我们追求的高级瑜伽,大概就是这样子


我更喜欢在放松的身体

呼吸和专注的意识状态下
体会每一个体式的细微过程
和身体以及身体的每一个细胞在一起
被呼吸激活的气血会涌向意识所在的部位
疏通淤塞的经络,排除可怕的寒湿
那种身体内部提起的暖暖的热量
会使整个意识和情绪状态变得更清醒和沉淀
这样的瑜伽练习过后整个身体不仅没有疲惫和酸痛
反而会充满能量