注意幾點，首先，要有超大的吸收量，可以吸收大量惡露，即使惡露潮湧，也不用擔心 。其次，它要具有防水透氣層，保證不會給寶媽的下體造成悶捂的感覺，導致細菌滋生。
2.產褥墊
如果是剖腹產，由於插尿管的原因，會不方便脫褲子，寶媽需要準備幾張產褥墊，將它鋪在身子下面，可以防止惡露弄髒被褥，也避免寶媽的身體受到傷害。如果選擇墊衛生紙，很容易出現細菌滋生等問題，不利於傷口恢復。在產褥墊的選擇上，要選擇正規廠家的商品，質量更有保障。
怎樣可以快點送走惡露呢？
1.紅糖
生產完的寶媽喝一些紅糖水，可以起到活血化瘀的作用，加速惡露的排出，同時幫助寶媽將體內垃圾排出，對身體有一定的好處。另外，紅糖當中含有大量鐵元素，對身體的恢復有一定的幫助。需要注意，紅糖一定要煮成紅糖水再飲用，因為運輸過程中紅糖裡面可能有大量細菌，簡單沖泡無法消滅它們，直接飲用會對身體有傷害。所以，一定要煮沸再飲用。紅糖雖然對身體好，但也要把握適度原則，不可過量食用，以免對腸胃造成負擔。
2.運動
一段時間後，寶媽的身體狀況有所好轉，可以選擇做一些運動來幫助身體恢復。適當的運動，可以促進血液的循環，加速排出體內的惡露，搞高免疫力，促進寶媽的身體恢復。在運動的選擇上，寶媽可以根據自己的身體情況挑選合適的運動類型，來進行鍛鍊。
新手媽媽謹記上面提到的4點，可以輕鬆解決產後惡露問題。