拥有强大能量的奥特战士们，他们的本领也不是与生俱来的，他们需要经历刻苦的训练，经历与怪兽的真实搏斗，才能逐步积累出强大的作战能力。现在的光之国已经有了专门的场所和教官对奥特战士们进行训练，但这只是一般奥特战士的训练方式，有些奥特曼的训练方式和他们相比还是大不相同的。资格比较老的奥特曼他们的训练方式比一般的奥特曼更为严格和残酷，想必这也是他们实力较强的原因所在。
赛罗奥特曼曾因为想偷光之国等离子火花塔的核心能量而被流放。流放期间，他和雷欧兄弟在另一个星球上进行了艰苦的训练，他和雷欧进行着近乎实战式的格斗，赛罗身上还戴了厚重的铠甲，他在搏斗的时候很费劲，甚至萌生过把铠甲拿掉的念头，最终赛罗在雷欧的攻击中一步步摸索到了经验。解除铠甲以后的他更是感觉拥有了无限的能量，这恐怕也是他能打败贝利亚的一个重要原因。这种奥特曼训练方式可以称之为“负重训练”。
泰罗奥特曼作为奥特王子，他从很小的时候就开始训练了，奥特之父和奥特之母对他有着无限的期待。因为年龄比较小，泰罗可以通过观看哥哥们与怪兽搏斗的摄影记录来寻求解决敌人的方法，奥特之父的耐心讲解更是让泰罗懂得了很多关于奥特曼的事情。在泰罗还没成为真正的奥特曼战士之前，他基本上是在训练的环境中长大的，这需要花费大量的时间和精力。这种训练方式可以被称为“渐进式训练”。
作为奥特兄弟中身世悲凉的雷欧奥特曼，他的训练方式应该是众多奥特曼中最为残酷的一位了。在地球和怪兽战斗的过程中，雷欧有时会面临防御力较强的怪兽，在这种情况下，雷欧很难找到攻击怪兽的突破口。不过通过诸星团的点拨，凤源会比较迅速地了解到怪兽的弱点，但是要想掌握攻击方法就必须得经历严酷的训练，好多次训练凤源都被摔得鼻青脸肿。这些特殊的经历最终让雷欧成为了奥特曼中的“格斗之王”，雷欧的这种训练方法被称为“魔鬼式训练”。