5月11日是全國體操錦標賽的第4個比賽日，進行的是女子團體和女子全能的比賽。女子競技體操四項中，高低槓和平衡木的代名詞就是“刺激”，而在今天的比賽中，高低槓和平衡木失誤的人數也實在是不少。
在資格賽中，上海隊本是以第三名的成績晉級決賽，不過由於主力隊員章瑾的兩項失誤，對上海隊的最終成績產生了很大的影響，而這兩項也正是失誤率很高的高低槓和平衡木。章瑾連續在高低槓和平衡木的比賽中掉下了器械，而這個原本就在比賽中容易緊張的小姑娘，在連續兩個重大失誤後，回到場下也難掩失落。
北京隊祁琦的這套節目難度高，但也還是遺憾掉下器械，回到木上後也並沒有亂了心態，在出現失誤後依然沉著穩定，持續到最後一跳，穩穩地站到墊子上，沒有絲毫移動。
相較於其他選手的過多失誤，劉婷婷則是穩定發揮，沒有明顯短板、也沒有明顯失誤，最終以四項穩定的成績奪得女子個人全能冠軍。
儘管平衡木失誤率高，但也不乏有選手表現出色，歐鈺珊就是其中一位。她此次的節目難度高，賽場上的發揮也十分出色，在平衡木上彷彿是在平地上完成了整套動作，不慌不忙，最終獲得了15.250分的全場最高分。
另一位在平衡木中也取得了15分以上的選手竟然是一位2004年出生的小朋友——管晨辰，她被隊員們親切地稱呼為“小胖”。儘管年齡小，但她在平衡木上的發揮卻是十分出色，動作銜接漂亮，將自己的實力超常發揮了出來，獲得15.05分的高分，驚豔四座。年紀小、古靈精怪的她倍受姐姐們的喜愛，平衡木的動作完成結束後，一下場，管晨辰便被夥伴們抱住。
儘管在賽場上不驚不懼，但這些十幾歲的小姑娘還是有俏皮的一面。在李詩佳結束高低槓的比賽回到場下後，管晨辰調皮地用手蹭了點李詩佳眼周的亮粉抹在自己眼睛周圍；所有成績公佈後，隊友拿出了口紅給劉婷婷補了個妝。場上是為國爭光的小戰士，場下則是愛美的小姑娘，場上場下氛圍截然相反，生活中可愛的女孩子們，在之後的賽場上，又會帶給我們什麼樣的驚喜呢？