笑容悠然
这些适合孩子们吃的零食不仅好吃，而且营养特别丰富，最主要的吃起来非常的健康，能够促进孩子们的身体发育，真的有这么神奇吗？咱们一起去看看便知分晓。
一、果蔬脆片
果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品，不仅含油量特别的低，而且还尽量的保留着食物本来的营养，它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。
二、新鲜水果
一些时令水果可以常给孩子吃，如樱桃、西瓜等等，它们既能增加维生素等各种营养，还能为身体补充足够的水分。
三、健康坚果
像核桃、榛子、花生等等这些坚果，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。
四、营养乳制品
每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相关的牛奶制品，这样会有利于他们身体的健康成长。
刘大佑
小孩子吃零食的话建议就是买一些健康的小零食，不像我们小时候，吃的都是香精水喝辣条，虽然现在很回味那个味道，但是说实话真的不是很健康，特别是辣条，卫生方面我就不多作评论了，可以买一些酸角糕，酸酸甜甜，估计小朋友还是很喜欢吃的，毕竟小朋友都是比较这种味道的，还有就是还没有化学添加，还可以买一些坚果给小朋友，富含各种人体必需的维量元素；
还有就是小孩子不喜欢吃蔬菜嘛，可以买一些蔬果脆，香香脆脆的，小朋友还是很喜欢这个味道的。
一颗荒芜心
我们经常在超市上面看到各种各样的，包装美丽可爱的零食。小朋友一看到他都很喜欢。哪些零食才适合小朋友吃呢？自从我们当父母后在孩子饮食方面都比较注意。都想挑选健康的，有营养的食物给宝宝。希望宝宝营养平衡。
1.水果。选择水果最好选当季节的水果。水果含有比较多的糖类、维生素、和矿物质，经常吃水果可以促进宝宝的食欲，帮助消化。对宝宝的生长发育有好处的。但不要吃太多寒凉和容易上火的水果。对于小月龄的宝宝，我们可以把水果打成泥状，或者用勺子刮果肉给宝宝吃。而已经长牙的宝宝，我们可以把水果切成小块给宝宝拿着吃，可以锻炼他的手指能力，另外可以当宝宝的磨牙棒。
2.酸奶。小朋友一天喝150毫升的酸奶，可以满足他一天所需的1/3的能量和钙质。酸奶含有酸乳菌，酸乳菌可以调节机体的肠胃道正常的菌体，促进消化。我家宝宝就比较喜欢喝酸奶，一般喝完酸奶之后会胃口大开。建议饭后一小时再喝，这样不影响正餐。
3.面包和蛋糕。
无论哪个小朋友都喜欢吃面包和蛋糕。这些面包蛋糕，我建议爸爸妈妈自己在家里做。首先做面包的配料我们可以根据自己的需要可以去除一些添加剂，制作方法可以选择蒸或烘焙。宝妈我做戚风蛋糕时就不要塔塔粉，做出来的蛋糕也很松软好吃。一般在下午吃吧，这样子不会影响正餐。
4.坚果类。
众所周知，坚果是营养价值比较高的。核桃可以健脑，增强记忆力。花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸，微量元素。我家宝宝最喜欢吃核桃花生。当他发小脾气时，爷爷说给花生吃，立刻开心地跑去。。还有葡萄干含有蛋白质和铁可以补气补血，还有丰富的维生素。
现在夏天了，家长自己可以煲些消暑的糖水。绿豆糖、红豆糖水等。
偶尔吃些健康的零食对小朋友的生长发育是很有益处的。但是小朋友吃零食的时间也要选择好。在饭前吃的话，很容易有那个饱腹感会影响他的食欲。最好在两餐之间，可以有助于它的吸收和消化。小朋友爱吃东西是好事，但需要家长的用心的监督。虽然不能一概反对吃零食，但是不能让小朋友贪觜。适量的零食使小朋友的饮食得到营养的平衡。让孩子健康成长。
miss杨2018
零食，也就是正常三餐外的休闲食品，它们都有一些共同特点：高油高盐高糖，而小孩儿爱吃的零食，一般就是薯片、饼干、麻花、面包、果冻、蜜饯、各类糖果……这些食品，还富含各种添加剂和防腐剂，所以不管从哪个方面来讲，零食都不是适合儿童吃的食物。
那么，我想要问的是，为什么家长要给小孩子吃零食呢？是小孩子真的自己需要吃？还是家长无法控制自己对孩子本能的爱，无法自制地主动投食？我想，应该是后一种居多吧。孩子生来就是一张白纸，他在成长的过程中，喜好酸的还是甜的、喜好清淡的还是重口味的、吃东西有节制还是极度贪吃护食，其实都是由养育者在长期的喂养中不知不觉给培养的，而这个养育者，基本都是孩子最亲的人，或爷爷奶奶外公外婆，或爸爸妈妈。长辈对孩子示爱，一般都是用食物来表达，曾经网上不是流传过一副漫画，讲的就是“有一种饿，叫你奶奶觉得你饿”吗；大部分爸爸妈妈还是能正确爱孩子，但也架不住一句话“无知者无畏”，比如我就曾在孩子感冒的时候给拿棒棒糖给孩子吃，这简直就是一种火上浇油的行为呀。
