女孩苗苗還有半年就大學畢業了。閨蜜問她：“以後找工作有什麼打算？想要到哪個城市去？”
“我想找個跟相關的行業。像我們是學與酒專業的。如果是做技術，就只能往北方去。如果是相關的銷售工作，就只能去比較發達的大城市。”
“那不都是離家很遠嗎？你家裡人同意嗎？”
“我父母老早就說過了。作為普通家庭，找工作的事他們幫不了什麼忙，也不給我拖後腿。讓我找自己喜歡的工作，無論遠近。他們有空還可以過來看我，就當是旅遊。”
“你父母可真好。我們上一屆的學姐惠你知道嗎？她本來實習期，已經在沿海城市找了一個合適的工作。結果父母一定讓她回去，說一個女孩子離家太遠不好，讓她去考教師、考公務員。如今大半年過去了，現在還在家裡玩。”
聽完孩子們說的話，這一刻我想到了這本書：《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》。
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》是心理治療師蘇珊博士，與著名影視編劇兼製片人克雷格.巴克共同撰寫。
作者美國人蘇珊•福沃德，一個擁有20年醫齡的心理諮詢專家。她身兼多種身份，國際知名的心理治療師、演說家和作家。她的作品中影響最廣的兩本書就是《原生家庭》與《情感勒索》。
書中結合了蘇珊博士多年以來，為心理病患者治療的臨床經驗，總結其中的規律，編撰而成。文中故事都是真實存在的，是她行醫生涯中遇到的許許多多普通病例其中之一。
而故事中的你、我、他，最終也因得到蘇珊博士的救助，開始正視並解決自身在原生家庭受過的傷、中過的毒，最終病癒獲得新生。
這本書一經出版，立即引起轟動，佔據《紐約時報》暢銷書排行榜榜首長達44周。
如果你正在憂慮與父母之間的關係，如果你總是覺得自己一無是處，如果你明明想靠近卻總是拒絕，那不妨翻開這本《原生家庭》，遵循蘇珊博士的指導，探究自己心底真正的想法，並從中找到解決問題的方法。
1 、每個人心裡都住著捱過揍的孩子。
38歲的成功醫生找到蘇珊博士。他深愛的妻子離開了他，因為戈登醫生總是無法控制他突如其來的壞脾氣。妻子終於無法忍受他莫名其妙的暴發和毫不留情的斥責，那些都讓已經結婚6年的妻子感到十分恐懼。
終於，博士幫戈登找到了原因。從小被父親揍大的他，心底一直壓抑著對父親的憤怒。當他成年後，一旦外界壓力過大，他就會想辦法將這種憤怒發洩出來。而通常情況下，這種憤怒的發洩都是針對他親近的妻子。
書中這樣寫道“我已經知道了該如何解決戈登的問題：面對他內心深處這個捱過揍的孩子，並且治癒這個孩子。”
看到這一段，忽然間熱淚盈眶。
這一刻想起自己幼年時發生的一些事情：搬家被迫與朝夕相處的親密小夥伴分開；被家長斥責，要求老師強行把我們座位拆開，至今失去音訊的差生好友；被父親用蔑視的口氣說：“你只考了××分”；被自己崇拜的親人嫌棄，“你呀，就是比不上你妹妹。”
原來，我的半途而廢，我的愛好眾多無一所長，我的謙讓不自信，都是因為“心裡住著捱過揍的孩子。”
不知道是不是每個人的內心深處，都曾經或現在還住著捱過揍的孩子。
因為父母總說你不行，你也就認為自己不行；因為父母說你是個壞孩子，你就認為自己真的是個壞孩子……
信奉天主教的父母， 瞧不起15歲就打胎的女兒，總是說她是壞女孩。女孩一遇到什麼不好的事情，父母就教訓她，因為你是個壞女孩。父母下的慢性毒藥，讓女孩也中了毒。
