最近熱播的電視劇《精英律師》已經收官,不知道有多少人跟甜茶一樣,本來是衝著靳東看劇,卻意外被“慄娜”驚豔到,
由朱珠飾演的“慄娜”一角也成功“豔壓”女主,成為了討論度最高的存在。特別是“慄娜扭腰”話題也衝上了熱搜,被大家反覆觀看
因為慄娜出場18集換了33條裙子,全劇的穿搭高達八十多套,大家紛紛調侃“劇組的經費都花在了慄娜的置裝費上”,但每一款都被朱珠駕馭得如此風姿綽約,想必這個投入回報比還是很值的
慄娜的身材有多好呢?大家可以看一下她和藍盈瑩扮演的戴曦身材對比,可以說優勢非常明顯
包括在劇中跟王鷗同框的時候,看起來也是朱珠會更加吸睛一些
很多觀眾都感慨,慄娜的每一條裙子都好好看!甜茶則覺得,其實對於朱珠來說,漂亮的衣服只是加分項,能夠把這種“極度挑人”的芭比粉連衣裙也穿出高貴淑女範兒,才是真的讓人瑞思拜
也有很多觀眾發現,其實慄娜的扮演者朱珠今年已經35歲,雖然不具有年齡優勢,但顏值依然很能打,連續8年登榜全球最美100張面孔,也是中國唯一一位有此殊榮的明星
不僅長相可冷豔可溫婉,在劇中我們也可以看到,35歲的朱珠身線依然苗條又緊緻,身上沒有一絲贅肉,穿起修身的旗袍也是輕輕鬆鬆
難怪人家的35歲看起來最多25歲,而當被問及如何保持身材,朱珠的做法卻很大家印象中的女明星不一樣,她坦言自己“什麼都吃,體脂並不低,儘量保持一定的新陳代謝和肌肉量”
翻譯一下就是這位漂亮姐姐平時碳水、蛋白質、甜品都會吃,但通過運動來平衡,不能夠失去對身體的控制力。不得不說,這個分享非常真誠,其實翻翻她的分享的日常中,也不乏運動的身影
多巴胺,簡單說就是可以讓人感受到快樂的物質,這位姐姐簡直就是把運動當做快樂源泉呀~哪怕深夜的時候,也不忘努力和用功
看到上圖的分享,朱珠的粉絲也在下面紛紛留言“天吶,美是有道理的”、“美麗也屬於你這個愛運動的人呀”。其實除了上面的運動,跑步、拳擊、跳舞都是她生活裡不可缺少的一部分
朱珠的狀態也證明:通過磨礪得到的美麗會更加持久。運動的確不是一件容易的事情,很多人提到就避之不及,可你羨慕的女明星們,明明身材比你好卻還比你還努力,所以你有什麼做不到的呢?
雖然普通人沒有那麼好的運動條件,但只要你認真起來,找到除廣場舞之外的合適運動,其實並不難。最近頭條被這款腳蹬拉力器刷屏,甜茶在蹲到了一波又一波的好評後,終於可以放心推薦給大家
一根輕便的拉力繩,就可以讓你隨時隨地運動起來,還可以完成百分之八十的燃脂動作,瘦出
一、瘦手臂
站在在墊子或者平地上,雙腳踩住腳踏,雙手緊握手柄,然後上下拉伸,做到15次/組,每天3-5組
文末可購買
這個動作可以鍛鍊手臂的力量,既可以甩掉手臂的贅肉,讓線條更緊緻,也可以放鬆肩頸,很適合久坐工作的人群
二、瘦大腿
平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住腳踏,雙手緊握手柄,做類似於卷腹動作,每組需要16次,每天做3-4組就可以
這個方法可以燃燒腿部脂肪,纖細雙腿,
三、瘦腰
平躺在瑜伽墊上,與上一個動作的準備動作一致,但這次是用腰腹發力,對雙腿進行垂直拉伸,20次一組,每天做2-3組
文末可購買
冬天最容易在腰部囤積脂肪,這個動作可以燃燒腹部脂肪,練出小蠻腰後,再接再厲,拿下馬甲線也不是問題
四、瘦全身
最後一個動作是複合運動,需要調動四肢,完成彈性拉伸,反覆捲起、舒展,每組需要做15次,然後每天2-3組
這些動作即使是健身小白,也一看就會,另外還有其他的鍛鍊動作可以學習,每個動作之間,大家可以休息半分鐘,這樣會更容易堅持
文末可購買
每天只需要半個小時,只要你願意嘗試,就會發現堅持也沒有那麼難,
升級版的拉力器是四管設計,而且腳蹬做了防滑凹槽,還在手柄加了一層泡沫棉,好用又安心
文末可購買
有了它,你會愛上運動的感覺,收穫的也不只是好身材,還有好體魄、好氣色、好心情