那么，儿童就不能吃零食了吗？不是的，吃零食是孩子特有的权利，我也从来不阻止我的孩子吃那些垃圾食品。任何欲望，包括食欲，都是一点一点地给培养起来的。●若孩子还小，你就不要主动在三餐外给他零食吃，不要培养他吃零食的习惯，我们饿了可以吃饭，零食只是人无聊时打发时间的物品，小孩子喜欢做的事情很多，还不至于那么无聊要靠零食来打发时光呀；●若孩子大了，已经有了吃零食的习惯，那么家长一定要行使自己作为家长的权利，控制好零食的量，也要告知孩子这种垃圾食品吃下去对身体的坏处，让孩子吃的明明白白，也让孩子学会克制。
总之，如果零食不是垃圾食品，孩子一般不会上瘾的，所以，就算是你自己制作饼干薯片之类的零食，孩子可能还是贪恋超市里卖的零食，所以，家长就大大方方地给孩子吃各种零食吧，只是家长应该控制好量，不要频繁地给，最好跟孩子定好规矩，不要在垃圾食品危害到孩子的健康和人生的时候，才追悔莫及。
新上海人
如何给宝贝们选择零食
1.营养健康是首选
给宝宝选零食，除了从口味、外观以及宝宝的喜好去选择外，成分也要注意，选择无添加、绿色自然的零食更健康。目前，很多零食看上去鲜艳可口，味道很不错，但不适合宝宝吃，妈妈要慎重选择。三岁以上宝宝，可以常吃的零食主要有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。3岁以下的宝宝不适合吃整粒的坚果，以免呛到气管，造成窒息的风险。三岁以上宝宝可以适当吃的零食有饼干、点心等。
2
排除不健康的零食
油炸、烧烤、腌制、高糖、高能量、含盐量多、添加物多的零食不选或少选，比如膨化食品、油炸食品等。这一类零食大多比较美味，但不利于健康。
3
不要买添加剂多的饮料
不少宝宝喜欢喝含糖的果汁，以至于不爱喝白开水，也容易导致营养摄入不足。建议不选含糖饮料、酒精饮料，少选或不选果汁。
4
进食零食时间要控制好
比如，每一次给宝宝吃零食不可离正餐太近，以免导致不爱吃饭。每天可以安排2-3次零食，但要注意，睡前半小时不吃。
我的俩宝贝儿，每天的零食都是各种水果，和一些自己做的面包 饼干，还有自己做的鱼肠 肉肠等。自己做的才是最安全的，零食可以吃，但要吃的健康吃的安全和卫生。
糖果妈妈456
1、花生
花生颗粒比较小，携带和食用都比较方便。并且口感也比较甘脆，还含有非常多的营养物质。花生种含量最多的就是维生素B2，这是在我们日常膳食当中比较缺乏的维生素之一。经常让孩子吃花生的话，不仅能够补充在日常膳食当中，维生素B2的不足，还能够有效的预防唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等一些皮肤疾病。所以说，把花生作为孩子的日常零食，简直是再好不过了。
2、葵花籽
这个也是比较常见的一种休闲零食，也就是我们平时所说的瓜子。葵花籽的口味十分甘香可口，经常吃可以改善皮肤状况，有养颜的功效。葵花籽含有蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，并且含有丰富的亚油酸。亚油酸的主要作用就是能够保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥或者是生成色斑。孩子常吃的话，可以让皮肤显得更有光泽。
3、谷物类零食
妈妈们也可以用含碳水化合物较多的谷物类，给孩子制作一些零食。比如说给孩子制作一些松软的蛋糕，面包，或者是干脆的饼干，都非常适合孩子食用，也非常的容易消化。如果妈妈们不会做的话，网上也都有制作这些东西的机器，只需要买回来，备置好素材，按下按钮，不一会儿，就能让孩子吃到香喷喷又健康的零食。
4、水果类
水果是各年龄段的孩子都非常适合吃的食物。在饭后给孩子吃个水果作为零食补充，是最好不过的了。水果当中含有丰富的葡萄糖、果糖以及蔗糖等等，非常容易被人体吸收。并且含有的有机酸能够促进人的消化，增加食欲。还含有丰富的果胶，能够有效预防便秘。更有大量的维生素，是孩子成长发育必不可缺少的营养元素。