女孩慢慢長大了，想要一個自己的寶貝，卻遲遲沒能懷孕。她心裡絕望地想“這是上帝對我的懲罰，因為我是個壞女孩”。
可是，懷孕不是隻與適合的土壤、種子有關嘛！
2、三種類型，你的原生家庭是哪一種？
這本《原生家庭，如何修補自己的性格缺陷》，將有毒的原生家庭模式細分為7種。
天下無不是的父母、不稱職的父母、操控型父母、酗酒型父母、身體虐待型、言語虐待型、性虐待型。
在我看來，這7種模式可以歸為三大類。
圖片來自@靜詞
一類是不作為的父母。顧名思義，這類家長完全無視身為父母的責任，有的反而會讓孩子來照顧父母。如不稱職的父母，酗酒型父母。
一類是太過作為的父母。孩子的事無論大小都要操心，甚至連孩子交朋友、穿衣服，都要去掌控。把孩子當做自己的所有物一般對待。如操控型父母，無不是父母。
第三類就是虐待型的父母。這類父母，會經常性的用語言貶低孩子，用暴力毆打孩子，更有甚者， 對孩子進行性虐待。
自古以來，百善孝為先。中國的民族文化，讓人們對“孝順”非常的看重。可是人無完人，父母也是會犯錯的人。
這本書中，蘇珊博士告誡人們，不要對父母百依百順，將父母當做神靈一樣膜拜。只有當自己與父母處於同等的位置時，才能平和而正確的看待與父母之間的關係。
2018年，沸沸揚揚的北大碩士12年不回家事件中，碩士王猛的父母就是太過作為的操控型父母。從小到大，兒子無論是讀書交朋友，穿衣吃飯，都被父母一手操控。甚至連孩子長大出國讀書，也被父母要求住在朋友家裡，定時向家裡彙報情況。
在那個家裡，碩士完全沒有自己的話語權。父母的愛太沉重，將他包裹的嚴嚴實實，讓他沒有了自由呼吸的能力。他又怎能不想方設法的逃離。
母親嘮嘮叨叨
時至今日，人們越來越明白原生家庭對個人的影響。從小嫌母親嘮嘮叨叨的人，長大了會發現自己和母親一樣愛嘮叨；從小看不慣父親喝酒打人的樣子，長大了竟然發現自己也成了個酒鬼。
明明不喜歡，最終卻長成了自己不喜歡的模樣；明明想要逃離，最後卻是越抗拒越吸引。到底要怎樣，才能解除原生家庭對個人的束縛。
3、三種方法，學會掌控自己的人生。
經過蘇珊博士心理諮詢 ，戈登醫生終於意識到自己做下的錯事：“以前我真的覺得自己和父親完全不同，因為我沒有在身體上虐待我妻子。但我卻用言語虐待她，用我的壞心情懲罰她。就好像雖然我的人離開了家，卻像被父親附體了一樣。”
終於他在蘇珊博士的指導下，開始了自我療愈。
東野圭吾曾說“誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你就只能儘量打好它。”
這本《原生家庭》，在書中的後半段用很多篇幅，告訴人們如何修補自己性格上的缺陷。
首先，釋放內心的憤怒與悲傷，將責任歸還。
人們都知道，這世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的所有情緒--愛、恨、恐懼、歡喜、憤怒，都來自人們腦袋裡的想法。而這些想法，又大多萌發於幼年期，受到原生家庭極大的影響。
例如：保守的父母認為情竇初開的小女孩，和男孩玩耍親吻，就是壞女孩；強權的父母，要挾兒子，離開重病的妻子聖誕節回家陪伴父母，否則就是不孝。
父母將自己的規則，強加於孩子，並且在長年累月的家庭生活中，不斷的暗示重複。久而久之，孩子也潛移默化地認為自己是個壞孩子，孝順比什麼都重要。
很多行為來自幼年的影響，如果不去想辦法解決自己心底隱藏的，對父母的恐懼、愧疚和憤怒，那些強烈的情感就會像顆隨時會引暴的炸彈，炸到自己的親近的配偶和子女身上。
