6點10分起床
6點10分到6點30:洗漱
6點30到7點10:靜坐
7點10分到7點40:吃早飯,洗碗
7點40分到8點30:三固定上廁所
8點30到9點:打掃衛生
9點到10點50:勞動
10點50到11點10分:午飯
11點10分到14點:勞動
14點到16:50:靜坐
16點50到18點:晚飯
18點到19點:號務會
19點到9點45:看電視
9點45:睡覺
6點10分起床
6點10分到6點30:洗漱
6點30到7點10:靜坐
7點10分到7點40:吃早飯,洗碗
7點40分到8點30:三固定上廁所
8點30到9點:打掃衛生
9點到10點50:勞動
10點50到11點10分:午飯
11點10分到14點:勞動
14點到16:50:靜坐
16點50到18點:晚飯
18點到19點:號務會
19點到9點45:看電視
9點45:睡覺