坐姿不當就會把椎間盤坐出來?是的!請看下圖:
當你長時間保持一個錯誤姿勢時,肌肉容易發生勞損,肌肉的力量和耐力會越來越差。上半身的重量全部壓在椎體上,椎間盤受力越來越大,磨損自然就越來越嚴重。長此以往,你不突出誰突出呢?
正確坐姿如下:
對於老司機呢?如何開車呢?
如何預防呢?
大家可以關注我前幾天的視頻,跟著學習鍛鍊方法,遠離椎間盤突出!
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