宝宝10个月了，每天晚上夜奶4次左右，想问问大家有什么好的方法断夜奶？

昊哥成长记

夜奶是指宝宝在夜里12:00~6:00间吃的奶，其他时候都不算夜奶。帮宝宝戒掉夜奶，不仅可以让孩子养成良好的睡眠习惯得到充足的睡眠，要知道充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要，既有利于分泌生长激素，促进身体发育，还可以让妈妈好好的休息。那么今天我们一起来聊一聊如何让宝宝戒掉夜奶，睡整觉。

宝宝为什么要吃夜奶

要想给宝宝成功戒掉夜奶，我们首先要知道宝宝为什么要吃夜奶，找到原因才好对症下药。

另外，很多妈妈担心小月龄宝宝会饿出低血糖，其实不会！儿科医生崔玉涛说我们要相信婴儿完全具有感到饥饿便自然醒来吃奶的能力，不会出现睡眠中低血糖的情况，更不会造成营养不良。

我和我家小猪是怎么样戒掉夜奶的

给宝宝断夜奶不是立即做就会立即见效的一件事情，他其实也是从孩子出生以后慢慢养成的一个习惯。有的孩子容易有的孩子难，也是因为在断夜奶以前养成的习惯不同而已。

这几天因为肺炎的原因，娃他爸在家办公，所以我选择了在这个时间给儿子断夜奶，经过半个月很顺利。在这里分享一下我家小猪11个月以来的夜奶情况。

0-2个月：第1个月是完全将就宝宝，晚上醒来几乎都是喂奶，到了第2个月的时候我有意识到给他控制夜奶，但仍然是处于一个观察的状态，同样是他需要我就满足。但我默默地记下他吃夜奶的规律。3个月：在三个月的时候，有半个月晚上只吃一次夜奶（感觉到了天堂），半个月后又开始吃两次。强调一下：前两个月宝宝吃夜奶的次数比较多，3个月时他仍然不会翻身，因为我一个人带孩子，确实太累了，有一天晚上在他叽叽叽即的时候，我不想喂他，于是就帮他翻了一个身，换了一个姿势再拍拍一下，没想到他就能够立马继续睡。就靠着这一个技巧，很快将他夜奶的次数调整到了每晚2-3次。7个月：在这个月以前，宝宝的夜奶次数基本稳定，多数情况是一次夜奶偶尔会有两次。有一天我觉得是时候给宝宝断夜奶了，于是我就给儿子讲：我们今天晚上不吃夜奶好不好？结果当天晚上我儿子立马起来吃两次！于是我就放弃了给他断夜奶。 10个月：在10个月的时候，宝宝这次出牙比较痛苦，每晚要醒来几次并哭泣，让我们精疲力尽，但刚好遇到肺炎放假，爸爸也在家，我还比较轻松。等他出牙后，他又恢复原来的乖宝宝样，我就认真考虑了给他断奶这件事情。①爸爸在家，晚上可以带孩子，即便孩子哭闹，也不会对他工作造成影响。②宝宝已经大部分时间吃一次，偶尔还能到凌晨5点过才吃。在做好两个人的思想工作后，当晚我就和孩子说：今晚最后一次夜奶，从明天起爸爸和你一起睡，我们不吃夜奶，但你早上醒来，我就立马来喂你。好不好？第二天晚上我就和他们分床睡。结果当晚只是到点哭了两下，一会就睡着了。后来他也不哭了，只是左看右看找妈妈，找不到也就算了。就这样，夜奶就断了。 总结我的断夜奶经历：①有其他人帮忙夜间带孩子：如果妈妈仍然和孩子一起睡，一旦孩子哭，妈妈很容易心软。②宝宝夜奶次数1次：夜奶的次数是随着宝宝的年龄增长越来越少的，所以有很多宝宝可以不用特意去戒夜奶，自己就可以不用吃。而且越大的宝宝越容易成功。

如何循序渐进的减少夜奶次数

给宝宝戒掉夜奶，减少夜奶次数是最关键的。只有宝宝夜奶的时间间隔越长、次数越少，成功戒掉夜奶的机会就越高。通常练习从宝宝出生后，最晚满月后开始可以有意识地做好戒掉夜奶的长久工作。

