排便之王非『葡萄牛奶』之冠了。通常在外面买现打果汁都是草莓牛奶、木瓜牛奶、西瓜牛奶，因为味道好喝起来顺口所以外面都卖这些没看过『葡萄牛奶』。但却不晓得『葡萄牛奶』也好好喝最重要的是帮助排便非常重要。其实这是自己意外发现的『葡萄牛奶』，吃葡萄讨厌吃到皮又很懒得剥皮，讨厌皮涩涩的口感。之前都是用手一个一个拨，我家老妈子看不顺眼说这样是要吃到什么时候？!!!用嘴巴咬把皮分离就好 。但是!!!!!!!!我就是讨厌那皮涩涩在嘴巴个感觉啊!!!!!
之前在减肥的时候叫我吃水果葡萄真的很懒但是葡萄具有高含量的铁质。我有贫血又必须要吃直接打葡萄果汁又涩涩的，所以就把葡萄洗一洗全部直接丢进去果汁机。加牛奶一起打发现也太好喝了!!!!!!!牛奶把皮的涩味带走刚好中和了葡萄太甜和皮太涩，变成刚刚好味道的『葡萄牛奶』味道棒极了!!!外加连葡萄籽一起打喝起来会有一粒一粒的但是不影响口感。为什么连葡萄籽一起打呢?? 让我们看下去。
葡萄牛奶
【准备材料】
葡萄一串、牛奶一杯
步骤一：把葡萄用小苏打洗干净
步骤二：放入果汁机
步骤三：倒入牛奶盖过葡萄，牛奶自行挑选喜欢牌子就可以
打好了出炉！因为要直接喝不过滤葡萄籽，所以在果汁机在打时多打个1~3分钟让葡萄籽更碎，才不会有很明显一粒一粒的口感。完美的梦幻紫色葡萄连籽带皮一起打，喝起来味道超级美味。如果只是喜欢喝味道好喝的不限制时间都可以直接打来喝，孕期有时候明明就很想上大号，但是蹲在那里就是嗯不出来!! 使出九牛二虎之力居然把痔疮逼出来!!!!差点连小孩都逼出来了。现在大不出来就算了出门买串葡萄会加打一打晚点或是明天，肚子干净溜溜啰~如果你是排便不顺，一定要早上空腹喝。空腹！空腹！空腹很重要，空腹喝效果才会出来打出来的便便是完美黄金条，不是拉肚子的那种!!葡萄不管是对孕妇对减重的人都是一个非常好的水果。
葡萄果肉本身：葡萄具有丰富的铁质，缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃。有助增进其血液制造功能；而怀孕的妇人更应该多吃葡萄。不但对胎儿的营养有益，亦能使孕妇面色红润、血脉畅通。最后，由于葡萄果肉中含有特殊的氨基酸，其构造和神经传达物质类似，有助于提升脑机能。葡萄籽：抗氧化圣品，是唯有在葡萄内才有的物质而前青花素具有高度抗氧化作用，可对抗自由基。常常被人家吐掉(但也没人可以咬碎吧)，所以很容易被遗弃的营养。葡萄皮：葡萄皮含丰富纤维素及果胶质不仅能健胃整肠，排除体内无用的物质，预防肠道疾病；也可以抑制血栓形成，可预防心血管疾病。
这就是为什么要整颗葡萄丢下去打。里里外外都是营养每天早上一杯健康排便又美丽，但是一天摄取一杯就好葡萄含糖量也高一天一杯就刚刚好了、喝太多孕期妈咪怕会胖太多减重的反而瘦不下来！请勿挑选无籽葡萄那个完全没用阿!!!!!!而且超甜甜甜甜甜!!!祝各位排便顺畅！