跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好？
大概每個剛開始跑步的人
都會有這樣的疑問。
有人擔心天天跑強度太大，
就隔天跑，
差不多一週跑三四次；
有人可能每天跑的距離不長，就五公里，
所以每天堅持跑步！
那你呢？
你怎麼跑，每次又跑多少呢？
06.05 你跑步是隔天跑還是每天跑，每次跑多少？
全民跑步
跑步到底是隔天跑還是天天跑會比較好？
大概每個剛開始跑步的人
都會有這樣的疑問。
有人擔心天天跑強度太大，
就隔天跑，
差不多一週跑三四次；
有人可能每天跑的距離不長，就五公里，
所以每天堅持跑步！
那你呢？
你怎麼跑，每次又跑多少呢？