第一步：记录并分析宝宝每天夜奶次数，并根据宝宝情况适时减少夜奶次数。

①记录：用笔记本或者是手机记录本都记录每一天宝宝在夜间几点起来吃夜奶几分钟。

②分析：做好了夜间记录后，分析哪些并不是真的饿了宝宝在吃奶的时间点，那些点是真的饿了需要的夜奶。不是因为饿了而需要吃奶的情况就需要找到原因：不舒服的话可以帮宝宝换一个睡姿；冷了给宝宝加盖被子；热了帮宝宝减成薄被；如果宝宝只是想吸吮，可以给他准备安抚奶嘴，等宝宝睡着之后将奶嘴取出即可。

③调整：根据规律来让宝宝适当的延长吃奶的间隔时间，从而减少喂奶的次数。比如：1点吃5分钟，2:30吃1分钟，3点吃8分钟。就可以不喂2:30那次，延长至3点喂。

通常宝宝在3个月后可以5-6个小时不吃奶。但需要除开：猛涨期（出生后10天、3周、6周、3个月左右）、出牙期（4-6个月，10个月又左右）、新技能学会期（翻身、爬行）。

第二步：做好家人沟通工作，让后备军承担承担起陪睡及夜间安抚的工作。

让宝宝找不到妈妈就会忘记吃奶，逐渐让宝宝明白“夜里不是每次醒来都有奶吃”，从而减少夜间醒来的次数。

尤其是对一个人带自己带孩子的家庭来说，就需要妈妈做好爸爸的思想工作，选择一段不会影响到大家工作的时间。让其他后备军暂时承担夜里陪睡及夜间安抚工作，让宝宝在夜里见不到妈妈。

综上：断掉夜奶看起来只需要两步，但最关键是第1步，只有妈妈在完全熟悉宝宝的规律，知道哪些是宝宝生长需要的夜奶，那些是其他要求，满足宝宝合理的要求，并且能够通过宝宝和自己的配合让夜奶从最开始的4.5次慢慢减到1次，甚至是宝宝可以自己不吃的状态。

第1步看起来简单，实际上做起来很多妈妈会措手不及。在这里要强调：①真的饿了就需要满足。②不是所有醒来一定要喂奶。③宝宝能多睡就让他多睡。④如果宝宝夜里醒来要玩闹，请不要陪他玩。⑤不要把宝宝刻意叫醒吃奶。⑥孩子不是你一个人的，要懂得求助、配合。

写在最后

以前经常听别人说为了不让孩子吃夜奶，晚上就把孩子放在那儿，任由他哭泣或者是恐吓他、打骂他，然后他就不敢吃夜奶了。这些家长还沾沾自喜觉得自己的“育儿有方”。现在我自己当了妈妈之后，我也很理解这些想方设法要戒掉夜奶的父母的心情。但比起暴力手段，我更倾向于用温和的方式处理我们和孩子之间的问题。

戒掉夜奶并不是一件很困难的事情，但是需要妈妈自己去摸索、找到适合孩子和自己的方法，循序渐进将4次夜奶逐渐减少到1次，最终轻松戒夜奶！

猪妈妈养儿记

你好，我是两个孩子的宝妈，小宝昨天也刚好9个月了。为了更好的科学育儿，我去考了育婴师和月嫂，以及参加了早教班。学了很多东西。下面跟你分享分享，我幺妹怎么从月子里一个夜里吵闹，然后慢慢培养到一觉睡到大天亮。

首先，自己带娃很累，月子里常常夜里起来玩，哭闹，很烦人，怎么办，买个安抚奶嘴，让他吮吸，有安全感，放在一边自己玩[呲牙]很多妈妈👩🏻担心忌不掉，这个完全不用担心，宝宝大了，认知世界，好奇心重，很多东西都能转移注意力。这样子，可以省很多心，妈妈也能好好休息。

我们喂养的规律吃→玩→睡→吃→玩→睡

这里我要说的是首先宝宝醒了，把他喂得饱饱的，拍拍嗝，和他玩耍，看卡片，等在哭闹，就是要睡觉觉了，这里一定不要奶睡[ok]换上干净尿布，放在床上（创造适合睡觉的环境）安抚奶嘴，音乐小声放起，让宝宝熟悉睡眠信号📶，坚持天天如此

