在一個山谷裡曾住著師徒二人，師傅發現自己有一個徒弟非常勤奮，這個徒弟從早到晚，忙碌不停。這小徒弟內心卻很掙扎，他的眼圈越來越黑，終於，他忍不住來找師傅。
他對師傅說：“師傅，我太累，可也沒見什麼成就，是什麼原因呀？”
師傅沉思了片刻，說：“你把平常吃飯用的碗拿過來，你再去給我拿幾個核桃過來裝滿。”這十來個核桃一放到碗裡，整個碗就都裝滿了。
師傅又讓徒弟再捧些大米過來，他沿著核桃的縫隙把大米倒進碗裡，竟然又放了很多大米進去，一直放到都開始往外掉了。
正當小徒弟好像有所悟的時候，師傅說你再去取些水來，在少半碗水倒進去之後，這次連縫隙都被填滿了。
師傅問小徒弟：“這次滿了嗎？”
小徒弟看著碗滿了，但卻不敢回答。
師傅笑著說：“你再去拿一勺鹽過來。”
師傅又把鹽化在水裡，水一點兒都沒溢出去。
小徒弟似有所悟。
接著師傅又把碗裡的那些東西倒回到了盆裡，騰出了一隻空碗。
師傅緩緩地邊倒邊說：“剛才我們先放的是核桃，現在我們倒著來，看看會怎麼樣？”
師傅先放了一勺鹽，再往裡倒水，倒滿之後，當再往碗裡放大米的時候，水已經開始往外溢了，而當碗裡裝滿了大米的時候，師傅問小徒弟：“你看，現在碗裡還能放得下核桃嗎？
師傅說：“如果你的生命是一隻碗，當碗中全都是這些大米般細小的事情時，你的那些大核桃又怎麼放得進去呢？”小徒弟恍然大悟。
如果您整日奔波，異常的忙碌，那麼，您很有必要想一想：“我們怎樣才能先將核桃裝進生命當中呢？如果每個人都清楚自己的核桃是什麼，生活就簡單輕鬆了。在人的生命中，最大的事就是認識大自然的客觀規律，建立自己的核心價值觀——敬天愛人，道法自然，擇善而行………