100天減脂早餐之day35天：全麥麵包50克+玉米糊250克+菠菜厚蛋燒+聖女果50克；熱量370kcal。 今天主要推薦菜品：菠菜厚蛋燒，嫩滑可口，拍照片顏值也高。
玉米糊是快速調製出來的無糖玉米糊，小包裝分裝，40克一包，用250克的開水沖泡3分鐘左右就好了。早晨時間緊張無法煮粥，可以用它來代替。
減脂早餐第35天：美味的菠菜厚蛋燒這麼做，早晨忙亂這樣吃主食！
佚名
100天減脂早餐之day35天：全麥麵包50克+玉米糊250克+菠菜厚蛋燒+聖女果50克；熱量370kcal。 今天主要推薦菜品：菠菜厚蛋燒，嫩滑可口，拍照片顏值也高。
玉米糊是快速調製出來的無糖玉米糊，小包裝分裝，40克一包，用250克的開水沖泡3分鐘左右就好了。早晨時間緊張無法煮粥，可以用它來代替。