以后哄睡原来是这么简单的事儿[鼓掌]

那说到隔夜奶，就要妈妈👩🏻“狠心”了做到延迟满足，晚上睡前那一顿，每天延迟一点🕐，然后喂得饱饱的。慢慢的，娃娃睡眠时间也延长，刚开始4小时，5小时。6小时到天亮才吃。。。如果中途醒来，我们不要拿上喂奶🤱，把安抚奶嘴给他，相信他很快入睡的[比心]妈妈👩🏻你想让宝贝有个好习惯，那妈妈就一定要坚持。还有，如果母乳喂养的宝贝。你就让他挨着爸爸睡，免得一闻到妈妈的味道，就有奶瘾。

我幺妹从月子出来，就慢慢的一觉睡到天亮，后来直接从晚10点睡到第二天9点多。[尬笑][尬笑]关键中间把他弄醒，他都不吃。是个小猪猪，睡觉最重要[大笑]

宝妈，希望分享的这些能帮助你。㊗️宝宝乖乖，妈妈省心❤

苹芯妈妈

下面是我断夜奶的亲身经历，分享给你希望对你有用:

先说说我宝宝的情况，从月子里开始大宝就是三个小时一顿奶，到后面逐步可以延长到4.5个小时一顿。6个月开始适量添加了辅食，晚上吃1-2顿夜奶。大宝真的是报恩的天使宝宝，一点也不累人，断夜奶是因为我觉得睡整夜觉应该对她的生长更好，也对牙齿好些。

我也是在大宝10个月的时候尝试断夜奶:

第一天晚上大宝断断续续的哭了将近两个小时，哭的累的睡着了，也算是旗开得胜。一晚上醒来哼唧哼唧几次又自己睡着了。

第二天晚上明显比第一天晚上好很多，哭的也不那么厉害也没有那么长时间，一个小时左右就睡着了。

第三天第四天也就哭闹了几十分钟，大宝就自己乖乖的睡着了。期间整个过程，我是全程陪伴也用唱儿歌讲故事等方法分散她的注意力。总体来说，大宝还是很听话的，夜奶也断的很轻松。

对于你的情况，我有以下几点建议:

第一，宝妈应搞清楚宝宝夜奶次数较多是因为肚子饿还是单纯奶瘾犯了想吸两口。

第二，如果宝宝是因为饿了想吃奶，那宝妈可以考虑白天可以多添加些辅食，如果母乳量不足，也可以添加奶粉混合喂养。

第三，如果宝宝只是犯奶瘾，那宝妈要想断夜奶应逐步减少宝宝的夜奶次数，适当拉长喂奶时间间距，延迟满足宝宝吸奶欲。睡觉吃的过饱，也会影响宝宝的睡眠质量。

第四，对断夜奶一定要有足够的耐心和信心，也一定要狠得下心。最怕半途而废，这样反反复复对宝宝是最不好的，会导致夜奶更难断。

育儿实习生

夜奶可以戒掉，下定决心，没有问题的。我家娃一周岁时戒的夜奶，头几天夜里爬起来几趟，之后就睡整夜不醒了。放心吧！对孩子睡眠有好处，对大人睡眠也有好处。加油加油！

一周岁笔记。

近一段时间，魏小宝“吃喝拉撒睡”中，前四项均让人满意，唯独睡，每隔一个半小时左右就醒来大哭，给奶吃就立刻入睡。如此几个月下来，把我们折腾得人瘦毛长的。白老师体重向两位数逼近，我也在魏小宝“下凡”的一年里，瘦了5公斤多。

三天前的夜晚，魏小宝醒来更加频繁，吃奶后不到1小时就醒来大哭，翻趴着，往被子里面爬，还要吃奶。我和白老师大吵之后达成一致：断奶！断奶，就在今夜！

那一晚，魏小宝就吃了一次奶，再也没有吃到东西，早晨醒来，他悻悻地喝下150ml的牛奶。

白天，魏小宝跟着大人一起吃些菜泥、鸡蛋、肝泥、虾粉什么的，偶尔凑过来找我要些米饭粒吃。基本上忘记吃奶，就是夜里老是要吃奶，而且为了吃奶经常醒来大闹。不仅魏小宝自己无法深睡眠，搞得我们也疲惫不堪，还经常为了喂奶还是不喂大吵。

