愛自己,是一種人生的覺悟和修行 胡說九道11 2020-03-08 07:06:00 【愛身體,不被腦袋迷惑】 前些天有人問我:“我腦袋很想看書,身體卻想睡覺,我該聽誰的?” 我的意見是聽身體的,因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已,而身體則是偉大存在的根器,愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人,腦袋很興奮,身體卻感覺不舒服,注意了,這個人和你的關係最後一定會出情況,因為身體比腦袋更有智慧(愛自己,就離他遠點)。 【放下抱怨和批判】 懂些心理學或靈性的朋友都知道,無論我們對外界的人事物有多少批判指責,那都是源自內心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個人,有人見到很開心,有人見到很憤怒,有人見到很害怕,還有人見到就想親她,為什麼會如此,因為每個人都把自己內心的情節投射出去,所以心不同,感受就不同。 當我們放下對外界的批判和抱怨,開始覺察自己的心中出現了什麼時,我們便開始有了愛自己的基礎意識。 【像個嬰兒般活著】 見到有個1歲的孩子,她吃不到糖哭了。哭的好傷心,她媽媽給了她一個小玩具,她笑了,笑的好燦爛。。。嬰兒們和我們一樣有情緒。但他們有了就釋放,釋放完了就放下,而我們今天有個人罵了我一句,半個月後還在生大氣。 愛自己我們就學學嬰兒吧,不在乎別人怎麼看我,就是單純的存在,單純的釋放情緒表達自己,單純的放下一切迴歸自然。 【多關注心,少關注外界】 過多關注外界的人,一定愛自己的會少;因為愛自己是心的事,當心一直在外尋找,誰來關注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人,其實對自己的愛條件很多。 愛自己,就收回對外界的關注,享受和自己獨處的時刻,珍惜看見自己的時刻,多和自己在一起,慢慢愛就開始洋溢。 【作息規律化】 這個誰都知道。。。反正吃飯,睡覺,工作等等要符合生態規律。愛自己就一定要堅持哦! 【懂得拒絕別人】 上個月我遇到一朋友,他非常善良溫柔,可老婆要和他離婚,離婚的起因居然是他天天去外面玩遊戲,我問他是什麼原因導致他天天到外面玩遊戲,他說他也不想去玩,可朋友叫著拒絕不了。後來我發現他在生命中曾經有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經驗,所以潛意識裡討好人的念頭深刻而強大。 愛自己,就要聽從內心的聲音,不為了別人喜歡去勉強自己,懂得拒絕人也是愛自己的表現。 【接納自己的不完美】 這一點非常重要,很多人自喻很愛自己,然後說:“我的皮膚很白,我的屁股很圓,我的臉蛋很美,我的文化很高,我的老公很帥”,她唯獨沒有說自己是便秘的,愛不是這個好,那個不好, 愛是一如其是,愛是無條件的接納,如果有人發自內心告訴我:“我愛我自己,我皮膚不好,我屁股奇特,我臉蛋畸形,但我接受我的一切,我覺得無論別人如何看我,我感覺自美就夠了。”此人,在愛自己。 【與高能量共處】 這世界上任何東西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典優雅的書畫音樂,覺醒或自覺的人,善良的動物和影視作品都具有高能量,多與他們接觸,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。 如果一個朋友每天在抱怨世界,責備老公,攻擊阿貓阿狗,那麼她的能量太低,你可以保留這個朋友,但建議不要經常見面。以免陷入負面能量循環系統裡。 【經常讚許自己嘉獎自己】 今天有個人請你吃飯,你感謝他了,然後回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯,感謝自己的魅力吸引了這頓飯?我經常沒有,因為我總覺得要感謝別人,卻從不感謝一直陪伴自己的自己。 如果有可能,記得每天感謝自己,讚許自己,甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己,很快,你就會發現,自己越來越美麗或帥氣越來越開心了。 