疫情期间怎样“养护”孩子


自新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来,人们曾一度认为年龄比较小的儿童不是易感人群。然而,随着对病毒认识深入,以及各地呈报的确诊数据和案例,修改了这一说法。

2月5日,“国内年龄最小新型肺炎患者”登上了热搜。贵州省卫健委2月4日公布消息显示,贵州新型冠状病毒感染的肺炎新增病例现1月大女婴。这是截至目前公开报道中年龄最小的感染者。

在官方公布的确诊病例中,有多起新型肺炎感染者是12月龄以下的婴幼儿。

在这场席卷全国的疫情中,该怎么“养护”呢?

口罩是第一道防线 儿童需专用口罩

口罩是预防人与人之间病毒传播的第一道防线。

首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王荃表示,儿童一定要用专用口罩,但一岁以下的孩子,不太适合戴口罩。这种情况下,唯一能做的就是做好家长的防护,间接保护孩子,减少孩子的外出,做好居家消毒、清洁、安全等工作。


病从口入养成讲卫生的良好生活习惯和喂养习惯

俗话说,病从口入。新型肺炎病毒除了通过咳嗽、喷嚏等飞沫经由呼吸道传播,还会把手部接触后携带的病毒经眼睛、鼻腔传播。

所以,对孩子的最好保护是远离病毒,首先从饮食着手。不仅需要教会儿童养成讲卫生的良好生活习惯,大人也要避免病毒通过传统的喂养途径传染给孩子。

饭前便后认真洗手;养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯等。

不要用嘴品尝或咀嚼食物喂孩子,也不要用嘴吹凉食物后喂给孩子,不要与孩子共用餐具;家庭餐具要仔细清洗,用蒸锅高温消毒;注意食品卫生,肉蛋煮熟;生熟菜板和刀具要分开;孩子的玩具、物品定期消毒。


那么非常时期到底该怎么照顾孩子呢?今天呢,想跟大家讲讲孩子们怎么吃才能保证营养,让免疫系统保持强大。我给大家整理了“5要5不要”,很好记也很好做。

1以下这些食物要加量

牛肉、羊肉、猪肉这类肉肌红蛋白含量较高,适量增加,鱼类、鸡蛋、大豆类,,能为机体提供蛋白质的主要就是肉、蛋、奶。豆制品也富含蛋白质,但却不能完全替代肉类,因为豆制品中的是植物蛋白,动物蛋白氨基酸组成更接近人体组织蛋白。

2新鲜果蔬要加量

可以提高免疫力的水果主要包括西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果;那么可以提高免疫力的蔬菜主要有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。还有一点哦,吃蔬菜的时候最好深色蔬菜能占一半以上。

3每天尽可能吃多种食物

饮食均衡最简单的方法就是食物的种类和类别尽可能多,一顿饭尽量达到2荤3素。

4营养补充要充足

尽量想方设法给孩子多吃果蔬吧。

5每天适量多喝水、多排尿

特殊时期还是建议大家多喝温热的白开水,加快身体的新陈代谢。

说完“5要”,接下来说说“5不要”

1不要吃野味

我们呼吁大家不要吃野味,并不仅仅是因为野味本身营养价值并不高, 也根本不存在任何治病疗效,更重要的是一些野生动物身上存在着大量的病毒和细菌,对其本身并不致病,却可威胁人类健康。03年“非典”和今年的“新型肺炎”都是一个沉痛的教训。

2不要吃不干净不新鲜的食物

吃不干净不新鲜、变质的食物会腹痛、腹泻、呕吐,容易得肠炎、痢疾,因此我们一定要注意饮食卫生。

3不要给宝宝吃太多的甜食

宝宝一旦迷恋上甜食带来的快乐,就会越吃越渴望。糖分一旦摄取过量,会给宝宝带来许多伤害。比如易得龋齿,肥胖和营养不良,近视,影响骨骼发育,影响智商。

4不要吃得太油腻

小儿肠胃发育尚未完善,若暴饮暴食,油腻杂食摄入过多,就会加重脾胃负担而致肠胃功能紊乱,造成消化不良、腹泻、呕吐、便秘等脾胃疾病。家长要注意控制孩子饮食,不可吃太多太油腻。

5不要盲目的依赖任何营养神器

有的商家就是抓住了家长想提高宝宝免疫力的这个心理,推销出号称可以“提高宝宝免疫力”的商品,如牛初乳、益生菌、乳铁蛋白等等。可惜的是还没有科学实验证明其有利于免疫力的提高哦。

倡议科学膳食,保证睡眠,规律运动,帮助宝宝提高免疫力。稳住,这场战役,我们能赢!