现在突然不让魏小宝吃奶，其实我们也很犹豫的，怕小家伙一时不能适应。一个白天平安渡过，期间加喂了牛奶，一是为了让他找到替代食品，二也是为了测试一下奶嘴孔的大小，免得晚上喂奶慌乱。他也不像一个多月前对牛奶的拒绝，反而非常精，奶有一点点凉就拒绝喝，烫热了接着喝。

又到了夜晚，给小宝喂了200ml奶，他喝着喝着就睡着了。我们也忐忑不安地睡下，随时等着他醒来我们开始斗争。或许是200ml垫底，魏小宝醒来几次都被拍拍睡着，一直睡到1:50，醒来大哭不睡了。

白老师坚持没有喂奶，也不让我喂奶粉。抱着魏小宝哄，他当然大不愿。白老师抱累了，我就接着抱，不管魏小宝愿意还是不愿意。用小被子抱着魏小宝在家里到处转转，魏小宝尽管不愿意也停止了哭泣，四处压着指挥我这儿看看那儿转转的。一直玩到3:50，魏小宝终于累得睡着了。

我们也疲惫不堪沉沉睡去。我做了一个带情节的梦。醒来大惊，7:00！赶紧摸摸魏小宝，小家伙还在睡呢！这3个多小时他没有再闹。

又过了一个白天，小家伙早晨醒来喝200ml奶，主食随着大人吃饭时间吃，中午睡一觉，醒来喝200ml奶，正常得很。

昨天吃晚饭的时候，魏小宝就瞌睡地狠，晚饭后又坚持玩到20:00，为了庆贺他满一周岁，我们给他洗了澡，他实在是熬不住了要睡，我冲了200ml奶给他喝完就睡了。

夜里他偶尔也翻身，拍拍就睡了；有2次他又钻到被子里面找奶吃，我把他抱到枕头上拍拍就又睡了。早晨6:10醒来，我赶紧冲了200ml奶给他喝。这次喝完魏小宝没有立刻入睡，躺在枕头上，把胳膊举起来，人成“太”字形，看着房顶自己笑起来。

这个笑容，和平时给我们的媚笑不同，是自己舒坦的笑声。

小精灵，或许他自己也正张开怀抱，迎接新生活呢！

魏教授

我宝宝现在刚好十个多月了，我也是才戒的奶，刚好我妈妈过年没上班了，头个月我去做二十天兼职。白天让我妈带，成功把白天的母乳给戒了，我宝宝不喜欢喝奶粉，也不喜欢吸奶瓶，我妈白天就一直喂的米饭，二月一号我就直接把奶全部戒了，之前也像你说的这种情况，半夜起来n多次，吸两口也睡了，我知道这就是她们说的宝宝没安全感才会这样，可是很影响睡眠质量，大人睡不好小孩也睡不好，我足足掉了老多头发，实在忍不住了，就把奶干脆直接戒了，我妈白天晚上都带着人，戒奶见我一次哭一次，特别是晚上 听不得我一丁点声音，一听就哭，还是哭了一两次，到第二天，我就只有自觉把自己关在房间里，基本有三四天了，好不容易好了，结果我涨奶忘记用吸奶器了[捂脸][捂脸]又给他吸了一次，晚上又哭着找人了，我只好又只能呆房间里闭关几天，到现在 我娃即使在我身边也不找我喝奶了

圈子不同別硬融l

我家宝宝已经一岁了，我也经历过晚上喂夜奶，很累很累。有的时候晚上醒一两次，多的时候五六次，不喂奶就一直哼哼唧唧，喂奶吃几口就睡着了，放下一会又开始哼唧，第二天起来真是头痛欲裂。不过现在宝宝基本上晚上可以睡整觉了。