以上的这些零食是非常适合宝宝食用的，毕竟只吃主食的话，孩子也会有所不满。不过妈妈们也需要注意，让孩子吃零食的话，一天之内最好不要超过三次，以免孩子会产生依赖。
至尚学邦
一、果蔬脆片
果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品，不仅含油量特别的低，而且还尽量的保留着食物本来的营养，它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。
二、新鲜水果
一些时令水果可以常给孩子吃，如樱桃、西瓜等等，它们既能增加维生素等各种营养，还能为身体补充足够的水分。
三、健康坚果
像核桃、榛子、花生等等这些坚果，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。
四、营养乳制品
每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相关的牛奶制品，这样会有利于他们身体的健康成长
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
原味舟山阿飞海鲜
说起零食，思绪犹如回到童年，一群孩子漫天野地里奔跑，跳跃欢声笑语…童年是在七十年代末物资比较匮乏
一串冰糖葫芦会高兴的乐半天，那时候最盼望赶集，集是零食的集散地，吆喝的叫卖声此起彼伏热闹非凡
吃得喝的应有尽有，看着就让人眼馋，那时候真的只是看，看看而已，经济改革开放刚开始人们都缺钱，小孩子只有这个看看，那个看看，
倒是没有心情不好，童年的时光总是转瞬即逝，年龄慢慢长大，开始自给自足，开始给家交钱，长大，成家结婚咋，童趣早已不在，零食也消失在岁月的长河里，
这天侄儿和他妈妈从市里回来小住，侄儿两岁半，他妈出去办事让我帮她带一会孩子，开始还行，时间长了开始哭闹要他妈，弄得满头大汗也不行，这咋办呢？想起今天邻村有大集，骑起车子带着侄儿直奔大集，倒是被热闹的人们吸引不哭也不闹了，
想想给买点吃得吧，糖葫芦，炸豆腐，红薯干，盐花生…一会买了八九种高高兴兴满载而归，到家里侄儿拿拿这个摸摸那个，只是不见他吃，这时候他妈妈回来了，一看到就说你看你把他惯的，买这么多好吃的，惯坏了不好管，我说长大了就好了不用管，看着孩子只玩不吃便问他妈孩子不喜欢吃么？那道不是是没有吃过，现在的零食都是加工食品，经过多道工艺，添加各种味素，做出来的色泽鲜艳，刺激激烈的味蕾体验让我们那个年代的零食有点望尘莫及，怪不得不爱吃，
唉细想以前的吃食和现在的对比一下思绪万千，五味杂陈，以前吃零食再多没有吃出病的，现在呢？这个毒食品那个毒快餐，细想还有什么可以吃得呢？人类悲哀啊，为了财富不惜以子孙后代的健康为代价，细想发展就是追求的这些么？不是绝对不是，想想社会都这样了我又能如何呢？
想到不会让自己的孩子吃那些垃圾食品那别人的孩子呢？大家的孩子呢？思到此处只有呼吁，呼吁大家抵制垃圾零食，呼吁制造商紧把质量关，呼吁你们也有孩子呼吁以自我为戒坚决抵制，星星之火可以燎原，希望萤火之念可以燃原
呆匿
首先孩子的一天三餐要正常食用
另外补一些维生素C和维生素B
1 可以做水果蛋糕 添加酸奶 水果粒 橙子自己做的不含添加剂 健康
2 可以做小型曲奇饼干 掌握火候
不要做坏了
3 新鲜的水果榨汁 也可以加热
这样就可以让孩子喜欢吃水果了
4 酸奶 可以多食用特别是饭后使用 可以消化食物
5 坚果 里面含有大量的维生素C和A和B 比如核桃仁 榛子仁 红枣干 蓝莓干 巴旦木果 开心果 腰果 夏威夷果
6 乳钙片 可以每天食用点
7 山楂干 山楂蛋糕 消食片
营养的管家
特推荐您一款食品：奶酪。在国外的幼儿园里，加餐都会有奶酪，小孩子们也都很喜欢吃，普遍长得都挺壮实。这几年，年轻人们都在热捧各种“芝士”食品，可见奶酪在国人心中的地位也是越来越高，但是奶酪种类很多，要仔细挑选适合自家宝宝年龄的奶酪喔。
奶酪的种类：
宝宝多大可以吃奶酪？
经网友测评，百吉福奶酪布丁、百吉福棒棒、多美鲜奶酪，含糖量较高，3岁以下宝宝不建议吃。
一岁内的宝宝以母乳或配方奶为主，包括奶酪再内的其他奶制品可以作为辅食少量尝试：
1.如果奶量摄入充足，不需要额外补钙，妈妈没必要提早给宝宝尝试奶酪；
2.如果奶量摄入不足，想通过其他方式补钙，可以把包括奶酪在内的其他奶制品逐步引入辅食，可选择低钠低脂肪的天然奶酪。
3.奶酪分天然和再制，建议给宝宝选择天然奶酪。