【做自己喜歡做的事】 從心靈的角度看,做不喜歡的事是種壓力,做自己喜歡的事則是種動力。當壓力下做的事情多了,那麼這個人的內心一定有很多壓抑的能量,愛自己,在生存方式上來說,需要動力。也就是說,做自己喜歡做的事就是愛自己。 【不執著】 我發現一個事兒;傷心的人,恐懼的人,憤怒的人,都是執著的人。不執著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了,哪裡會糾結其中無法自拔呢。 我還發現另一個事兒;喜歡爭辯對錯是非的人,往往比較執著,不執著怎麼會一點要證明自己呢。 佛陀說了:“一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應做如是觀”。一切都會過去,而生命永恆。真愛自己,那就少些執著吧。 相關文章: 人生,最怕什麼? 人生,何必太清醒 人生,有陽光也有風雨 人生,最難走的路!是心路 思維導圖《人生》 人生:8難,8靜,8為,8貴,8美,8喜,8樂,8寶,8笑 百味@人生 3月30日《人生》 人生,有太多身不由己! 人生,得失是常有的事 人生,要好好走路,別走錯了 《人生》-生活的公平在於不公平 人生,沒有完美 人生,是一道多解的題,每個人有每個人的答案。 短詩《人生》 人生,沒有誰事事得意,處處風光的 隨筆雜侃《人生》 《人生》水木子 人生,人生 02.25 《人生》最難忘的事 人生:8難,8靜,8為,8貴,8美,8喜,8樂,8寶,8憂,8笑 認真做好眼前事——《人生》 人生,人不可太精,事不可太勤 《人生》打油詩,文 人生,貴在心淡。 人生,很累.......... 現代詩《人生》 《人生》就是一本“書”,你在讀別人,別人在讀你 邂逅林徽因的詩——《人生》 04.04 04.04《人生》 三讀《人生》 08.28 《人生》:路遙,高加林街頭賣饃,巧珍和黃亞萍,誰才真心難過 08.21 人生、人生、人生——知足就好,句句入心(值得深思) 環縣賈國鋒詩兩首《農忙》《人生》 人生,人生,人生! 人生,人生,人生,人生,人生,人生!(總結的很到位) 人生!人生!人生!人生!人生!人生!人生!人生! 七律《人生》 人生,人生,人生 人生,人生,人生,人生,偷偷告訴我! 03.25 落葉,人生 03.22 人生,太多身不由己! 03.11 人生,四苦 03.09 人生,就沒有過不去的坎 03.06 一篇整整讀了七遍的文章《人生》 03.01 人生,順其自然就好 人生最寶貴的十種心態! 請告訴孩子:邁不過去的坎,咱不邁了,不丟人 難忘五月十八 得一人心,白首不分離…… 父母其實一直都是我們的靠山,他們為我們做的一些事情,我們不知 你還在安於現狀?時光已逝永不回,往事只能回味! 獻給迷茫中的人,不被迷茫所壓迫,打敗迷茫!尋找自己的光明。 怎麼巧妙地露出破綻,打破“完美”的僵局,獲得認同感呢? “疼到骨子裡”的扎心英文說說:我愛過你,我盡力了…… 願你終能將人生,活成你真正喜歡和想要的樣子。 最簡單的友情莫過於“我只希望你好” 徐志摩寫給林徽因的情詩 詩人顧城的美麗詩歌 五四青年胡適的神奇預言 所謂成熟,就是戰勝自己的“玻璃心”! 世間冷暖又光怪陸離,但還好我們身邊總有幾個朋友相伴。 完美結局之只羨鴛鴦不羨仙,美猴王和紫霞仙子 女人一但真正的心寒後,就再也回不去了! 遷就你的人,不是沒有脾氣,是捨不得你 後來,我淡出了朋友圈 微信用到最後,也就是一個通訊錄 生而謙卑,然後一直吃虧 姑娘,現在的你還好嗎 明天就是春天 學會放下! 過度的執著於情感,對一個人的傷害到底有多大? 雪落的聲音 享受孤獨,也是自愛的表現-幸福謀方 2020年,好好工作,好好愛!-幸福謀方 新詩一首:秋思 人啊,別為難自己... 總有人喜歡你 你一定要學會辨別你身邊誰是人,誰是狼 人生經典:羊皮卷 疫情期間的思考(2):路 集寧的桃花已盛開,等你來 《平凡的世界》:只有在無比沉重的勞動中,人才會活得更為充實 臨江之畔,璞玉無光 。千年磨礪,溫潤有方 如果有知曉未來的能力,你最想做什麼? 開心一刻 生活美不美 心情來做主