速度,從來都不是瑜伽要的追求


速度,從來都不是瑜伽要追求的東西

每個體式的質量
練瑜伽時的心態、呼吸、冥想
都是沒辦法“快速”完成的
瑜伽不能保證讓你“月瘦十斤”
但它能讓你體質變好
生活習慣更規律
體態更勻稱
精神和氣色更好