其实宝妈们也不必过分焦虑，首先，要放平心态，这是宝宝一岁前都会经历的阶段，随着宝宝长大夜奶逐渐就断了。其次，在宝宝还小的时候，尽量让宝宝在睡前吃饱。有的宝妈会建议睡前吃米粉之类的辅食，这样坚持的时间比较长。不过我认为还是应该睡前吃母乳或者奶粉，辅食毕竟不如奶好消化，吃母乳可能更利于宝宝的胃肠道。第三，奶睡容易让宝宝吃着吃着还没有吃饱就睡着了，所以每天尽量在睡觉前半小时就让宝宝吃饱，然后稍作休息，听一听摇篮曲，培养宝宝自己睡觉。第四，晚上睡觉前一两个小时可以多和宝宝做游戏，让宝宝消耗掉一定体力后晚上可以睡的更沉一点。

这只是我的一点点心得，希望可以给到你一些帮助。

唐伯兔661

断夜奶也需要时间，这个期间对宝妈跟宝宝都是一个漫长的过程。

我当时给孩子断夜奶的时候，买了一个安抚奶嘴。刚开始，不是一下子就不给孩子吃夜奶了，而是循序渐进的来。一般到晚上八点我就会把家里的灯都关上，，睡觉之前给孩子吃点辅食，然后就哄他睡觉。半夜起来吃奶，要是距离吃辅食时间不是很长，我就把他抱起来轻轻的拍拍他，或者给他含上安抚奶嘴。到下半夜，感觉距离喂辅食时间比较长了，就给他吃点母乳。慢慢的，给宝宝断掉夜奶。整个断夜奶的过程中，孩子也会哭闹，实在太闹了，就抱起来在客厅，卧室来回走，我感觉断夜奶跟断奶差不多。

断夜奶之后两个月，我就给孩子彻底断奶了，因为吃的夜奶习惯没有了，断奶也相对来说比较容易。

断夜奶也要根据宝宝实际情况来，不可强制，避免引起宝宝上火。

寶了个貝

我家宝宝三个月就不吃夜奶了，我是母乳瓶喂的。我觉得首先要戒掉奶睡，让宝宝睡觉前吃饱，这样可以多睡不会饿醒。还有就是晚上如果宝宝在睡觉尽量不换尿不湿（睡觉前屁屁乐涂厚厚的一层以免红屁股）。有时候宝宝晚上醒来可以试着哄哄看看会不会睡着，如果实在不会睡再喂。慢慢的夜奶次数就会减少，直到不喝。我就是这样做的，希望可以帮到你[耶]

余温66033323

我正在给我女儿断夜奶，她现在一岁五个月，第一天我准备好了水，玩具放在床上，因为她吃母乳，所以她还不困的时候我就让她多吃，看见她困了给吃了两口就睡着了，到了一点多点她就开始吭吭唧唧的想要吃，我老公就开始哄她，结果她就醒来了，然后也不哭不闹，就是不睡，我困的都睡醒一觉了她还在瞪着眼玩。到了快四点了我给她吃了一口，然后一觉天亮。第二天就是哭，哭一会玩一会有差不多半个小时就睡着了。到了五点了我给吃了一口睡到早上九点才醒。第三天还是半夜一点醒，但是不哭了，就贴着我。我拍了拍跟她说快睡觉吧，她就睡了，到了四点多醒了我也没理她，她就自己玩了会，然后自己睡着了。今天是第四天还不知道怎么样。不过像我女儿这么大的孩子能听懂大人表达的意思了。相对好断一些。像你家宝宝这么大肯定会累点，但是最多一个星期就能适应起来。

昵称小皮球

我家宝宝九个月。之前也是一晚上醒四五次。半个月前我们给断了夜奶。宝贝哭了大概一星期。一晚上也就闹一两次。一星期之后变成醒来不睡，等着。放下就哭。夜奶顺了以后。最近长牙，晚上还是醒。但基本是哼哼。我拍一拍就睡了。断夜奶一定要下决心。不给吃就是不给吃。不能看的哭的厉害就给吃了。下次他会闹的更凶。另一个。八个月开始给宝宝加早餐。一天三餐，白天给吃的饱饱的。要保证不是饿醒的，这是断夜奶的前提。祝宝宝和妈妈早日有完整的睡眠。