12.22 李在福动图示范:握拍,杀球的重要技巧,立腕,可以更快的击球

握拍,杀球的重要技巧。

杀球时候,要自然握拍;

不是正手,也不是反手,因为并不知道,球会从哪个方向来。▼

下面是很重要的一个动作;

握拍要转动十度左右,注意手指动作。▼

为什么要有转动球拍这样一个小动作?

保证正拍面击球,保证直线击球。▼

如果不转动球拍,击出的球,会是斜线。▼

如果你不想击斜线球,又没有转动握拍,就必须转动身体击球。▼

侧身击球的缺点:视线与击球路线不在同一平面。

关于击球前,握拍要转动十度左右,这一点希望球友们手拿球拍,想象一下自己在场上击球的场景,会更好理解。

利用手腕增加力量的最好方法,

关于手腕发力,李在福教练分享的是这样的经验。

首先,是立腕,可以更快的击球。▼

比拍头向下要好很多。▼

注意,不能过分立腕,这样就太过了,没有发力空间,动作会非常别扭。▼

立腕击球演示。▼

注意,拍头向下,会是这种效果。▼

手腕必须经历这样的过程,才能击球。▼

很明显,立腕,准备击球,发力效率更高!▼

最易失去击球力量和精度的击球方式:

(1)手肘要直线后拉,

击球前,手肘要直接向后引。▼

击球的时候,手臂是直接向前的,击球的力量也是直接向前的。▼

注意:肘部如果不正,就容易失去力量、平衡和精度。

这就是肘部不正的典型现象,肘部不是直线后拉,转圈击球。▼

(2)手肘要收紧,

手肘收紧的感觉。▼

只有击球前收紧,才能在击球瞬间产生张开的力量。

球友还是需要拿球拍感受一下。

错误的手肘张开演示。▼

错误的手肘张开击球演示。▼

还是手肘收紧时击球效率更高吧!▼

杀球时,左手有什么用?

左手帮助平衡和增加力量,而不是指向来球。

正确:左右保持平衡,请注意左手位置。▼

错误:左手指向来球,只看球。▼

左手指向来球,会挡住你的视线,进而看不清前场和对手。

击球后,左手回收的正确位置。▼

回想一下,高手杀球后是不是都是这个动作。

避免回收过大,影响身体平衡。▼

避免不回收。▼

正确的击球步骤。▼

如何增加力量?

完全停止,重新启动!▼

错误击球前没有节奏。▼