瑜伽是一條走心的路,帶我們迴歸初心


瑜伽,它是智慧的,從身體入手

讓我們雜亂的心迴歸到自身
當練習體式,開始把意識放到身體上
心至少已經回收回來一些了
緊接著,從呼吸入手,想要讓身體柔韌有力,需要調息
呼吸又比身體更加精微
我們發現,原來,我們不僅僅有身體,還有呼吸
這時候又教我們集中意識
當把呼吸帶到身體每個角落,覺知就開始了