周ywn777
首先說一下39歲護膚注意的點：抗老、補水保溼、防曬
其次針對暗黃、發乾、斑點這三個說一下主要應對的方法
暗黃：
暗黃的原因有很多種，除了天生的問題之外，還有以下幾種原因：
1、外因性：日曬、抽菸、空氣汙染
2、內因性：攝入過多的糖分和碳水化合物、胡蘿蔔素（短暫性），長期不運動、過度節食
如果是上面的原因造成的，那就要做好以下幾點：
1、注意保溼和防曬，每天只用溫和的潔面、保溼乳或者面霜、防曬霜就可以了。
溫和的潔面肯定是氨基酸啦，買那種泵頭直接按壓出泡沫的潔面慕斯會比較好
比較推薦的是致己新顏的氨基酸潔面慕斯，所有皮膚都可以用，還可以卸妝
還有珂潤的潔面泡沫，但是冬天用有點拔幹
還有多芬的潔面慕斯，也算溫和，但是有點假滑，用的時候不要用太多，冬天用還是會有點拔幹
保溼乳如果是39歲的話，可以用一些高端一點，有抗老成分在保溼乳，怡麗絲爾和悅薇都可以，但是略貴
不過還有一種方法是用抗老精華+保溼乳，這樣又可以抗老又可以保溼，抗老精華當然是用致己的小黑瓶啦，188一瓶，性價比很高。我不止一次回答過它了，真的非常推薦23歲以上開始用它，可以預防衰老，還可以去除皺紋，反正我和我姐姐的法令紋都是靠它去掉的
用了小黑瓶之後再用一些基礎的保溼乳液就可以了
防曬就按需選擇，如果不喜歡用防曬霜的話，直接出門撐一把防曬傘（內裡塗了一層黑色膠的那種傘才有防曬效果），防曬傘的防曬效果比防曬霜的防曬效果要高19倍
所以懶得塗防曬霜的話，記得撐傘
尤其是30+的女性，紫外線還有可能加快皮膚衰老的速度，所以一定一定要做好防曬呀~
2、內因性
內因性的解決方法主要還是靠飲食和運動
首先是抗糖化：儘量不要吃糖不要吃甜食，也不要吃過量的澱粉
其次不要多量使用南瓜啊、胡蘿蔔素這些富含胡蘿蔔素的食物，吃多了會讓膚色短暫性變黃，但是要多吃顏色比較豐富的聽任食物，比如楊梅、西瓜、菠菜、西紅柿、芥蘭、黑巧克力等等，這些食物還可以抗氧化哦~
接著是運動啦，每個星期跑步至少30分鐘
最後也是最重要的一點，不熬夜！
發乾
這個就需要用到保溼精華或者面霜啦
如果是幹皮，可以用科顏氏的高保溼霜，真的用幾天就不脫皮了
如果是混合皮或者會出油的話，可以用致己的小綠瓶
小綠瓶還是酵母精華，會讓皮膚變得滑滑的
斑點
黃褐斑的話，要內調，看中醫會好一點
如果是曬斑，直接用美白精華，我的曬斑就是美白精華搞定的
最後說一句，不管哪個年齡階段，只要皮膚出現暗黃髮幹斑點，都可以用這些方法
當然，不管哪個年齡階段，都一定要做好清潔、保溼和防曬
超愛護膚的DAYiing
先看下皮膚情況
皮膚暗黃 幹 有斑點 主要有三個原因
皮膚屏障功能損傷 導致水份留不住 乾燥
皮膚代謝變慢 代謝產物沉積 導致泛黃
內（激素）外（日曬）讓肌底黑色素分泌多產生斑點
再看產品推薦
雅詩蘭黛紅石榴水：
專門調理肌膚 去黃去暗沉效果特別好 而且補水效果也很不錯
有清爽和滋潤兩種質地 看自己喜歡 用起來有股淡淡的石榴清香 特別推薦400ml 性價比高
精華：SKII小燈泡
主打煙酰胺 促進肌膚新陳代謝 讓黑色素加快移動到表皮 並脫落 這樣可以幫助提亮膚色和祛斑 用下來效果非常好 而且在美白產品裡相對安全 較少收到敏感案例
防曬：雅詩蘭黛新品防曬乳
這是它家專業線的 和線雕精華是一個系列的 用過推薦👈左邊這隻 首先是乳液質地 用起來跟護膚品一樣好吸收 完全沒有浮在表面的感覺 其次是非常滋潤 難怪說它是養膚防曬 最後當然是防曬效果好啦 指數是50+
做好排濁去黃 保溼美白 天天注意防曬 皮膚就會好起來啦
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高端美妝專家
39歲正處於抗老的年紀，改善暗沉及斑點的問題，其實可以歸納為美白淡斑，美白淡斑是一個長期的過程，不要迷信立馬有效的產品，目前被證實的美白淡斑成分有：維生素c、傳明酸、曲酸、煙酰胺和熊果苷，含有這些成分的護膚品，建議選擇含有這些成分的精華和麵霜，因為停留在臉上的時間很長。如果您懶得看成分表，這裡可以給您推薦如下兩款
1、kiehls科顏氏維c緊膚精華
含10.5%純維他命C，有溫熱的膚感，剛塗時有點油，但是吸收很快，馬上變為很滋潤，半年用下來確實能讓肌膚白一個度。
2、麗普司肽煙酰胺靚膚霜
含3%煙酰胺，具有提亮膚色，抑制色素沉積的作用，啫喱質地，輕薄好吸收。
