4月不減肥,5月徒傷悲!現在每個群都在說減肥的話題,朋友圈都是開始減肥的誓言,很多人也說叫我做一些低脂減肥的食譜。實際上,我認為只要食物的攝入小於能量的消耗,自然就不會胖起來,通俗一點,就是吃得少一些,動得多一些。但是,絕對不能餓肚子,因為一旦長期餓肚子,我們的身體會以為外面世界可能鬧饑荒了,所以下次吃任何東西,它都會百分百貯存起來,這樣更容易發胖哦,想想那些相撲運動員,據說就是這樣增肥的,哈哈!
今天介紹一個不用任何調料,香噴噴,外酥內軟的美食,低脂肪、輕飲食、高維生素、高纖維素,味道好,飽腹還減肥哦! 其實,這個是小時候校門口經常有的一種街頭小吃——煎年糕片。年糕是粳米做的那種,很容易熟,煎一煎,外面酥酥的,會鼓起來,裡面還是軟軟的,很好吃,做法也簡單,煎一煎就出鍋,一步就搞定,分分鐘出鍋!