球队里，若说控球时长最多的位置，非中场莫属。很多时候中场球员都是一个球队的大脑，组织核心。起到承上启下的过渡分球转移的作用，所以，如何保证球在自己脚下不丢失，控球权一直牢牢掌握在自己脚下，这就需要中场队员摆脱技巧极其娴熟。今天给给大家分享的就是14种可以帮助提高护球能力的转身技巧。希望伙伴们有所收获。
1、脚内侧扣球转身
2、脚外侧扣球转身
3、停球转身
4、钩型转身
5、拉球转身
6、拉搓球转身
7、360°内侧转身
8、360°外侧转身
9、跨步转身【内侧】
10、跨步转身【外侧】
11、克鲁伊夫转身
12、马拉多纳转身
13、拉球转身
14、3次触球拉球转身
总结与实战
1、脚内侧或脚外侧停住球。
2、转身的时候注意护球。
3、注意观察你要带球的方向，最后完成摆脱。
最后给大家看几个哈维转身的实战图。