美盾妝安
推薦幾款我接觸過不錯的護膚品給你吧。
首先皮膚髮幹需要補水，皮膚暗黃有斑點應使用美白祛斑產品。
1.歐緹麗葡萄籽潔面慕絲
以葡萄萃取、鼠尾草、洋甘菊為主要成分，採用不含皂鹼的獨特配方，結合泡沫豐富的摩絲，易於沖洗，溫和不刺激，洗後不緊繃、不幹燥。
2.蘭蔻粉水
玻尿酸補水保溼，槐花蜜潤澤提亮，滋養扁桃精粹舒緩安撫。
3.歐緹麗美白淡斑精華
白天也可以用的美白精華，使用感非常舒服，不僅能夠美白淡斑，保溼效果也不錯，不含激素，孕婦可用。提亮膚色效果明顯。
面霜的話可以自行選擇功效，覺得還需要補水就拿玻尿酸含量高的面霜，覺得抗皺就拿抗衰老的面上就ok了。
在淚裡微笑h
一般來說三四十歲左右的年紀皮膚是最容易長斑，皮膚暗黃的。但是如果保養的好的話就不會。這個時候如果暗黃，發乾，已經有斑點了。不光要用護膚品，還有一些日常的保養一定要做好。比如說從飲食還有生活習慣都要做改變。才能有非常顯著的效果。
建議平常也可以喝一些茶。一些排毒養顏的茶有幾種還不錯的搭配分享給你們。
枸杞檸檬茶
枸杞視為神藥般的存在,養肝明目、改善體 質、利於睡眠;檸檬酸♂能夠防止皮膚色素沉著,提亮膚色。這道茶含有豐富維生素C,提高抵抗力、美白養顏等,皮膚暗黃的妹子可以多喝 ！
紅棗胎菊茶·
排毒養顏 紅棗絕對是補養佳品,滋陰潤肺。民間說,想要好氣色,就每天喝一杯紅棗菊花茶白領族可以經常泡來喝,能改善眼睛疲勞。
玫瑰檸檬茶·
調節內分泌 這道茶最大的好處就是能調節內分泌、促進血液循環,調理氣血。長期飲用可以促進新陳代謝、減肥消脂，胖美眉福利！
陳皮茶
去黑頭、潤腸道 陳皮是我的最愛，內分泌失調、肝火旺都會引起皮膚粗糙，暗黃甚至更年期提前等情況！油皮，爆痘的經常喝非常好！
還有就是平常可以服用一些膠原蛋白或者vc，這些保健品需要長期去服用。不要間斷。
然後就是日常的防曬要做好，要知道曬也是長斑的一部分，保養護膚不能簡單。面膜的話最好是一天一次或兩天一次，不要偷懶。如果不想那麼快變老的話。
定期到美容院去護膚，用一些養白皮膚的產品，也可以做一些美膚類的，比如說。超聲波之類的儀器，效果也是不錯的！
護膚品可以選擇美白系列的，推薦幾款還不錯的，可以參考一下哦。
後 雪系列
美白效果很不錯，我當時用了半盒的時候，已經覺得白了好多了，總體感覺不錯，建議暗黃皮可以試試！畢竟護膚品是要天天用的，如果想美白，一定要用這種養白皮膚的產品。不會傷皮膚的同時要把皮膚養的白白的。
sk2小燈泡
這個應該已經是被推爛了的一個單品。價位雖然稍微有點貴，但是效果真的是非常好。用完當時抹完就會感覺膚色有提亮的效果。如果用了建議堅持用。用了兩瓶效果都已經非常明顯。晚上用可以養白皮膚，效果非常好。
城野醫生377美白精華
還有城野醫生377專利成分配合vc。美白效果也不錯，白色精華乳質地，上臉是啞光感，好吸收。唯一缺點就是太少，只有18g，但是好用，原諒它了！
lamer煥白璀璨美白精華
一款完美的美白精華，淡綠色精華乳質地，無敵好吸收，上臉還超級水潤，美白效果很顯著，之前出去玩被曬黑，就用這個，真心不錯，推薦！
暫時推薦這些吧，希望不管30歲還是40歲50歲我們都能美美的，白白的，嫩嫩的呢！愛你們❤️！
關於美容護膚那點事
以往我用過的比較好的辦法附上：
1. 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑作用。
2. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
3. 深層清潔皮膚，每週1-2次，改善肌膚暗黃。一定不要去角質，會使皮膚屏障受損，更不利於皮膚保存水分！深層清潔推薦用加拿大冰川泥，清潔深層垃圾的同時還保溼，雙管齊下！
4. 外用祛斑產品，注意要找專業的，防止含有鉛汞！我自己也有雀斑，用的一直是解放軍總醫院的“愛心祛斑霜”+“傳明酸精華”，配合使用，斑點慢慢淡的看不見了已經。
雪絨花蜂蜜
做好補水，選擇適合的護膚品調理皮膚，如，
這個國產品牌好用，安全，國家安全網上都有備案,價格也便宜，可以瞭解下哦 ，希望能幫到你🌹
木子肌膚管理
這些都可以的，護膚是一場長久賽，得慢慢來
生活小二
用過歐美日韓的大幾千護膚品，感覺最好的還是9塊5的標婷維E乳😂真心好
外貿原單968
我正在用早晚霜，效果特別好