其次，學會自我界定，不再自我懲罰。
美國疾病預防與控制中心的研究表明：約1/5的美國人幼年時被性騷擾；1/4的人曾被父母毆打；1/3的夫妻或情侶間發生過暴力行為；1/4的人陪伴酗酒的親戚長大；1/8的人看到母親被打。
從這一數據中，人們不難看出。每個人或多或少都受到原生家庭的影響。只不過有些家庭流淌的是愛與溫暖；有些家庭，傳遞的則是恨與傷害。
蘇珊博士在書中指出，當人們意識到自己的性格缺陷，與原生家庭有著巨大的聯繫時。要十分理性的，學會自我界定，與父母保持一定的距離。
在本書中，蘇珊博士提出了一個，與父母之間非常有效的溝通方法：非辯護性回應。
例如：父母想要搬到你家裡住上幾周。但是你的老公和父母關係不好，而父母總是貶低你，你情願花錢讓父母住旅店，也不願意父母住在自己家裡。這時你最好的應對方式，不是直接拒絕，而是採用迂迴的非辯護性回應。
你可以說：
● 哦？
● 噢，我明白了。
● 這樣啊。
● 你當然有權堅持你的意見。
● 很遺憾，你不贊同這一點
● 讓我想想。
● 很抱歉讓你傷心（生氣、失望）了。
最後，專業的治療手段，讓人重獲新生。
針對一些心理傷害特別嚴重的患者，蘇珊博士非常誠懇的在書中，記錄下了一系列真實案例。
這一群人，尤其是性虐待受傷者。
這類人有著強烈的孤獨感，通常他們敏感又自卑，害怕又憤怒。這類群體中，一個人很難與強大的心理疾病頑強鬥爭，需要眾人抱團集體作戰。
在這個團隊中，每個新團員加入時，都會有例行的自我介紹。“我是誰”“我遭遇了……”而每一次介紹對於他們來說，都是又一次撥開他們曾經血淋淋的傷口。
傷口不會因為自我介紹而癒合，但曾因受傷而來的那份複雜情感：恥辱、害怕……卻在不斷的自我介紹中，慢慢得以淡化。這也是自我療愈的一個過程。
《原生家庭》非常詳細的講述了這一類患者，改變自己性格缺陷過程中必須要做的事情：給傷害自己的人寫信、不同的角色扮演、小組練習、與父母對峙。
每一步都要暴露出自己曾經的傷口，就像踩在刀尖上跳舞，每一步都鮮血淋淋，每一次都在挑戰普經的自己。一般來說，這個過程十分漫長，需要一年到一年半時間。直到最後進入與父母對峙階段，為今後與父母的關係做出決定之後，作為一個重度心理病患者，他將迎來治療過程中的重要時刻：救贖與新生。
父母能夠了解，自己曾經的遭遇與心情，那是最好不過。如果父母固執己見，那也不妨彼此遠離。經過這漫長的療愈之旅，受傷的孩子終於能夠走出傷痕累累的過去，猶如新生。
戈登醫生終於寫信給父親，訴說了自己幼年時捱打的感受。他放下了自己內心潛藏的憤怒，整個人平和輕鬆了不少，而妻子也原諒了他，回到了他身邊。
著名心理學家武志紅在序言中寫道：“不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳。”
通過閱讀這本《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》，我猛然間意識到，自己身上也中有原生家庭的毒。我會像父親一樣毫無預兆地突然生氣，像母親一樣嘮嘮叨叨，而我平時竟然不自覺地，將這些行為傳遞給了我的孩子們。
阻斷這些曾經的傷害，不讓它繼續傳遞給下一代……為了做一個更好的自己，為了我們的孩子成為更好的他們。我想，這就是閱讀這本《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》真正的意義所在。