如果你四十幾歲了，
不要斤斤計較，
時光屬於你的越來越少；
如果你四十幾歲了，
不要愁眉苦臉，
生活本該微笑；
如果你四十幾歲了，
不要爭爭吵吵，
相處是緣，一晃就老；
如果你四十幾歲了，
不要過多抱怨，
相遇本來就最美好；
如果你四十幾歲了，
不要互相拆臺，
說不定哪天就永遠分開；
如果你四十幾歲了，
不要整天多愛多愛，
只需認真的一句，不離開；
如果你四十幾歲了，
不要老與人比，
只需每天超越昨天的自己；
如果你四十幾歲了，
不要憂慮太多，
好好善待自己；
如果你四十幾歲了，
不要貪心太多，
慾望本是溝壑，難填滿；
事業無須驚天地，有成就行；
金錢無須取不盡，夠花就行；
朋友無須影不離，想著就行；
兒女無須多與少，孝順就行；
壽命無須過百歲，健康就行。
沒有一個朋友比得上健康，
沒有一個敵人比得上病魔，
與其為病痛暗自流淚，
不如健身養生為生命添彩。
有什麼別有病，沒什麼別沒錢，
缺什麼也別缺健康，健康不是一切，
但是沒有健康就沒有一切。
高官不如高知，高知不如高薪，
高薪不如高壽，高壽不如高興，
不怕待遇低，就怕命歸西，
不怕掙錢少，就怕走得早。
什麼都可以不好，心情不能不好，
什麼都可以缺乏，自信不能缺乏，
什麼都可以不要，快樂不能不要，
什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。
人生極為重要的三件事，
用寬容的心對待世界，對待生活；
用快樂的心創造世界，改變生活；
用感恩的心感受世界，感受生活！
人生有三件事不能等：
對父母的孝心不能等，
子女的教育不能等，
自己的健康不能等。
善待自己，幸福無比，
善待別人，快樂無比，
善待生命，健康無比。
人生不過三萬天，成功失敗均坦然，
是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
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